福建寧德一名38歲女子，總是莫名疲倦、怕冷，精神狀態不佳，同時體重攀升，兩年胖20斤。近日，她在醫院被查出患上了狀腺功能減退（甲減）。

很多人抱怨渾身發沉、怎麼歇都緩不過來，總歸為熬夜、壓力大硬扛。正常疲勞休息1-2天可緩解，若長期疲勞且伴隨其他不適，大概率是疾病信號，以下5種異常疲勞，建議趕緊自查，有對應情況務必及時就醫。信號一：疲勞纏身，伴反覆腹痛這種累是全身發虛、懶得動，還伴肚子隱痛、脹痛，可能疊加食慾下降...

冰箱是現代家庭的保鮮神器，但你可能不知道，有些蔬菜放進冰箱反而會加速腐敗、破壞營養，甚至產生有害物質！今天我們就來揭秘那些怕冷的蔬菜，幫你避開保存誤區。冰箱為何成為蔬菜殺手？1.溫度敏感型選手像番茄、黃瓜、茄子等蔬菜屬於冷敏感體質，它們的最佳保存溫度在7℃—15℃之...

源自日本的綁腳睡覺法相當奇妙，不僅改善手腳冰冷，促進睡眠，還能有助美容。（《醫道心傳》提供）綁腳睡覺是一種源自日本的奇妙健康法，不僅可以改善睡眠障礙，提高睡眠品質，還可以改善手腳冰冷、腰痛，甚至有助美容。現在就帶您了解這項療法的奧秘！什麼是綁腳睡覺法？綁腳睡覺法起源於日本的礒谷療...

話說：十病九寒、百病寒為先，寒冷的氣溫讓許多人感到不適，尤其是那些怕冷的人。做好保暖尤為重要。身體有4處防寒要塞，如何做好保暖？本期一起來看看！1.肩頸部保暖頸部是心腦血管的必經之路，是身體的要塞，如果肩頸部保暖不好，一旦受寒，可能引發一系列健康問題，如頸椎病、咽炎、腦血管疾病等...

中醫認為，體內陰陽平衡是最佳的狀態。但是，在現實生活中，陽氣虧虛的人占絕大多數。因此，中醫有一句俗話：陽虛者十之八九，陰虛者百無一二。所以，對於絕大多數人來說，如何保持體內的陽氣充足顯得極為重要。那麼，我們如何來判斷一個人是否陽氣充足呢？我們不是中醫，沒有辦法運用專業的知識來判斷...

天寒地凍，當你穿著厚厚的衣服，又被凍得咬牙切齒，直哆嗦的情況下，轉過頭一看身邊的人，不僅穿得很少還一臉風平浪靜的摸樣，你是不是在想，他真的不冷麼？真抗凍。此時，腦海中有一句話，據傳瘦子怕冷，胖子抗凍，而北方人怕冷，南方人更抗凍。這怕冷與能夠抗凍的人，身體上究竟有何區別？下面我們來...

冬季禦寒，光靠厚衣物可能還不夠，提高身體抗寒能力更重要！吃對日常食物，也可以溫陽散寒保健康，那麼，哪些美食可以幫助我們抵抗寒冷呢？溫陽健脾黃金搭檔羊肉+羊肚辛味食物有發散的作用，可以讓寒邪通過出汗排出去；而溫熱性質的食物或藥物，也能驅散寒邪。小二向大家推薦冬季吃羊肉！中醫認為，羊...

為什麼中老年人更容易患骨質疏鬆或者膝關節炎呢？從中醫的角度來講，腎氣虛是一個根本原因！腎氣是一個看不見摸不著的東西，怎樣知道自己的腎氣足不足？三伏天又如何補腎養腎呢？來自北京中醫藥大學東方醫院的兩位專家，會一一告訴大家。01測試您的腎氣是否充足？專家介紹可以通過看小腿能不能併攏，...

陽氣不足是中醫學中一個常見的病理狀態，它指的是人體內的陽氣相對不足，無法維持正常的生理功能。當陽氣不足時，人體就會出現一系列的症狀。下面我們將會詳細介紹陽氣不足的六個表現。首先，疲倦乏力是陽氣不足的一個重要表現。陽氣是人體的活力之源，當陽氣不足時，人會感到精力不足，容易疲勞，並且...

你要是總怕冷，手腳發涼，感覺腰上，後背、肚子或者膝蓋也總涼颼颼的不敢凍著，那你多半就是陽虛體質了，這時候你就得調一調了，不然平時容易沒精神，老覺得身上沒勁犯困，然後還老拉肚子，就算吃的一樣，但別人沒事你就老竄稀。而且有的男人會尿頻尿急老想往廁所跑，出現些欲望減退，遺精陽痿的情況，...

我們知道，過去打仗的時候城牆是最難攻破的，一旦城牆攻破，攻方便會勢如破竹，而被攻方則會變得不堪一擊。對於人體健康來說，免疫力就是我們的「城牆」，免疫力高我們的「城牆」堅固，免疫力低我們的城牆就容易被攻破，就會變得「體弱多病」。免疫力不只有防禦功能，它其實還有兩個重要的作用，一是穩...

一到秋季，很多疾病會趁機上門，有人易感冒、有人手腳冰涼、有人起痘、有人過敏，大家有沒有考慮過這些都是什麼原因引起的？又該怎麼調理？1、易感冒—氣虛體質一般來說，氣虛體質人群的體型要麼過於消瘦、要麼偏胖，還容易出現心悸氣短、疲勞、愛出汗等症狀。這類人宜吃性平和、偏溫熱、...