冬日的水果店裡，柑橘絕對是當之無愧的黃金主角——金黃的砂糖橘、飽滿的甜橙、清香的柚子，個個皮薄好剝、汁水豐盈，是家家冬春時節果籃里的必備款。那句沒有一袋砂糖橘能過夜的趣談，正是大家對它愛不釋口的真實寫照~而現在，愛吃柑橘類水果的人又可以多一個理由了！多項研...

冬季由於日照減少、飲食結構變化、身體消耗增加等原因，一些關鍵的營養物質容易缺乏。接下來順義婦兒醫院臨床營養中心李永進主任醫師將詳細科普冬季最容易亮紅燈的6種關鍵的營養物質，並給出科學的補充方案。1、維生素D陽光是維生素D的主要來源，冬季日照時長和強度銳減，易造成維生素D缺乏。缺乏...

柑橘類化合物可能會促進一氧化氮的合成，並幫助長出新的神經細胞。(Shutterstock)腫脹的腳踝、沉重的雙腿、記憶力減退以及認知障礙有何共同之處呢？答案是——血液循環不良。心臟通過微血管、動脈和靜脈泵送血液。血液的流動能為大腦提供氧氣，能連接淋巴系統...

砂糖橘可謂過年期間水果的頂流。其實，像砂糖橘這樣好吃、容易剝皮、價格友好的柑橘類水果還有很多，例如柳橙、柚子、檸檬、橘子、佛手柑、金橘等。近日，相關研究學者在《微生物組》雜誌上發表的研究表明，無論吃還是聞柑橘類水果，都對身體有利。常吃柑橘降抑鬱風險這項研究納入了3萬餘名參與者，深...

《晏子春秋·雜下之十》記載"橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳"，說明我們的祖先早在春秋戰國時期就已經開始栽培橘樹。柑橘不是某一種水果，而是一類水果的總稱，包括橘、柚、柑、橙、檸檬等，顏色由黃色到橙色到橙紅色不等。Part1：柑橘營養價值高柑橘類水果...

許多人或許已聽聞柑橘類水果的諸多功效，例如是省錢的護髮方式、嗅聞檸檬可預防暈車，或是在早上喝檸檬汁與橄欖油調配的飲料有益健康。最近，在抖音（TikTok）上一位母親琳恩（Jess Lynne）分享的萊姆(lime，又譯青檸)助眠秘訣爆紅；她將萊姆切半裝在碗裡，放在孩子床邊，讓他們...

每年冬天，是台灣柑橘的季節，大部分的柑橘，有著橘黃明亮的外表，相似卻各有特色的香氣，果肉多汁、甜中帶酸、酸中帶甜，果米是他們共有的特徵，也都含有豐富的維生素C！但你知道嗎？除了橘子柳丁外，連文旦、柚子、葡萄柚、檸檬都屬於柑橘類的大家族喔！就讓我們一起來看看，柑橘類的大家族裡有哪些...

柑橘皮吃完別丟棄，抗菌清潔超好用。營養師不只管吃，還能把果皮物盡其用，我最常自製柑橘酒精消毒及室內清潔，不僅無毒安全，家中還會有淡淡柑橘清香，即使孩子在地上爬都不擔心。有了小孩，東西都儘可能以天然為主，不想讓孩子接觸過複雜的成分。只要銅板價，自製柑橘酒精方法及步驟大公開材料橘子或...

開業擺放什麼水果吉利？在我們的日常生活中，有許多地方都需要開業大吉的寓意。例如，開業的店鋪、新房入住等，這些場景下都希望有一個好的兆頭和開始。因此，今天我將向大家介紹幾種有美好寓意的水果，它們可以幫助我們順利地開啟事業和生活的新篇章。首先，第一個要說的就是蘋果。蘋果在中國文化中一...

這天小區超市進了一批新米，標價35元錢一斤，得知此事的趙阿姨立刻拍照分享到家庭群里，這米也太貴了！平時吃的米也就3.5元一斤，這吃了難道能成仙？結果群里有不少親戚都買了這種米，還說她不懂，這可不是一般的米，而是富硒大米，能抗癌。富硒大米含有大量的硒，對預防癌症、心血管疾病有重大作...

隨著人們對健康意識的不斷提高，防癌成為了當今飲食話題中備受關注的熱點之一，在眾多防癌食材中，水果作為一種天然食品，因其豐富的抗氧化劑和維生素而備受矚目，為人們提供了美味可口的健康選擇，哪些水果防癌效果好?下面盤點了十二種保健養生的防癌水果一、草莓草莓是一種常見的水果，它吃起來味道...

夏天慢慢進入尾聲，秋天帶著豐收的柑橘類水果再次來臨。這些水果不僅富含各種維生素和礦物質，還常常被用於製作美味的果汁和果醬。雖然人們大多知道檸檬富含維生素C，柚子有清熱作用，橘子能潤肺化痰，然而很少有人了解這些水果竟然是抑制衰老的寶藏，而且它們通常便宜且常見。日前，上海中醫藥大學的...

​一、全穀物及其製品全穀物和其製品富含膳食纖維和複合碳水化合物，包括糙米、全麥麵包、燕麥粥等等。這些食物有助於增加糖尿病患者的能量攝入、控制血糖。此外，它們還有助於降低膽固醇以及促進胃腸道消化的功能。​二、紅薯紅薯別名甘薯、地瓜，是一種營養價值觀比較高的食物。它的血糖指數比大米、...

如今身高成為了很多人評判他人外貌的一項重要標準，特別是在一些相親的場合當中，很多女性會第一時間去考量男方的身高是否符合自己的喜好。如果男方的身高沒有達到自己的標準，即便他的其他方面都特別的優秀，女方對他的印象也會大打折扣。因此，很多家長為了讓自家的孩子的身高突出，能夠給他人留下一...