據世界衛生組織對14個國家15個地區的2萬多名就診病人進行的調查發現，有27%的人被失眠困擾。中國也在30%以上，而且在中老年人中的發生率還會更高。長期失眠不僅會導致精神睏乏、記憶力下降。長期失眠會讓人體處於一種紊亂的狀態，引發一些和內分泌疾病相關的疾病，...

近些年來，心梗的發病機率在逐漸的增加，而且逐漸呈現年輕化趨勢，嚴重的威脅著患者的生命健康。提到心梗，很多人對它的印象就是突然發生，難以救治。事實上，並非如此，大多數心梗都是拖出來的。心梗的發生是多種因素長期綜合作用的結果，在心梗發作之前，身體一般會有一些異...

高血壓是常見疾病，常見於中老年人群，隨著不良習慣，高血壓患者也越來越年輕。許多學者都進行了高血壓方面的研究，其中，中國工程院王隴德院士，中國工程院韓雅玲院士，南方醫科大學侯凡凡院士，都是這方面的專家。這三位院士都曾在報告中指出：高血壓想要徹底治癒很困難，除...

燈光輝煌的城市，從來不缺徹夜不眠的人。據中國睡眠協會統計，中國有3億的成年人存在睡眠障礙。失眠，或許是因為心裡的人沒睡，或許是腦中的事像一團線。反而遍覽古今，睡不著，好像成了頑疾。古人其實也失眠。李白睡不著了，所以舉頭望明月，低頭思故鄉；李商隱寫了睡前要舞...

我們都知道綠豆可以吃，其實綠豆還可以這樣用哦！北京中醫藥大學教授程凱告訴我們，用綠豆去按摩印堂穴，是可以幫助治療失眠的，印堂穴是我們身體自帶的鎮定安神藥。而印堂是督脈上的一個穴位，屬心屬腦，印堂部位顏色的變化也常常反映著一個人的精神狀態，一旦印堂發紅，很顯...

心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。心臟，被稱為君主之官，主不明，則十二宮危已。一個人的心臟，不停的跳動，才得以延續生命，可見其重要性。那麼，怎樣才能知道一個人的心臟，還是否健康呢？一起來看看吧！心臟不好，會出現1腫、2紫、3多，若一個沒有，心臟保養得還...

從時間上來說，無論快與慢，都是一段溫馨的旅程，不管如何出發，我們終會抵達。現代社會，快節奏的生活已經無處不在，我們總是急匆匆趕路，沿途的風景常常成為了生活中的奢侈品，慢慢走，要學會欣賞啊。其實有時生活慢下來，也是一種人生的態度。不過對壽命來說，快與慢都是一...

常言道：血管有多強，壽命有多長。血管，遍布我們身體的每個角落，為我們的五臟六腑輸送營養。而人體的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出現老化的問題，從而導致血管堵塞。一旦血管發生堵塞，無論堵塞在哪個部位，都會對人體造成嚴重危害！血管堵塞，身體出現6大共性！...

中醫的人體經絡穴位很神奇，對於中醫養生來說至關重要，千百年來讓中醫愛好者為之著迷。人體陰陽的調和，經絡的疏通，疾病的治療都離不開對穴位的刺激。而經絡穴位是人體隨身攜帶的自我體檢儀器和自我治療的大藥房。人體穴位眾多，不同的穴位有不同的功效，普通穴位和要害穴的...

說起血栓，大家可能還是略知一點的，尤其是其的兇險。而發生在腦部的血栓是非常危險的，其形成是因為血液中的栓子在血液流動的過程中進入腦部堵塞了血管。而且腦血栓的發病速度極快，如果發現不及時，很可能會危及生命。血栓是一種全身性疾病，症狀多種多樣，但卻容易被人忽視...

皮膚老了，會出皺紋、長老年斑，我們能看到；頭髮老了，會慢慢變白，我們也能看到；但是，大腦老了、萎縮了，如果不是去醫院檢查，我們不能直接看到！而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！年紀大了記憶力就下降不是必然，腦萎縮才是根源。很多人以為年紀慢慢大了，以為出...

順天時而為，接地氣而活。古時候的中國人，將一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰，一個時辰剛好是今天的兩個小時。從西周起，人們就為每個時辰取了優雅別致的名字，又以地支來表示。每個時辰名，或描繪了天地間一景，或是闡明起居作息的道理。十二時辰是中國先民們...

走路踮腳，好上加好踮腳尖，別看只是一個小動作，卻是一種古老的養生方法！它不但能增強大腿力量，還能改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症狀！研究證明，走路有利於骨骼、肌肉和關節健康，因此，它也是世界衛生組織推薦的最好的運動之一。但是，一味地暴走並不適合上了年紀的人群...

在日常生活中，大家都知道，失眠真的是一件非常痛苦的事情，長期失眠有可能導致健忘症，脫髮，抑鬱症等嚴重後果，前一段時間小編也經常失眠，後來一位老醫生告訴我一個治療失眠的好方法，小編試了幾天之後，效果真的非常好，下面一起來看看吧首先我們準備一塊洗淨晾乾的生薑和...

氣血是什麼？從中醫的角度來說，氣血乃是生命之源，是滋養全身，維持身體正常機能的重要物質。同時，氣血也是一種消耗品，當出現氣血過度耗損時，自然也會引來一系列的健康問題。特別是對於女性來說，由於生理期的影響，很容易會出現氣血不足的情況。若是長期氣血兩虧，不僅整...

研究結果發現，喝茶有諸多好處，但喝錯茶也會得到反效果。(達志影像/shutterstock)愈來愈多研究顯示，茶擁有諸多成份有益人體健康，因此不少人養成喝茶習慣，甚至成為嗜茶控。不過，也不是任何茶都可以喝，像是濃茶就少喝為妙，而放置太久的過夜茶還會有抗氧化...

失眠是現代人的常見現象。不管是身體還是心理有壓力的時候，常常會出現睡不著的情況。每當失眠的時候，很多人會服用一些助眠藥物，在溫哥華，安眠藥屬於處方藥之一，除非有醫生開的處方，否則在藥店是買不到的，可見對於此類藥物，大家是非常謹慎的。然而就是在如此謹慎的情況...

心臟是人體最重要的器官，是人生命的「核心」，它就像一個「泵」，源源不斷地為身體各個器官提供血液，滋養全身。心臟它雖然功能強大，但是發生疾病時，也往往不留情面，一旦出現問題，就很有可能誘發冠心病、心梗、甚至是猝死！其中心臟不好的人，睡覺時會有三種表現：第一種...

血管，素有「著生命的蠟燭」之稱。 在中醫認為，人與血脈同壽，血管不好，則百病纏身！ 而人體的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出現老化的問題，從而導致血管堵塞。 一旦血管發生了堵塞，不論堵在哪裡，都會危害人體的健康。 那麼，如何判斷血管，是...

最近我在跟一個有著多年裝修經驗的老師傅聊天，我說到買房的話題，打算買一個大臥室的房子，住起來也比較舒服，相信很多人也很喜歡。但是老師傅卻一口反對了，家裡什麼位置都可以買的大，就是臥室不能大呢。 為什麼會有這個說法呢？其實是有原因的。 老師傅告訴我...