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不吃晚餐能減肥?醫生嘆息:這4種疾病或許比「瘦身」來的更快!(圖集)
2021-03-07

很多人減肥的人為了能夠快速達到瘦身的目的,經常會選擇節食的方式,有的甚至是直接不吃晚餐。那麼每天不吃晚餐,真的能夠快速瘦身嗎?這種飲食方式會不會給身體造成影響呢?這篇文章一起來了解一下這些問題。 其實想要通過不吃晚餐來達到減肥的目的是...

人身上藏著5個養生穴窩,失眠、便秘或是腰疼的人,經常按有奇效(組圖)
2021-03-04

隨著現在越來越快節奏的生活方式,生活中很多人的壓力也是越來越多、越來越大,在這樣的情況下,像是長期失眠、便秘或是腰疼等症狀,也成為了困擾人們的常見病症。但是,你知道嗎?在人體的身上藏著5個養生穴窩,若是經常在生活中按壓,不僅具有很好的養生效...

身體出現4個症狀,提醒我們膽固醇升高了,這4種東西要少吃(組圖)
2021-03-03

膽固醇大家都不陌生了,去體檢檢查是其中一個指標,若是有異常代表可能是血脂有些升高,說起來,高脂血症的患者可能會有頭暈、頭痛、胸悶氣短、失眠、記憶力下降、健忘、注意力不集中、四肢沉重或肢體麻木等不適表現,但是這些症狀既不典型也不特異,按照教科...

你知道幾點算熬夜麼?晚睡+晚起=雙殺陽氣(圖集)
2021-02-23

統計顯示,熬夜已經成了現代人的通病。既然這一問題在短期內無法消除,我們能做的唯有將它的危害降至最低。 那麼,熬夜過後,我們該如何補救呢? 1、幾點算熬夜 古人將一日劃分為12個時辰,亥時(21點-23點)三焦經當令...

懷疑自己得了焦慮症?怎麼判斷?看完這篇文章你就知道了(圖)
2021-02-23

小時候會因為做錯事而擔心父母的責罰,19歲的時候會在想自己的未來何去何從,大學畢業了又要開始擔心工作會不會順利,成家立業了又開始焦慮柴米油鹽……不同的年齡段總是會產生不同的焦慮,稍有不慎,就會轉變為焦慮症。 那焦慮症在不同的年齡段有什...

長壽也能從睡覺看出?健康的男人,通常睡覺不會出現這4個現象!(組圖)
2021-02-21

在生命這條沒有回頭路的跑道上,每個人的起跑線都是一樣的! 然而,每個人的「終點」卻各不相同,有人長壽,亦有人短命! 雖說現如今是男女平等的社會,但對於很多家庭而言,男性仍然是一個家庭的頂樑柱。 但根據數據調查表明,我國男性...

物理療法拯救失眠者,讓你一覺到天亮,留好備用(圖)
2021-02-21

失眠對於很多人來說,就像是一場災難。別人都是春困秋乏夏打盹,可失眠患者卻經常睜眼到天明。想靠藥物治療可是一來麻煩,二來總擔心會損傷身體。難道失眠就真的沒辦法治療了嗎? 其實不然。有很多方法可以幫助失眠症患者快速入睡,睡個好覺,今天我們...

每天都在跟失眠抗戰!6個幫助提升睡眠品質的好方法(組圖)
2021-02-19

「失眠」是許多現代人的通病,想睡睡不著、每天晚上都要來場眾人皆醉我獨醒的焦慮時光,其實無形中也會困擾自己,影響健康,大家應該都知道失眠不外乎是因為壓力、焦慮的情緒造成,可能源自於課業、工作、人際關係,此時就要對症下藥,好好面對、處理,才有辦...

經常失眠或半夜醒來?5個沾床就睡的小技巧,解救「失眠星人」(組圖)
2021-02-17

「怎麼又睡不著啊?」 凌晨三點,阿明第三次入眠失敗,明明很累,11點就安安靜靜地躺在床上了,眼看著時間一小時一小時地過去,他還是異常地清醒。 阿明有時好不容易睡著了,卻半夜三更突然醒了,然後再也睡不著,第二天只能頂著天然的「煙燻...

為何老是凌晨三點醒來,就無法入睡?中醫:失眠是肺虛肝火(組圖)
2021-02-16

半夜醒來就睡不著是怎麼回事?(示意圖/pakutaso) 一夜好眠,對於容易失眠的人來說,是一種奢求。每個人一生中或多或少都曾有過失眠的經驗,但演變成睡眠障礙,則成了許多臨床問題的症兆。透過中醫脈診儀中發現,失眠與腦部血液循環...

37歲女子,每天堅持吃一粒維生素E膠囊,最後她怎麼樣了?(組圖)
2021-02-15

對於女性來說,生活中適當地補充一些維生素對身體健康有一定的幫助,尤其是年紀大了之後,由於體內的激素含量下降,所以就會導致衰老出現,這時候其實可以適當的補充一些體內的維生素E,對女性預防衰老、身體健康都有一定的幫助。今年37歲的王女士,自從有...

睡眠的冷知識,你知道幾個?(圖集)
2021-02-13

關於睡眠平時和大家總是聊一些關於失眠、打鼾、夢話...今天我們來聊點不一樣的————關於睡眠的一些冷知識。 01睡覺必須閉眼嗎? 反正睡醒是要睜 在睡眠時,人對外界環境的防備是有限的,而眼睛的作用是無與倫比的。閉上眼睛可以...

晚上睡不好你有想過是枕頭的原因嗎?(組圖)
2021-02-11

說起失眠、睡眠質量,我們總會把原因歸咎於身體不適、飲食不當、作息不規律等等,找了一圈原因結果還是沒有改善,半夜依舊睡不安穩、做噩夢、渾身酸痛、越睡越累。其實還有一種可能,就是你的枕頭有問題。 日本睡眠醫學專家福辻銳記說,枕頭是...

怎解救失眠?只要準備紙筆 網親測:真的超有效
2021-02-10

許多人因生活壓力大,出現「失眠」的症狀。日前,一名也有失眠症狀的女網友便對此分享她的「助眠妙招」,表示過去的自己也常常失眠,直到向治療師求助後發現了一種方法,只需要一支筆和一張紙就可以改善失眠的狀況,讓他直呼「真的很有效!」 ...

美國註冊營養師:七種食物讓你更容易入睡(圖集)
2021-02-10

每天睡眠不足7小時會增加肥胖、糖尿病等慢性疾病風險。堅持每晚睡一個好覺,可以減輕壓力、改善情緒,收穫一系列健康益處。但是,睡好覺對於一些人來講,並不容易。長期失眠、睡眠質量不佳困擾著很多人。 美國註冊營養師Lauren Man...

總是失眠?她授秒睡神招:只要一支筆(圖)
2021-02-08

▲翻來覆去還是睡不著?你需要一支筆。(圖/翻攝自pixabay) 還在為失眠苦惱,數了幾百隻羊依然難以入眠?或許你可以嘗試一下國外女網友艾蜜莉(Emily Brochu)的「睡眠妙招」,她最近在網絡上分享到,自己以前經常失眠,...

現代人最大的毛病就是生氣,肝氣不舒體質的人如何保養?(組圖)
2021-02-08

什麼是氣鬱?就是我們常說的肝氣不舒,這是現代人最大的問題。中醫認為,人體是一個系統,一個狀態會連接另一個,慢慢地全都牽連上,所以到最後形成複合體質,幾種體質的特點共同存在。 而現代社會是個充滿物質誘惑的社會,往往越是得不到的東西人們就...

睡姿千千萬,正確的睡姿越睡越健康(圖集)
2021-02-08

睡眠也是養生的一種方式,睡眠質量高能為健康加分不少。 大多數人都知道,不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病,但你是否知道,睡姿不對也會導致疾病的發生? 1000個人可能有1000種答案, 任誰的睡姿都能自成一派。 ...

改善失眠、健忘的特效穴!按按頭頂1分鐘提神又紓壓(圖)
2021-02-03

常常聽到別人說「洗完頭,感覺整顆頭都變輕了!」,或許你會覺得這是一種心理作用,但其實是在洗頭的動作中無意間刺激到了頭頂上掌管神經的穴位-四神聰,在這裡由日本運動治療協會副會長神崎貴子,來教你怎麼按才對,簡單快速又有效! 四神聰...