核桃在國外，人稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」;在國內享有「萬歲子」、「長壽果」、「養人之寶」的美稱。核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。以下兩種食療方...

(網絡圖片) 中醫有「冬病夏治」和「治病求本」的理論，那些冬日多發作的老年慢性支氣管炎喘咳、肺氣腫等，在夏日相對緩解，這多與肺、脾、腎三髒虧虛有關，在此時進行適當的治療和藥膳調理可起到事半功倍的作用。 配合天氣，為大家推薦靚湯一款——四仁雞蛋羹，它有扶...

　　我國傳統醫學博大精深，最玄妙之處莫過於對於人體臟器、以及先天後天各大調理。中醫學非常講究養腎，所以一切的養生方法的根本都在於如何補腎。那麼今天就由小編帶領大家了解老中醫密不外傳的十大補腎妙招吧。 　　一、保護好自己的雙腳 　　想要補腎，首先就要保護好...

腎虛是一個籠統的名詞，主要區分為腎陽虛和腎陰虛，這兩個症形表現不一樣。　　腎陽虛的病人畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現，陽萎、遺精、早泄。　　腎陰虛的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力，凡糖尿病，高血壓，高血脂，腦血栓，尿毒症...

一個人的頭髮有10萬到15萬根，每根頭髮都有個毛囊，從毛囊里又生成毛球，長出頭髮。頭髮從長出到脫落，要經過3個周期，即成長期(約2～7年)、退縮期(約1個月)和休止期(約4個月)。頭髮的生長速度和密度隨年齡而變化，年齡增加，成長期頭髮逐漸減少，休止期頭...

如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。道家認為，一個人生命力的強弱，關鍵就是看陽氣是否充足。 　　練習道家還陽臥、混元臥，可以養腎氣、生陽氣，激發人體生命潛...

黑豆 含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助於消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等成果。 網絡擷圖 黑芝麻 含有多種人體必須的胺基酸，胺基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血...

人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為肝主藏血，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足;眼睛乾澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便...

春季滋陰補腎的食物有哪些呢?世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，因此均具有其存在價值。 網絡擷圖 紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預...

腎虛是生活中常見的一類疾病，腎乃先天之本，腎氣的充足與否直接影響著身體的健康，正所謂盛則俱盛、衰則俱衰，那麼我們該如何保養腎臟呢?如何讓腎氣更加的充足呢?中醫提醒，補腎很重要，年齡不同補腎重點也不同。 四十補腎養陰。 《素問》提到「年四十，而陰氣自半也...

中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最...

中國有幾千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養生茶飲，不僅可以驅寒暖身，還能滋補養顏。冬天喝什麼茶好?哪些茶最適合女性冬季飲用?愛美網健康推薦9款冬季養生茶，補腎益氣，養顏抗衰老。 香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏 【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。 ...

腎虛是很多男人眼中釘肉中刺，唯恐避之不及。可是往往你越躲著它，它就越來找你。冬季是男人應該補腎的季節，那麼男人補腎可以吃哪些食物呢?今天我們就推薦給你幾款食物，幫助男性朋友們壯陽補腎。 補腎 腎虛作為一個中醫概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛...

冬季寒冷乾燥，疾病多發，而寒氣最容易傷害腎的陽氣。此時如果可以做好腎臟的保養工作，就可以有效防寒、強身健體。因此，女性冬季要做好補腎養腎的工作。腎臟對人體的新陳代謝至關重要，如何在這個寒冷的季節里養腎呢? 冬天是養腎的黃金季 中醫理論認為：春夏養陽，秋...

其實很多人都認為，男人是不需要養生的，這種錯誤的觀念已經影響到很多人的思維，其實男人在面對現代社會如此多的壓力之下，是更需要通過外在的調節來養生的，而枸杞作為養生的佳品，對於男性壯陽補腎是有很大好處的。 枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采枸...

其實很多人都認為，男人是不需要養生的，這種錯誤的觀念已經影響到很多人的思維，其實男人在面對現代社會如此多的壓力之下，是更需要通過外在的調節來養生的，而枸杞作為養生的佳品，對於男性壯陽補腎是有很大好處的。 枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采枸...

中醫認為，腎的主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣，並與骨、髓、耳密切相關。補腎對女性的健康與美麗有密切的關係，好的補腎方法也是很多女性在不斷追尋的。 動物肝臟 中醫學有「以髒養臟」的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具...

究竟哪些乾果有養胃、補腎、延年益壽的功效呢? 長生果—花生 自古以來，花生就有「長生果」的美稱。據現代科學測定，花生的蛋白質高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人體吸收。花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E...

(網絡圖片) 傳統醫學是神奇的，最玄妙的在於對於臟腑、先天後天的調養。中醫講究以腎為本，所以，一切養生的不傳之秘根本在於對腎的調養，今天就跟小編一起了解一下老中醫推薦的十個補腎方法吧。 一、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底...

日常生活中的護腎關鍵： 1、多飲水 飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。 2、別用飲料代替開水 飲料中所...