導讀：俗話說夏吃豆，勝吃肉，不管是什麼豆子，它含有的蛋白質和鈣都要比肉多，而且大部分的豆子都具有健脾祛濕、清熱解暑的功效，所以豆子是夏季最理想的食物呢！而在每年三伏天，因為人體的陽氣浮於體表，體內特別寒，加上一些人經常喝冷飲，吹空調，導致體內變得更涼，所以在三伏天，最好吃一些能健...

因為家裡有年過六旬的父母，一到休假我就會回家看看。早上打過電話我們就開車往回趕，還是像以往那樣，老爸得知我們回來，就會在村口的販賣部，一邊和街坊鄰居們聊著天，一邊等待著我和孩子們回家，遠遠地就能望見他瘦削卻幹練的身影。而老媽則會在家做一桌我和孩子愛吃的美食，炸香椿魚，炸花椒芽，清...

在宏韻中醫出診的吳慶光教授說，談到黑豆，大家都不陌生。在中醫界流傳著一個說法：補藥一堆，不如黑豆一把。黑豆被譽為腎之谷，其黑色符合腎臟的屬性，具有補腎益精、利水消腫、解毒排毒等多種功效。黑豆尤其擅長補腎，它的妙處在於既能補充腎精，同時也能排除腎臟中的濕氣，補而不滯。清末醫學家張山...

導讀：腎為先天之本，養護腎臟，健康無憂。而腎虛的人，體質虛弱、氣血差、易掉頭髮、視力下降的比較快，所以在日常飲食中，我們要經常吃一些補腎的食物，才能使身體更健康。而大自然中，很多食物都具有很好的補腎作用，比如大部分的豆子，都具有很好的補腎作用。而我今天給大家推薦的這種豆子，是豆類...

在我們周圍，有一些美味的食物被稱為補腎猛將，它們不僅味道鮮美，而且有著豐富的營養成分，對中老年人的腎臟健康至關重要。今天，讓我們一起來探索對腎臟有益的幾種食物。一.泥鰍：補腎滋陰泥鰍，是一種充滿營養的淡水魚類，被中醫認為具有補腎滋陰的功效。其肉質鮮嫩，味道鮮美，含有豐富的蛋白質、...

腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水分及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、胺基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。腎臟同時還有內分泌功能，生成腎素、促紅血球生成素、活性維生素D3、...

總聽老人說，冬季要養生，來年開春才少生病。為什麼冬季要養生呢？腎被中醫稱為先天之本，《黃帝內經》記載：腎主蟄、封藏之本。意思就是腎是一個藏精的器官，孕育著人體需要的精氣。冬季天氣冷，寒邪之氣首先入侵的就是腎臟，冬季注重補腎，腎氣充足，不僅可以溫養五臟、驅寒還能儲備能量增強抵抗力，...

腳與腎臟之間有一定的聯繫，人體腎經是經由腳底穿過湧泉穴的，通過觀察腳部的變化，可看出腎臟的健康狀況。如果你發現腳上有以下變化，那就要警惕了：1腳底水腫腎負責人體水分代謝、循環的工作，若腎出問題，那體內的水分就無法正常排出，便會導致血液循環受阻。這些水分往身體中下部流至腳底，導致腳...

天氣太冷，好多人從早到晚手腳暖不熱，就連晚上睡覺，睡一晚上了，腳頭還是涼的。這種冷啊，其實已經不是天冷一個原因了，這是從內而外的寒，穿多少衣服都沒用！寒從哪兒來？多是腎陽不足了，但是想補腎呢，陽氣還沒上來，倒是先上火了！這是咋回事兒呢，搞得人摸不清頭腦！實際上，腎虛補腎沒錯，但是...

首先耳朵腎開竅於耳，所以男人耳朵的情況是可以反應出腎的狀況，比如說一個人經常出現耳鳴，老是聽不清別人說的啥，然後呢，耳朵淡白沒有什麼血色，這種通常腎都是不好的，容易出現腎虛的情況。第二，看頭髮除了那種本身家族有遺傳，到了一定年紀後容易禿頂的男人，一般來說年紀輕輕頭髮就比較少，或者...

隨著年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減緩，機體各系統功能逐漸下降，衰老現象逐漸顯現。為了保持中老年人的身體健康，年過50的養生變得尤為重要。正確的飲食習慣是其中關鍵的一環。科學合理的膳食結構，適當的運動，充足的睡眠，都是維持身體健康的不可忽視的方面。冬季養生要重視食補，今天給中老年...

俗語說腎為先天之本，人老腎先衰，腎臟的健康尤為重要，尤其是中老年人，更應該注意自己的身體健康！補腎護肝一直深受中老年人關注，在日常生活中，我們除了要養成良好的生活習慣外，飲食上也要注意，多選擇一些對腎臟有益的食物，來增強腎臟功能，促進新陳代謝，才能更好地調理保護腎臟。下面我就分享...

跺腳跟長壽俗話說樹老先老根，人老先老腳。我們身上氣血不足的時候，機體也會為了保證重要臟器的功能和維持生命，而犧牲末梢。腳踝有六條經脈通過：足陽明胃經：下膝髕中，下循脛外廉，下足跗，入中指內。間其支者，下膝三寸而別，下入中指外間。足太陰脾經：過核骨後，上內踝前廉，上腨內。足太陽膀胱...

生蚝這種日常生活當中極為常見的海鮮產品，以其鮮美的味道和豐富的營養價值而深受人們的喜愛與歡迎，對於男性朋友來說，適當的食用生蚝確實可以起到補腎的效果。生蚝中含有豐富的胺基酸以及多種微量元素，這些營養物質對於心臟健康有著良好的呵護作用。然而，儘管生蚝的營養價值很高，如果單純依靠食用...

腎臟是人體重要的器官之一，它在維持體內正常代謝、排除廢物、調節水電解質平衡等方面起著至關重要的作用。然而，由於生活方式的改變和不良習慣的養成，越來越多的人在日常生活中糟蹋著自己的腎臟。中國約有1.2億慢性腎臟病患者即大約10個人中就有1個慢性腎臟病患者，但知曉率僅為12.5%，若...