山藥屬於薯類蔬菜,營養全面,烹飪方式多種多樣,可以熬粥、燉湯、炒菜,也可以做成藍莓山藥或拔絲山藥等甜點,我們平時吃得最多的還是蒸山藥,是比較健康的食用方式。大多數人習慣把山藥當作蔬菜來吃,其實山藥中碳水化合物的含量也不算低,可增加飽腹感,一般不會吃多,即使...
每一個人都希望自己身體的各項指標都能達到標準,血糖、血壓、血脂都能在正常範圍內。可是,總有那麼一群人,在不良生活習慣的影響下,血糖出現了持續性的上升。當血糖出現上升時,我們的身體不會無動於衷,會出現顯著的反應,向身體發出報警信號。一旦了解到自己的血糖已然失...