太極者,無極生,動亦之機,陰陽之母,陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟,皆及神鳴。心靜身正,亦氣運行,開和虛實,內外合一,運柔成鋼,剛柔並用,靜發自如。太極拳,國家級非物質文化遺產,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體,深受中老年人的喜歡。近日,一項發...
動則有益,運動能促進內啡肽、多巴胺的釋放,是天然的情緒助推器,能增強樂觀和滿足感。只要運動,都能很好地對抗生活中的負面情緒。哪些運動最能緩解抑鬱?《柳葉刀》精神病學分刊刊發的一篇涉及120萬人的研究,分析了不同的運動對精神健康的影響程度。研究團隊在採樣的時...
很多關注健康的朋友,都會把綠茶,紅酒,咖啡或是酸奶等作為日常保健食品飲用。今天給大家介紹一個健康綜合指數更勝一籌的保健佳品----可可粉。可可粉經常被當做是一種烘焙原料,而很少被人問津,很多人買回來也只是拿它做做餅乾,對它的保健功能有所了解,並拿它來做日常...