芡實是典型的藥食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食物材料，芡實營養價值在很多古書中都有記載，被人稱之為「水中人參」那麼大家知道芡實的功效與作用嗎?芡實怎麼吃比較好呢?下面就為大家介紹一下芡實的神奇功效吧。 這一小小的東西竟是補腎高手，秋季吃最好！...

腎虛是一個中醫名詞，自古以來，中醫養生保健因其療效顯著而受到大家的推崇，中間也不乏一些誤區。而在補腎方面，大家過於重視，很多人用了一些錯誤的方法，達不到療效。今天就教大家用按摩來補腎。 關元——緩解腎虛症狀 關元穴素來有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧...

男性怎麼補腎呢？對於每個人來說，充足的腎氣都是非常的重要的，尤其男性朋友更為重要。一旦出現腎虛的情況，我們要適當的調養，及時的補腎，那麼男性怎麼補腎呢？不同年齡段的人群的補腎方法是不同的，下面為大家介紹一下男人補腎方法！ 四十補腎養陰 《素問》提到"年...

我家備有幾個茴香鹽袋，是把等量的小茴香和粗鹽混合裝在布袋裡。用的時候放微波爐里熱兩分鐘，然後用來熱敷腰部、腹部、頸部、膝蓋等處，有祛寒止痛和通經活絡的作用。我的床頭就放著一個，用它取暖、薰香、提神，已經用了好幾年了，香氣始終不減。茴香菜香，溫胃散寒每次在超...

中醫常說「藥食同源」，指的是許多藥物和食物之間並無明顯邊界。很多食物都可以入藥，我們的廚房裡也有很多中藥食材，利用好它們可以幫我們愈疾防病。《生命時報》特邀南京市中醫院金陵名醫館主任中醫師張鍾愛，告訴你哪些食物可以起到藥用。 肉桂——散寒止痛 肉桂，《...

枸杞子是大家非常熟悉的一種補益中藥，具有美容補腎等多種功效。不過再好的食物也不能多吃，物極必反，吃多了也會有副作用。夏季吃枸杞有什麼作用？1、補腎，枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸，治...

枸杞酒釀蛋（網絡圖片） 一看到補腎的就不放過，堅持那麼久，有沒有補到位呢？其實方法超簡單，也超關鍵，擠不出時間熬粥、燉湯，可以試試枸杞釀蛋，幾分鐘速成，每天一碗，從內補到外，腎不好都不行。 談古論今話中醫：愛護您的腎 最簡單補腎法 8分鐘速成：枸杞酒...

頭髮的生長源於氣血。氣血旺，頭發生長正常;氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。不過，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。 前額白髮：多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有...

栗子是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 栗子的營養價值 栗子的營養豐富，栗子中還含糖、碳水化合物、澱粉、蛋白質、脂肪，尚含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素PP及無機鹽。此外栗子的熱量也很高，栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含...

人一旦過了「而立之年」，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與生殖功能衰減等。 此時，你該為健康做點什麼呢? 腎為先天之本 腎主藏精，所藏腎精，是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。 腎寄藏命門之火，為蘊藏元陰、元陽之髒，故有「水火之髒」、「陰陽之宅」...

上海讀者王先生問：我今年30歲，偏瘦，近兩三年工作壓力較大，需要熬夜，白髮明顯增多，主要在兩鬢和頭頂。不知道是什麼原因引起的？想請醫生推薦個調養方法。北京中醫藥大學基礎醫學院副教授趙艷解答：通過您的描述，判斷可能是肝鬱，這主要是壓力大導致的肝鬱血虛，腎精不...

芡實被譽為「水中人參」。 中醫理論認為：「腎氣足，百病除」。腎是人體最重要部分，是陰陽之根本亦是生命的泉源，腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病症。那麼腎虛了，怎麼辦呢？中藥芡實被譽為「水中人參」，有健脾養胃，益腎固精的作用，下面給大家介紹幾款芡實補...

請每天吃一杯，試試效果如何！每天都堅持喝一杯，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭髮不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋...

如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足。 俗話說：「藥補不如食補，食補不如覺補。」說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗...

魚肉中所含的營養物質對人體特別的好，能夠提高人體的免疫力，那麼大家知道吃什麼魚好呢?吃魚的好處有那些呢?下面就為大家介紹一下吃魚的功效吧。 1、草魚 草魚是中國四大家魚之一，俗稱鯇魚，味甘、性溫、無毒，入肝、胃經，具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、益腸明眼...

1乾貝粥乾貝又稱江珧柱：性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。食材：米，乾貝，海蝦，花生油，鹽，蔥，胡椒粉做法：1.乾貝洗淨後用溫水泡軟。2.大米淘洗乾淨後與乾貝一起放入電鍋中，插上電源，蓋上蓋，按下開關鍵。3.鍋里的粥煮至9成熟時，開蓋放入海鮮...

現代人工作忙碌， 每天也沒有過多的時間去進行運動， 那麼平常你不妨動動你的手指， 運用手指做瑜伽， 幫助你排毒養肝補腎， 而且還可明目安神、降壓養心。 ① 排毒養肝補腎(能量手印) 練習方法：用每隻手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。需要時，...

FOOT 護好腳 腎經起始於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。 睡覺時，別把腳晾在外面，蓋被一定要下過腳底，上超肩膀；不要將雙腳正對著空調或電扇吹。足底有許多穴位，睡前按揉腳心的涌...

小米有減輕皺紋、祛除色斑、減少色素沉著的功效。（網路圖片） 病後，產後以及體質虛弱者都可以服用，可以滋陰補血。一年四季均可服用。"小米熬成的小米粥素有「代參湯」之美稱。院長介紹，小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。所以晚上睡不著...

一道湯最補男人腎（供圖/華蓋） 很多男人都面臨著需要補腎的情況，大家都知道男人一旦腎不好，就會有各種不適，生活沒有了活力，夫妻感情也會受到影響，關鍵就是男人自己信心受挫，身體無力，所以男人補腎才是關鍵，那麼有哪些能夠幫助男人補腎的食物呢? 在韓國，海帶...