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真正的「逆齡運動」，堅持一年大腦年輕2.3歲！(組圖)
2026-03-28

一提到運動大家可能首先想到的是跑步、走路但真正讓大腦逆齡的運動其實是——抗阻運動堅持一年抗阻運動大腦年輕2.3歲實驗發現，堅持抗阻運動一年後，大腦年齡可年輕約2.3歲。抗阻運動就是通過克服外來阻力（如啞鈴、彈力帶或自身體重）來鍛鍊肌肉力量的運動，常見的有俯...

專家：在3種情況下 記憶力太好反倒是壞事
2026-03-23

如果你經常忘記事情的話，你可能會羨慕別人擁有好的記憶力，甚至能記住幾十年前的陳年往事。但有專家說，在3種情況下，記憶力太好反倒是壞事。美國心理學家特拉弗斯（Mark Travers）在今日心理學（Psychology Today）網站撰文說，人們經常把記憶視為心理方面的硬碟，記得...

不能集中注意力、情緒不穩定是前額葉受損的表現
2026-03-18

你狠狠下定決心今天不把PPT做完不睡覺，結果兩個小時過去了，你還在刷著短視頻停不下來；你立下flag無論如何都要認真讀完一本書，然而打開書不到五秒鐘就想摸摸手機看是否有新的消息；甚至，很少有人能讀完這篇文章。不僅如此，很多人很容易情緒失控，上一秒還風平浪靜，下一秒說瘋就瘋。根據腦...

言語虐待會在大腦里留下清晰可見的「傷痕」
2026-03-18

作家余華曾說過：語言有時候會成為兇器，它和真刀子一樣，都會給人留下傷口。你有沒有過這樣的體驗？夜深人靜，躺在床上準備入睡，腦子裡卻突然迴響起白天某個人對你說過的話：你真沒用、這點小事都做不好、我要是你，早就找個地縫鑽進去了。明明事情已經過去，那些字句卻像迴旋鏢一樣，在腦海里反覆扎...

脂肪長在這裡最傷腦！或加速大腦衰老萎縮(組圖)
2026-03-18

脂肪長在什麼部位，不僅影響身材，還關乎到身體各個器官的健康，其中就包括大腦。一項新研究顯示，相比於其他部位的脂肪堆積，內臟肥胖對大腦的影響更大。《生命時報》結合研究及專家觀點，解讀內臟脂肪對大腦的影響，並教你科學甩脂。內臟肥胖很傷腦香港理工大學研究團隊在《自然·精神...

人類重大事件！徹底顛覆認知(圖)
2026-03-16

墓碑科技/大腦不產生意識。恰恰相反，是意識創造了我們眼中的現實世界。一位叫唐納德·霍夫曼的認知科學家，正和兩位數學家一起，即將發布這個理論的數學證明。他們的理論是什麼？時空，這個我們感知到的三維空間加一維時間，是從更基礎的意識層面推導出來的。簡單說，先有意識，後有宇...

大腦里這3個神經迴路，決定了你90%的「命好」
2026-03-13

你發現了嗎？身邊總有這樣一種人：遇到再大的破事，他們似乎總能迅速回血，在亂局中氣定神閒。我們習慣稱之為命好，或者內核穩。但哈佛大學對長期冥想者進行了長達20年的追蹤掃描後，得出了一個顛覆性的結論：所謂的好命，本質上是大腦擁有一套高度發達的自動止損系統。這種能力並非天生，而是可以通...

假消息看多了，大腦真的會廢掉
2026-03-10

最近有點無奈地發現，家裡的長輩們對手機的依賴越來越強，屏幕時間甚至超過了年輕人。Ta們熟練地在各種資訊、娛樂、AI、保健品直播 App間切換，聊天時開口就是人家網上說 xxx，話題從經濟形勢到醫療建議到明星八卦，對網上的內容深信不疑。但有些相關領域的知識就很容易發現，ta們接觸的...

研究揭密：有些80歲老人大腦竟比40歲還年輕
2026-03-07

80多歲還記得清清楚楚，反而你三、四十歲就開始忘東忘西？研究發現，這可能不是錯覺。有些人的大腦真的老得比較慢，甚至保有比40歲成年人更多的年輕細胞。據CNN報導，這項刊登於權威期刊《自然》（Nature）的研究，深入分析了被稱為超級長者（SuperAgers）的大腦樣本。美國西北...

明明很累卻睡不著？原因找到了
2026-03-06

躺在床上明明很累，腦袋卻停不下來，一直想東想西？最新研究發現，這可能不是意志力的問題，而是你的大腦內建時鐘根本還沒準備睡覺。澳洲科學家近期發現證據顯示，慢性失眠可能源自大腦內部24小時活動周期的延遲，導致大腦在該休息時卻下不了班。據科學新聞網站《SciTechDaily》報導，失...