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古代中醫有好用的「安眠藥」 助眠又養生(組圖)
2020-10-26

其實在中國古代,就有非常好用的「安眠藥」。 失眠的人們,往往求助於西醫的安眠藥。其實在中國古代,就有非常好用的「安眠藥」。 中醫看失眠原因是「陽不入陰」有三種情況 一天的辛勤工作結束之後,夜晚來臨時若能一覺好眠,是...

患上高血壓 老是睡不好?4個原因在「搗鬼」 真的不容小覷(組圖)
2020-10-23

現在出現高血壓的人越來越多,持續的血壓升高沒有合理控制,帶來的影響明顯。部分人在患病期間還有失眠這種情況,長時間的失眠也會帶來身體傷害,容易有精神狀態變差,抵抗力薄弱等情況,而且失眠之後進入睡眠的時間短,血壓也會跟著波動。因此,要了解有高血...

不吃藥抗失眠 中西醫合治3招 助你好睡眠!(組圖)
2020-10-15

依據2017年台灣睡眠醫學會的統計,全台超過200萬人曾飽受失眠之苦,平均每10人就有1人被失眠所困擾。除了吃藥之外,還能怎麼改善我們的睡眠狀況和品質?中西醫兩位醫師協力,整理出日常生活中容易忽略卻會引發失眠的情況,以及不靠藥物幫助...

奇效! 它止痛效果是嗎啡6.5倍 還可降血壓防心臟病(圖)
2020-10-14

你有多久沒有擁抱你最愛的家人、戀人和孩子了呢?其實擁抱並不單單只是一個動作而已,它既溫暖又能給人滿滿的力量,除此之外擁抱會使腦內分泌快樂物質,能消除不安和壓力、幫助睡眠、提升免疫力還能降低高血壓和心臟病的風險!並且其鎮痛效果更是嗎啡...

別人一覺睡到大天亮 為何你卻總是睡不著?怪就怪這5個因素上(圖集)
2020-10-11

在我們談起睡眠質量差的時候,有不少人首先想到的一般就是睡眠時間不充足以及睡不著等問題。 但除了這兩個方面的問題之外,還有一些其他的情況也會引發睡眠質量不佳。 當我們的身體出現這一類的症狀時一定要予以關注,只有及時地採取措施來改善...

失眠有5種原因 按按穴位、3碗湯飲助深眠(圖集)
2020-10-10

失眠、多夢,幾種湯飲助你入眠。 失眠不僅困擾中老年人,年輕患者也不斷增加。扶原中醫雲林總院總院長郭大維表示,越來越多的失眠患者到中醫診所求助。 失眠的程度分為輕、中、重和嚴重。輕度失眠的人約30分鐘可入睡,嚴重者則徹夜無...

男性身體出現這幾種異樣 可能是腎虛的症狀 別再欺騙自己了(圖集)
2020-10-02

​現在的人每天工作的繁忙,無限透支自己的身體,導致身體出現了很多的不適,特別現在的男性年輕人每天熬夜看電腦,打遊戲,這些行為都直接損壞腎臟功能。所以現在很多人都有腎虛的表現,但是腎虛的表現都有哪些呢? 01腰痛 腎虛導致...

"秋天的第一杯奶茶"洗版!有人喝完血管爆了!醫生看完坐不住了(圖集)
2020-09-29

一夜之間,相信不少人的朋友圈都被「秋天的第一杯奶茶」洗版了。 奶茶,當代年輕人的「續命水」。 什麼全家QQ珍珠奶茶、紅豆鴛鴦奶茶、椰香蛋蛋奶茶、暖姜之戀奶茶…… 光是聽名字,就已經垂涎三尺了。 奶茶好喝是真好...

「早上洗頭」和「晚上洗頭」哪個傷害最大?關於頭部護理那點事(圖集)
2020-09-29

生活中每個人洗頭髮的時間可能都不一樣,但是根據調查表明,現在來說,大多數的人洗頭髮的時間一般會選擇在早上或者是晚上,可能這個時候很多人就會問,到底是早上洗頭髮好還是晚上洗頭髮好。 「早上洗頭」和「晚上洗頭」哪個危害最大? ...

嚴禁入室的花 看完嚇一跳(組圖)
2020-09-21

百合 百合花的香氣會令人過度興奮而引起失眠。 水仙 水仙花美麗雅潔,但其頭(麟莖)內含拉可丁,是有毒物質。水仙的花、枝、葉都有毒。 中毒後會發生嘔吐、腹痛。水仙襲人的香氣,也會令人神經系統產生不適,時...

你到底健康不健康?快看這10條標準!(組圖)
2020-09-21

有人將健康比做「第一態」,將疾病比做「第二態」,而介於兩者之間有一種「無疾病又無活力」的「第三態」——亞健康。生病狀態大都心裡有數,而如何判斷自己是屬於健康還是亞健康呢,一起來看下面的標準。 健康狀態 首先看看什麼是健康...

老是失眠、睡不好?按按這些穴位讓你一夜好睡眠(圖集)
2020-09-19

睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按揉,有助提升睡眠品質。 1.神門穴:以拇指掐按穴位,每次5秒鐘。建議早晚、左右手各按5分鐘。 ...

多夢失眠愈睡愈累!中醫解夢:27種夢境反映身體、臟腑健康出問題(組圖)
2020-09-19

你常睡不好、甚至夜長夢多嗎?明朝醫學家李時珍第16代嫡傳—胡塗醫表示,早在幾千年前《黃帝內經》就已科學地解釋,睡得不安穩常做些特殊夢境,是身體反映受到外邪侵擾,該注意了。 人為什麼會做各種各樣的「夢」?然後「反」著夢的成因來,...

身體發炎、失眠過勞是鎂不足!4類含鎂飲食大公開(圖)
2020-09-13

鎂的功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等,也是對抗壓力的重要營養素。日常生活中,壓力無所不在。遇到壓力時,腎上腺素驟升,消耗血糖、加速心跳以抵抗壓力。過程中,鎂扮演了一個非常關鍵的角色—協助血糖轉換為能量。而除了保健食...

頭痛、疲勞 肩膀僵硬 吃它就解決!(圖)
2020-09-11

現代人常在電腦前久坐、低頭滑手機,這些長時間的姿勢不良,都會造成肩膀僵硬的問題。想要解決肩膀僵硬的煩惱,除了進行按摩、運動改善以外,還可以簡單從飲食下手,今天要介紹的就是能暢通血液循環、預防心血管疾病的「泛酸」(也稱作維生素B5),...

一味中藥被譽為能安魂養神 能調失眠健忘 還能健脾胃 除濕(組圖)
2020-09-09

亞健康狀態一直困擾著很多現代人,尤其是脾胃虛弱和失眠健忘的煩惱,脾胃弱時間長了會引起多種不適,而失眠健忘不僅影響生活品質,也影響工作狀態,那麼有沒有針對的養生方法呢? 答案是肯定的,其實養生的方法很多,本文主要介紹有一味常見中藥,被《...

中年男人的「累」 不是病卻得治(圖)
2020-09-04

中年男人,生活與工作,無疑是背負在身上的「兩座大山」。無論多累,你都不敢退縮,也的確無路可退。不再年輕的軀體,每日疲憊不堪。 疲勞、失眠、多夢、少氣懶言、健忘、焦慮…… 跑醫院,做體檢,卻查不出啥病? 是不是說的就...