出現皺紋、長白髮才是老化的現象嗎？其實身體器官在我們的外觀產生變化之前，就開始漸漸退化、衰老了。根據研究指出，一般健康民眾在40歲時，器官功能有80%，而50歲時功能有70%。但隨著年齡增長，器官功能衰退越快，到了70歲時只剩下35%。以下一張圖簡單告訴...

坐著還是站著還是躺著，更利於飯後消化？先公布答案——站著比較好。飯後最好站半小時，利於消化。

別小看吃飯的學問，下面這20條中若能達到12條，就算得上達標；若在5條以下，需引起注意，及時糾正。

人體的消化系統就像是每家的下水道。每天都有大量的東西進入，只不過經過下水道的有毛髮、衛生紙、肥皂沫、洋蔥皮、剩飯、蜘蛛、沙灘帶回的沙粒、牙膏，偶爾還會有結婚戒指……不論是什麼東西堵塞了管道，我們都必須疏通，沒有暢通的排污管道，生活簡直讓人難以想像。 人...

從嘴到肛門從外面看，也就是一米左右，裡面可不止這麼長，腸管的長度，大概是身高的5倍。我們吃進去的食物，依次通過口腔，食管，胃，十二指腸，小腸，大腸，最後從肛門排出，這些器官在體內並不是完全直立排列的，而是彎彎曲曲，甚至是走回頭路的，這樣就是為了增加食物與...

大便是非常常見也是極為重要的消化現象，一般來說，成人每天大便次數一次較為正常。但是很多時候，我們會遇到頻率不正常的大便。比如今天我們要討論的一天大便三次和三天大便一次，哪個問題會更嚴重呢？ 1、一天大便三次 首先我們來說一天大便三次，如果你只是偶...

雞蛋的營養價值豐富，老少皆宜，做法靈活多變。在雞蛋中加入以下幾種食物，雞蛋的營養可加倍！ .hzh {display: none; } 　　1、雞蛋中加黃酒 　　功效：美容養顏、緩解痛經 　　黃酒煮雞蛋具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚...

很多人覺得自己濕氣重，感覺疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、大便粘滯、濕疹水腫等等，經常問醫師：吃什麼可以祛濕？ 其實，醫師很多時候不大願意回答這問題！為什麼？這就好像家裡牆壁滲水，可是你只是用抽濕機去掉家裡的濕氣，這有用嗎？雖然也算有用，但是卻治標不...

肝臟是人體最大的消化腺，也是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。具體說起來，肝臟主要從事下面5種「工作」。 1.合成功能。五穀雜糧進入消化道，經過消化，水解為葡萄糖，才能運送至肝臟，然後被人體吸收利用。葡萄糖被運送至肝臟後...

冬至佳節將至，湯圓、糯米製品成了很多人的過節必備食物。我們都知道，糯米營養豐富，含多種蛋白質。脂肪、糖類、鈣、煙酸及澱粉等，可補中益氣、健脾養胃，在一定程度上可緩解食慾不佳、腹脹腹瀉等症狀。很多地方會把糯米做成甜食，加上口感粘糯，很討孩子們的喜歡。但是要知...

人們在對待飲食的量上，「吃要吃飽」仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。 一、引發胃病。 人的消...

很多美味往往不能讓我們放開吃，因為那些廣受大眾喜愛的滋味，其實並不適合每個人。

　　冰淇淋 　　沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰淇淋才能知道。當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時，這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳製品的食物。 　　像冰淇淋、冰棍、冰冷飲料等生冰品物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的...

現代人飲食過於精緻，再加上缺乏邉櫻?餌S帝內經》中提到：「膏粱之變，足生大疔。」什麼叫「膏粱之變」呢？就是你老吃那膏粱厚味，如果吃這些東西吃得太多了，你就該長「大疔」了，就是長瘡的意思。

油炸食品、巧克力、冰淇淋、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實並不適合每個人。

　在生活中，我們經常聽到「我吃了不好消化的食物」這樣的話，那麼到底那些食物容易消化，哪些食物難以消化呢？