枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。 枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采...

(網絡圖片) 為何晚上9點泡腳最護腎？ 之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時...

(網絡圖片) 腎是女人美麗與健康的發源地。腎虛，眼睛會不再明亮，頭髮不再烏黑。各種生理問題提前報到，衰老也會趁「虛」而入。補腎，猶如女人留住美麗和健康的一場新革命，勝過最好的美容院和最昂貴的化妝品。新春，讓我們一起來補出好氣色吧，沒準還能帶來好桃花哦。...

黑色食物能養腎補腎益腎氣。黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素。1、黑米——米中珍品黑珍珠黑米含有豐富的蛋白質、胺基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。黑米滋陰補腎...

中醫認為腎為先天之本，腎藏精，主生長，發育，生殖，腎主納氣，腎主水液等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，吃以下食物可養腎補腎：乾貝乾貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚鱸...

枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采枸杞葉，名天精草;夏採花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮」。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵...

豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪)，礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜，卻不知道它們還具有重要的藥用價值。中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。但是，根...

中醫專家認為，黑色的食物最入腎，對腎有滋補，養護的作用。黑五類，即黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表，將其放在一起煲粥是難得的補腎佳品。大家如果細心觀察就會發現，我們平時所吃的很多食物，顏色越深營養價值越高。尤其是很多黑色的食物，比如黑米、黑...

腎虛是一個聽上去很熟悉的中醫概念，但對其內涵，我們並不十分了解，甚至有人覺得腎虛就是性功能不行。事實上，腎虛跟性功能一點關係都沒有。人體各器官都可能腎虛身體某個部位虛到一定程度就是腎虛，也就是說，腎虛是程度的概念，與腎沒有絕對關係。任何地方、任何部位都有可...

枸杞顏色鮮艷，味道甘甜，形似瑪瑙。自古以來備受人們青睞。傳說枸杞具有補腎的用途，這是真的嗎?蘇東坡喜歡在庭院種枸杞，用它宴請賓朋;陸游年老時兩眼昏花，常服枸杞粥，留下了雪霽茅堂鍾馨清，晨齋枸杞一杯羹的詩句。枸杞藥性平和，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯...

一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。腎出於湧泉，湧泉者足心也。每晚睡覺前可以按...

天氣進入了一年當中最冷的時刻,因此在飲食上要多吃一些溫補食物滋補身體。從中醫養生的角度來說,此時也是進補的最佳時節,而冬季養生應該以先養腎,那麼如何補腎養生呢?專家為大家推薦了幾款養腎食譜。山藥湯圓材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉功效：健脾補腎製作方法:材料...

老中醫養生揭秘：補腎的六大經典秘方(圖) 秘方一：補腎壯骨方 適用：用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。 做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。 秘方...

枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采枸杞葉，名天精草;夏採花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮」。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等...

俗話說男人以腎為先天女人以肝為先天。中醫認為，男性腎不好，易誘發不育、陽痿等男科疾病;而女性肝不好會引起月經不調等婦科疾病。因此，男女養生重點要有所側重，男人重在養腎，女性則重在補肝。俗話說男人以腎為先天女人以肝為先天。可見，男人要注重補腎，女人要注重養肝...

中醫養生防病，一向主張調養為主，以腎為本。所以，實用的補腎方法需要你儘快掌握。中醫告你補腎養腎10個最有效方法，保護你的腎臟健康!方法一：飲食補腎能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到...

《搜神記》中的宋定伯捉鬼是用唾液，道士捉鬼也要噴口水，這是因為唾液是腎的精氣所化，而精氣是人正氣的化身，所以能夠祛邪。從中醫來說，唾液分泌正常者心腎相交的功能必定很強。如果唾液缺乏，腎的精氣不足，心腎不交，人就容易生病。三國時期，戰亂不息，瘟疫橫行，著名的...

專家解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。

中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得「壯陽補腎」的功效，真是一舉多得。

在治療正不勝邪之諸多病證時，在祛邪的同時，須配伍人參、黃芪等扶正祛邪之品