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能做出這10個動作 說明你身體真的好！收藏自查(圖集)
2019-03-15

久坐後猛然起身閃了腰，不管睡多久還是全身沒勁，爬一兩層樓就氣喘吁吁……身體出現這些跡象，就是在提醒你要注意健康了！業內專家總結出10道題，請對照自己的答案，看看你的健康是否達標？收藏自查！ 1、早上7點起床，9點就會覺得無精打采？ 如果是這樣，說...

都說久坐傷身 但具體傷的是哪？多久才算久？(組圖)
2019-01-22

對於很多人來說，久坐幾乎是件沒法避免的事兒。那麼問題來了，都說久坐傷身，但是— 久坐到底傷了哪兒？ 外科醫生說：每天久坐的人，傷腰、傷背、傷脖子。也許一開始你是抬頭挺胸坐直的，但坐久了姿勢很容易走樣，肌肉過分牽拉、疲勞，腰椎也跟著受累、變形，這些...

無聊捏捏此穴道 你會發現「近視」漸漸不見了.. 連頸椎、腰椎一起受益(組圖)
2018-04-08

針對疾病：近視 適宜人群：此證患者皆適宜 操作方法：用大拇指和食指同時按摩後溪穴，每次5分鐘，常年堅持。 我們面前的這個世界越豐富多彩，吸引我們眼球的東西就越多，用眼的地方也越來越多，所以眼鏡就成了許多人的「貼身伴侶」——走哪帶哪。近視帶給人的是一個模...

腰椎坐著比站著更累？ 究竟為哪般？(圖)
2016-12-17

很多人都有過腰背痛，據統計，60％～80％的人在一生的不同時期都會經歷。坐姿不正確、缺乏運動等生活方式，讓人們對自己的腰背部「只用不練」、「只用不養」，加之體重不斷增加，現代人的腰背負擔太重了。 腰背痛困擾三代人 據專家說，現在來疼痛科就診的人中，超過...

一個小動作 一生腰椎間盤不突出(組圖)
2015-06-30

每天練練「小燕飛」，一生不得腰椎間盤突出 小燕飛」，就是模擬燕子飛行姿勢，可以充分鍛鍊腰背部的肌肉和韌帶，保護椎間盤使之不突出。 劉先生說腰部疼痛5月余，症狀越來越重，這次他下定決心：一定查出病因，聽大夫的話，讓吃啥藥就吃啥藥。X片和核磁共振檢查的結果...

腰椎間盤突出症保健操圖解(組圖)
2014-11-20

腰椎間盤突出保健操，適用於腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生，腰肌勞損、坐骨神經痛等病人。此套保健操動作簡單，容易掌握，具有放鬆腰肌，軟化韌帶，促使腰椎生理彎曲度恢復，降低椎間盤內壓等作用。 工具/原料 美女 椅子 方法/...

實用：壹張圖教妳保護自己的腰椎(組圖)
2014-08-25

搬移重物、單手提重物、長期直立工作、不當的坐姿和臥姿等，都會讓腰椎受傷！ 戳下圖↓↓從生活細節入手，教妳在各種情況下呵護腰椎健康！

頸椎、腰椎、膝關節骨刺都有哪些症狀？
2011-12-31

　　骨刺多發於中年人。醫學上認為：由於中年以後體質虛弱及退行性變；長期站立、行走、以及長時間的固定某種姿勢，導致肌肉的牽拉或撕脫、出血，形成刺狀或唇樣的骨質增生。 1、頸椎骨刺的症狀 　　臨床表現： 頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲...

保護男人腰椎的四個方法
2011-10-10

人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿噎休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了……...