上班太忙,健身太累。如果你沒有充足的時間進行運動,又想保持健康,你該怎麼辦?你可以試試這個最直白的方式走路不受時間和地點的限制,不論男女老少。什麼時候都可以動起來早在1992年,世衛組織就指出走路是世界上最佳運動之一,簡單易行。但同樣是走路!有的人越走越健...
健康在於運動,相信大家都已很清楚了,那麼,你知道最好的運動是什麼嗎?英國知名科學雜誌《柳葉刀》刊發了一篇涉及120萬人的研究,分析了不同的運動對精神和身體健康的影響程度。這個研究的主導者來自牛津大學,他們與美國耶魯大學合作,數據樣本來自美國CDC(美國疾病...
運動種類百百種,每個人喜歡或習慣的類型都不同。近日權威醫學雜誌《柳葉刀》發布一項關於運動的研究,綜合各項指標,顯示最佳運動是"揮拍類球類運動"。 權威醫學雜誌《柳葉刀》近日發布了一項針對120萬人、75萬種運動的研究,他們將這些運動分為團隊運動、騎單車...