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焦慮又亢奮 看看十大最「失眠」職業
2011-06-25

越來越多的人開始失眠了。誰是最睡不著的人? 現代社會哪個職業最睡不著? 是「早晨從中午開始」的作家? 是24小時待機的記者? 是星夜追蹤的警察? 還是又焦慮又亢奮的創意人?

常生氣的人應該吃什麼
2011-06-19

經常生氣會對身體健康有大的傷害，輕則生病，如有的人生氣引發胃痛、膽囊炎、肋間神經痛，頭痛，失眠，心臟病復發，心絞痛，心肌梗塞。婦女在月經期生氣可致月經停止，痛經;嚴重生氣者可發生猝死，危及生命……如三國演義中孔明三氣周瑜而致瑜死的故事。在我們的周圍因生氣而...

簡易有效按摩治療失眠的方法
2011-05-02

失眠數綿羊，越數越醒神。怎麼辦？別著急，伸出你的雙手，廣東省中醫院治未病中心林嬿釗主任教你以下幾招簡單的按摩手法，幫你「揉走」失眠早入夢——

今年冬天不再冷得睡不著－克服手腳冰冷13攻略
2010-12-13

寒流來襲的冬天最討厭了，冷冰冰的雙手，連和別人握手都不好意思，打字、寫字時最痛苦；冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山美人啦！

中醫專家稱：生薑洋蔥放枕邊可治療失眠
2010-07-05

「我經常失眠，尤其上了年紀後，失眠更加嚴重。曾試用過睡前喝醋的方法，雖有一定效果，但因本人不太習慣醋的味道而沒能長期堅持。」一位患者對記者說道。　　後來，聽一位朋友說，生薑和洋蔥具有安神助眠的作用，對失眠患者有效，尤適用於老年失眠患者。我便抱著試試看的想...

美味偏方 讓你遠離失眠
2009-08-22

現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥，無副作用。下面介紹數則以供試用: (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。 (2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠...

當心吃出來的「失眠」
2009-01-03

　　中醫養生非常講究「飲食有節」，即進食過飽或吃太多不容易消化的食物會帶來胃腸道方面的問題，但對於飲食與失眠的關系所知仍較少。 　　有報導稱，廣州成年人失眠率最高，達68%。對此，廣東省人民醫院中醫科副主任醫師、閔存雲博士認為，失眠完全有可能是「吃」出...

失眠人必看！神奇催眠法 飲水3分鐘睡著
2008-09-11

核心提示：源自古希臘的催眠法，真有這麼神奇嗎？且看文中女記者的親身體驗。 9月10日報導昨日有讀者打進本報熱線稱，四川大學心理學家、著名催眠大師格桑澤仁最近研究出一種非常奇妙的催眠法，僅用一杯不加任何特殊成分的水，就能讓體驗者在三分鐘時間內進入催眠狀態...