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兩款烤水果 防癌又抗老(圖)
2014-03-04

在平時部分的水果熱量都不高，然而水果可不止生吃這一種吃法。把當令的水果烤一烤，不僅可以讓水果的香濃美味再升級，而且還可以滿足口腹之慾，又能替自己的健康加分，愛新鮮的你不可不試。 烤水果食譜一：抗老+防癌+恢復活力 加熱以後，可以讓柑橘子外皮中的養分，充...

抗老找「茶」 ：3種茶飲多喝能抗老化(組圖)
2013-11-25

發現自己開始有記憶力下降、精神不濟、睡眠品質不佳、老花眼、膝蓋關節不適的症狀嗎?小心!老化已經找上你了。隨著年齡的增加，人體的細胞、器官逐漸開始老化，伴隨而來的就是種種的身體問題。事實上，老化的發生是因為細胞氧化、自由基變多的而導致的。要成功預防老化，不...

養生抗老聖品
2013-03-20

民眾怕老，營養師表示，包括十字花科的花椰菜、洋蔥、番茄、白蘆筍、椰子油等，都能延緩老化。營養師江幸芸表示，長者用餐應掌握三原則，一是質地軟嫩清淡，用天然食材調味;二是高纖促進排便順暢;三為增加大量抗氧化食物，如番茄、十字花科的青花菜、洋蔥都不錯。白蘆筍質軟...

抗老專家的12把金鑰匙--不要等老了再看
2012-01-30

抗老專家的12 把金鑰匙 第 1 把 KEY　 晨起一杯水，身體水平衡　 WATER 第 2 把 KEY　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　SLEEP 第 3 把 KEY　 只吃七分飽，身體自然好　 APPETITE 第 4 把 KEY　 生命在運...