大家生活中是不是也會有一些擺爛時刻？早八踩點上班懶得認真洗臉；周末要睡懶覺；起床懶得疊被子……很多人不知道，一些看似不乾淨、不衛生的偷懶行為，其實比很多人想像的要健康得多。今天我們就來扒一扒這些行為~早上懶會床，周末睡懶覺不知道有多少人，曾在賴床時被揪...

一、從好身體來健康是福。有了健康的身體才有奮鬥成功的本錢。要有健康身體，除了要注重飲食與運動外，還要正常的生活習慣。心理的健康也很重要。身心健康，就能順利工作生活，迎著陽光，燦爛美好，安康愉快。二、從好心眼來人存好心，善良為本。慈善胸懷.厚德寬人。讓人感受到你的存在,這世界充滿陽...

一位寶媽跟我說，她生孩子那會，還真挺有意思。她是順產的，聽到嬰兒啼哭的那一刻，她問的第一句話是：醫生，是男孩還是女孩？醫生沒有接話。過了好一會，護士把清洗好的嬰兒抱過來，說：寶寶體重3900g，7斤8兩。她當時既驚訝自家娃這麼重，心裡又挺納悶：我不是問孩子性別嘛，怎麼只告訴我體重...

在這個紛繁複雜的世界裡，我們常常被各種關係和期待所困擾。如何活得通透自在？以下10條人生智慧或許能為你指明方向。與親人保持適當距離親人是我們最親近的人，卻也最容易傷害我們。建立健康的邊界感不是疏遠，而是讓關係更加持久和諧的方式。就像樹木需要適當的生長空間，親情也需要呼吸的距離。優...

哈佛醫學院的學生Nick Norwitz最近做了一件瘋狂又大膽的事：他在一個月內吃下了整整720顆雞蛋——平均每天24顆，每小時一顆。聽起來像惡作劇，但這位「實驗狂人」並不是開玩笑的。他想用自己的身體來驗證一個關於膽固醇的爭議：大量攝入雞蛋，真的會讓壞膽固醇飆升嗎？

一到換季，醫院的門診部里總是排滿了咳嗽、感冒、發燒的人，不少上了年紀的老人都覺得唉，年紀大了，抵抗力差，難免。但身體真的就是年紀大了就必然每況愈下嗎？最近不少營養科醫生都在反覆提到一個平常得不能再平常的水果：獼猴桃。有醫生直接說，老年人要是能經常吃獼猴桃，可能會在不知不覺中迎來幾...

有福之人不用忙，無福之人跑斷腸。在有些人看來，一個人有沒有福氣，好像和運氣有關。其實，福報這種東西，從來不會憑空降臨到某個人頭上，福報不是一時的運氣，而是付出才有回報。是一分耕耘一分收穫，是佛家講的種善因才能得善果。從某種層面而言，福報這種東西不是別人給自己的，而是自己給自己的。...

一個人的精神層次越高，心理越是健康，就越不會突然鬨笑，也不會因鬨笑顯得粗俗。輕率、刺耳的鬨笑不見蹤影，微笑、喜悅的表情則會越來越多。因為他能夠辨別細微之物。每當他意識到，人生中竟隱藏著如此之多的快事，他便會感受到喜悅。也就是說，他的精神已經達到了極其纖細敏感的程度。不享受並不是件...

一位退休老人在群里發來下列非常有意思的話，我覺得說的非常好，自覺得讀十年書，還真不如讀懂這些話。現分享給大家：1、你永遠都不會知道，明天和意外，哪個會先來！2、人生短短數十載，最要緊的是滿足自己，不是討好他人。3、人之所以活得累，是因為放不下架子，拿不開面子，解不開情結。4、小時...

雖然邁過了70歲的門檻，但在這道門檻的裡面，要想生活得有質量，且是有講究的，無論你在70歲以前多麼的健康，但是過了70歲，畢竟是到了古來稀的年齡，開始正式步入老年。各方面都要提前有規劃、定措施，尤其是要想方設法保持住身體的健康，以適應年齡帶來的新變化。1正確對待疾病人到了70歲以...

有研究指出，冷凍比冷藏更能有效地保留營養。（igorsm8/Shutterstock）我們總以為最新鮮的食物才最有營養，但您知道嗎？冷凍食品可能比您想像的更厲害！它不僅是銀髮族的好幫手，更是現代廚房中不可或缺的得力助手，能輕鬆解決採買和處理食材的麻煩。營養不打折甚至更高分？解密急...

很多人減肥，是因為覺得自己胖了，衣服穿不下，照鏡子沒信心，拍照也只能躲在後面。但也有人控制飲食，是出於對健康的考量。其實，科學上說保持一點飢餓感，還真不只是讓人瘦下來那麼簡單。真正懂的人，是在用這種方式調節身體、延緩衰老、增強精神狀態。可惜，絕大多數人只看到了少吃=瘦，卻忽略了這...

人到六十歲，很多事情都已看透，歲月教會我們淡然，也教會我們智慧。這個年紀，最重要的不是追求虛名與熱鬧，而是學會把握生活的節奏，做到心要定、身要穩、群要少。心要定，是人生的第一要義。退休後的李伯，曾經忙碌一生，總想著事情越多越好。可退休後，他發現自己被各種瑣事牽著走，兒女的爭吵、鄰...

一項橫跨10年，追蹤數千名老人的大型研究顯示，活過80歲的長壽老人身上，有兩個共同的身材特徵。長壽老人的兩大身材特徵1、一個特徵是小蠻腰美國國家老齡研究所的一項研究表明，腰圍較小的老年人更長壽。這項研究被刊登在權威的《美國醫學會雜誌》上。他們追蹤調查了2000多名65歲以上的老人...

即使是小孩子也知道，巧克力是節日裡才能享用的美味。但黑巧克力，因為含有更高比例的可可，被包裝成了一種更健康的選擇。它甚至被宣傳成能夠降低血壓、緩解抑鬱、提升思維敏捷度的功能食品。不少研究，尤其是由大型巧克力公司資助的研究，都暗示這種說法可能有幾分道理。然而，最嚴謹的科學研究卻潑了...

美國食品和藥物管理局（FDA）2024年3月6日表示，有6種肉桂粉鉛含量超標，呼籲消費者立即停用。（美國FDA提供／大紀元合成）美國食品與藥物管理局（FDA）周五（10月10日）發布追加健康警示：海泰（HAETAE）品牌與羅什尼（Roshni）品牌肉桂粉含鉛量超標。FDA在公告中...

每次和患者及家屬溝通，一提到致癌因素，幾乎所有人都會脫口而出吸菸。確實，菸草是肺癌、口腔癌等多種癌症的元兇，但你知道嗎？還有一個致癌因素正悄然崛起，不僅影響人數越來越多，未來甚至可能超越吸菸，成為第一致癌因素。它不是污染，也不是遺傳，而是藏在我們身邊、常被當作體型問題的&mdas...