很久之前刷微博的時候，看到了這樣一句話：人生最危險的敵人，不是你眼中最壞的別人，而是情緒失控時的自己。這幾天看過了無數的新聞後，覺得越來越有道理。處在生活中我們，每時每刻都會遇見不同的問題，會因此產生這樣那樣的情緒化。現代研究數據發現，人在生氣憤怒的時候，...

不急於貼標籤，是對孩子最大的尊重；用身體力行傳授孩子正確的表達方式，是對孩子最大的愛。前幾天，在公共汽車上聽到一個媽媽給兒子打電話。大致是孩子在學校犯了錯，媽媽得知後，打電話興師問罪：你都快18歲了，我覺得你真的太不聽話了。是不是我和你爸沒有給你帶來好的物質...

在親密關係中，我們總是花太多時間用來尋找和自己心意相通的人上面。實際上，找來了誰、等來了誰、遇到了誰都只是愛的開始，真正漫長而又艱難的，是學習如何相處得長久，如何在雞毛蒜皮中繼續彼此欣賞，如何在不滿和失望中安撫彼此。一個人的品行最低處，可以看出值不值得相守...

導言：就目前而言，癌症是影響到人類壽命增長的第一大疾病殺手。因為癌症是自我身體細胞變異形成的無限增殖病灶，即使在今天，醫學上依然沒有一個能夠通用的，徹底治療癌症的手段。也正是因為如此，癌症患者要在日常漫長的治療過程中盡力配合，穩定病情，才能夠為自己的生命增...

最近，胖熊也看到一篇健康科普文章，稱性格焦慮、孤獨、內向、抑鬱的情緒的人比性格外向的人患癌機率高出40%，因為這些負面情緒，不僅是會影響我們的免疫系統，還會影響我們的生活品質。所謂癌症性格，是指容易罹患癌症的個人性格特徵。在生活中，我們可能常聽人說：性格不...

男性雖沒有女性那麼在意衰老，但當衰老來臨的時候，對男性來說也是個沉重打擊，很多男性都是不願承認自己老了，覺得自己的身體還很硬朗。並不想承認自己的身體已經大不如前，在抵抗衰老的同時，又不願像女性那樣努力延緩衰老。在男性的認知當中，想要延緩衰老，就要像女性那樣...

生靠天意，命靠己養。前段時間，單位組織體檢，這兩天體檢結果陸續出來，大家拿著自己的體檢報告，互相打趣。一位同事說，我們在比較，看誰的病多。聽上去是一句調侃，實際上也反應出內心的不安，現代社會人的毛病越來越多，越來越趨向年輕化，人們的養生意識也在隨之提高。比...

職場中沒有城府的人就像一張白紙，你想什麼，想幹什麼，想說什麼，別人都能很輕鬆地直知道，平時通過你的言談，你的一些小情緒還有你不自覺透露出來的一些小密碼。有些人就能很容易地分析出來你下一步想幹啥？怎麼樣能激起你的情緒，讓你說話做事亂了分寸，讓你的事情做不好，...

不知道大家有沒有聽說過這樣的一句話：人人身上都帶有癌細胞；有的人或許在聽到這的時候會覺得是危言聳聽，好好地健康的人怎麼可能會和癌扯上關係；簡直就是胡說。但其實，不可否認我們從出生開始，身上就帶有了癌細胞，只是和正常細胞不同的是，它們只是發生了基因突變，成為...

飲食對精神健康越來越重要。飲食對人體健康有重要影響，這一點不難理解。但隨著近年來對飲食與健康研究的進一步深入，人們越來越意識到飲食對人們的精神健康也同等重要。高糖、高脂肪等垃圾食品不但讓你腰圍和體重飆升，還會給人帶來情緒和精神健康等一系列問題。BBC請營養...

很多父母的觀念裡面覺得自己小時候吃得苦，不想讓孩子再吃苦。所以，養成了許多小皇帝小公主。在家裡蠻橫無理，在外面遇到點事情就會退縮。我的一個小侄子，今年5歲了。家裡的爺爺奶奶、外公外婆都特別寵愛。但是在幼兒園，想小便不敢說，一個禮拜有3天回來都會尿褲子，讓父...

或許沒有人能做到隨時隨地保持著正向、快樂的心情，總是會有幾天情緒低落，稍微消沉、憂鬱，屬於正常現象。不過，若是持續了一段時間，在擔心確診憂鬱症之前，或許只是腦部的營養不足了！日本專家表示，只要多吃雞蛋，就可以補足腦部所需的營養。憂鬱好不了可能是大腦缺乏能量...

今天我們講與情緒有關的問題。在我個人看來，情緒即修養，越是能夠控制自己情緒的人，其修養程度就會越高。就好比有人說，人狠話不多一樣，真正咬人的狗從來不亂叫。而人的修養亦是如此，即修養越高的人，受到自身情緒的干擾與影響就越少。換句話說，若是一個人動不動就發脾氣...

做一個自立的人永遠不要把希望寄托在別人身上，這個世界上除了自己，沒有人會真心的對你好，也沒有人會真心的想著你，沒個人都是想著我能得到什麼，在求人幫忙的時候要問一下自己能給人什麼？經歷過後的人都明白沒人願意真心幫忙，能幫你的只有你自己。生活就是這樣該吃的苦一...

當孩子提出：媽媽，我還想在玩5分鐘的要求的時候，你一般會怎麼做呢？不管是帶孩子去外面玩，還是在孩子看電視，玩手機，現在很多媽媽都學會了奶油媽媽之前分享過的小招數，就是提前跟孩子做好約定。可能剛開始的時候，這個方法特別好用，但是慢慢的，可能大家也都發現了，隨...

有些人表面若無其事，其實內心早已潰不成軍。亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都與情緒有關。所以這也是老話常說的病由心生。當我們產生各種各樣的情緒時，最先攻擊的是身體的免疫系統。70％以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致身體...

隨著社會的發展，人口、飲食、生活方式.....都發生了巨大的變化後，從人生七十古來稀，到現在長壽的年齡越來越挫後，讓人享受了來自生活中的快樂。從2019年的調查數據發現，我國目前還健在的老人都要比同期增加了幾千人，最大年齡可達到128歲，尤其是女性高於男性...

養生先養心。心臟是人體的發動機。雖然它只有拳頭大小，卻十分有力量。心臟不停地跳動，給人體泵血，延續著生命。如此強大的心臟，實則上十分的脆弱。諸多的日常習慣，如熬夜、悲傷、飲酒、吸菸等，都會損害心臟。一旦心臟受損，便會影響其他的五臟六腑，給身體健康帶來更大的...

很贊同這樣一段話：習慣從別人的眼光中尋找自己，結果茫茫然；從別人的讚揚中放大自己，結果飄飄然；在別人的議論中扭曲自己，結果昏昏然。當下，很多人信奉多栽花，少種刺，不敢或不願給他人挑毛病，所以指望外人給自己看病往往是徒勞的。要發現自己的問題，還需眼睛向內，學...