老中醫養生揭秘：補腎的六大經典秘方(圖) 秘方一：補腎壯骨方 適用：用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。 做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。 秘方...

枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采枸杞葉，名天精草;夏採花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮」。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等...

俗話說男人以腎為先天女人以肝為先天。中醫認為，男性腎不好，易誘發不育、陽痿等男科疾病;而女性肝不好會引起月經不調等婦科疾病。因此，男女養生重點要有所側重，男人重在養腎，女性則重在補肝。俗話說男人以腎為先天女人以肝為先天。可見，男人要注重補腎，女人要注重養肝...

中醫養生防病，一向主張調養為主，以腎為本。所以，實用的補腎方法需要你儘快掌握。中醫告你補腎養腎10個最有效方法，保護你的腎臟健康!方法一：飲食補腎能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到...

《搜神記》中的宋定伯捉鬼是用唾液，道士捉鬼也要噴口水，這是因為唾液是腎的精氣所化，而精氣是人正氣的化身，所以能夠祛邪。從中醫來說，唾液分泌正常者心腎相交的功能必定很強。如果唾液缺乏，腎的精氣不足，心腎不交，人就容易生病。三國時期，戰亂不息，瘟疫橫行，著名的...

專家解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。

中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得「壯陽補腎」的功效，真是一舉多得。

在治療正不勝邪之諸多病證時，在祛邪的同時，須配伍人參、黃芪等扶正祛邪之品

腎不僅僅是男人的事，女人也會腎虛。中醫認為，常按湧泉穴、關元穴、太溪穴可以補益腎氣，固精護身。

補腎的食物有哪些？補腎吃什麼？中醫認為中醫認為「腎為先天之本」、

傳統中醫學理論認為：腎為先天之本，故有「腎氣足，百病除」的說法。人體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦（xu）、滋潤、濡（ru）養、激發等作用。腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，...

　大家都知道，腎臟是人體的一個重要器官，對人體健康起著十分重要的作用。在日常生活中，我們常常會說男人腎虛

　　泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，鍊金丹……結果無一人能逃過死亡的劫數。儘管如此，人類也積累了豐富的養生保健經驗，使平均壽命不斷提高。現將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如下，只要你身體力行，將對你的健康大有裨益。這些保健...

一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可...

功法一：呼吸心法 功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手儘量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。 然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩膝間交叉，結束時意念集中...

男人補腎的話題一直喋喋不休，那男人吃什麼肉最補腎呢？中醫揭示，男人補腎6種肉最有益！

　　俗話說「十男九虛」，男性養生需補腎。那麼，哪些中藥或藥食兩用中藥具有補腎功效呢？下面為男性朋友介紹幾種古代醫書中經常提到的5味補腎養生中藥。 　　補腎中藥一：山藥 　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者...

功法一：呼吸心法 功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手儘量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。 然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩膝間交叉，結束時意念集中在...

腎為先天之本腎主藏精，所藏腎精，是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。腎寄藏命門之火，為蘊藏元陰、元陽之髒，故有「水火之髒」、「陰陽之宅」之稱。腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養腦益智，生發聰耳。腎氣強旺，人就精力充沛，骨骼強健，耳聰神清，頭髮烏亮；腎氣...

補腎是一個永久的話題，吃什麼補腎最簡單？這個問題就深了吧，小編給推薦一個到簡單的菜品。 清腦羹的製作材料： 主料： 銀耳(干)10克,杜仲10克 調料： 白砂糖50克 教您清腦羹怎麼做，如何做清腦羹才好吃 1. 銀耳放入盆內，加溫水適量，浸泡30...