運動時，每個人都曾遇到一些讓人尷尬或難受的怪現象：打了一會兒球就頭暈目眩，跑步時突然肚子痛、頭痛……這些「怪現象」正常嗎？北京體育大學運動與體質健康教育部重點實驗室教授張一民解釋，有些「怪現象」是身體在「說話」，告訴我們要及時調整。 第一，運動時突然感...

前一晚是否有充足有效的睡眠對於人們第二天的精神狀態是關鍵的，睡得太少或者睡得太多對人體的生理健康都有一定的影響，比如加速大腦系統的「老化」和「卡殼」，進而促使大腦解碼能力下降，產生反應遲鈍等症狀，具體看一看睡眠過度以及不足的危害。 睡眠過度的3大危害：...

很多時候，疾病來臨之前，身體是會給我們發出一些預警的。 一、不到40歲，白髮卻很多 人到一定年齡，身體機能出現衰弱的同時，頭髮也會變得灰白，這是一種正常的表現。但要注意的是，人在40歲之前，頭髮就開始出現大面積的發白現象，就不是什麼好事了，反而是一種過...

濕氣，是一個中醫概念。中醫認為，人如果吃肉太多、睡眠不足、運動量少，或者長期居於潮濕地帶，往往會導致身體陰盛陽衰、濕邪內生。 濕氣，從來都不是孤軍奮戰，它易與「風、寒、暑」等邪氣「狼狽為奸」，形成風濕、寒濕、暑濕等，誘發人體出現關節炎、感冒等各種病症。 ...

古話常說，三十而立，四十不惑，五十而知天命。到了五十歲時，是人生的中年時期，這時候，身體便不再像年輕的時候那般輕健，許多器官也會隨著開始出現一些疾病，那麼50歲的人身體都會有哪些變化呢？出現哪些症狀是正常的，而哪些情況需要重視呢？ 50歲的人身體有哪些...

很多人由於工作關係長時間熬夜，導致生理時鐘紊亂，經常出現該睡覺時不想睡，不該睡覺時卻困得要命，日復一日這樣的惡性循環愈來愈嚴重，讓你的精神始終處於萎靡狀態。 千萬不要小看這個問題，因為在中醫的觀點，因為這是過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，...

相信對許多人來說，只要一聽到愛滋病這幾個字，就會覺得非常恐懼。的確，這種疾病嚴重的威脅到了人體的身體健康，而且到目前為止都沒有一個能夠徹底根治的方法。另外，這種病還具有很強的傳染性，所以很容易給人帶來恐懼感，那麼得了愛滋病之後存活的年限最多為多少呢？有...

我們身體如果平時沒有注意好養生就很容易出現上火，而上火的部位各位不同，肝火旺就是其中的一種。那麼身體肝火旺有哪些症狀表現呢？中醫要如何調理肝火旺呢？下面就來了解一下。 身體有這些表現說明肝火旺 表現一：頭暈頭痛 肝火旺會擾亂頭部的氣血運行，因此肝火旺的常...

平常我們對於身體突然出現的疼痛可能不會很在意，但在看過下面的內容之後，相信你就會很慎重了！有些小徵兆，可能會嚴重影響你的健康。快來了解一下吧！ 1、心臟疼痛 如果你感到心臟發痛，請及早就醫哦。感到心臟痛，長時間有壓迫感的話，有可能是心臟病發，或者是患有...

雖然很多人都知道每天多喝水對身體有好處，但是很多人並沒有掌握正確喝水時間，只是覺得口渴的時候才需要喝水。其實早晨起床後立即喝一杯水相當重要，而且好處相當多，堅持空腹喝水身體會發生神奇的變化。 那麼空腹喝水會有哪些好處呢？ 可以幫助體內毒素的排出 經過一...

都說眼睛是心靈的窗戶，這是因為，眼睛不但可以映射出人的心情，還能看出人體的健康。那麼，大家都知道如何去通過眼睛來判斷自己的身體情況嗎？接下來，就讓老中醫來告訴大家吧。 一、眼皮頻繁跳動 日常生活中，估計每個人都經歷過眼皮跳的情況。然而，如果眼皮只是偶爾...

在大多數人看來，二十幾歲是最好的年紀，身體倍兒棒。但總有些人，因為長期熬夜，把生命熬壞了。 你以為自己只是一夜未眠，卻永遠不會想到，倒下就可能再也起不來了。 哪有什麼僥倖，這個世界真的會懲罰不好好愛惜身體的你。 1 經常熬夜意味著什麼，僅僅是對身體的透...

很多時候，疾病來臨之前，身體是會給我們發出一些預警的。然而，很多人卻不知道這種預警的跡象是什麼，因此，也造成很多人沒有及時就醫和得到治療。那麼，身體不好有那些跡象呢？ 一、不到40歲，白髮卻很多 人到一定年齡，身體機能出現衰弱的同時，頭髮也會變得灰白，...

新陳代謝是大家身體每天的必然運作，把人體內的不需要的垃圾、毒素清出體外，維持身體的健康的清潔狀態。如果體內「垃圾」超標，沒有不及時清理，會引發各種疾病。那麼，日常中有哪些不合理的生活習慣，會造成身體「垃圾」超標，下面就和大家詳細介紹3個身體「垃圾」已超...

當我們的身體某個部位突然疼痛時，可能知道出了問題，但問題到底出在哪裡？快來了解一下並找出疼痛的真實原因吧。 以下視頻帶大家了解更多： 相關視頻：

身體有時候在某個部位會產生痛感，如果不是非常嚴重，或是短時間內就消失了，往往人們都不會太把這些狀況放在心上。但你不知道，這些「痛感」其實就是身體在對你發出警告的訊號了！ 今天要和大家分享的是，身體九個部份「疼痛的意義」。雖然詳細的狀況還是要找專業醫生來...

每天堅持墊腳尖會給身體帶來很多好處。（圖片來源：Adobe Stock） 踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛練小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節...

出汗對於多數人來說是一種正常的情況，但是也有一些人什麼都沒做依然滿頭大汗，即便天氣不熱也會出汗，那麼總出汗是什麼原因呢？ 不正常出汗要考慮健康問題： 一、低血糖 低血糖的患者發病的時候很容易表現出面色蒼白出冷汗的症狀，也有一些患者同時伴隨著手腳震顫的現象...

缺乏維生素D可能誘髮乳腺癌 許多臨床調查數據表明，乳腺癌患者體內的維生素D含量往往較低。博主還發現，體內缺乏維生素D的乳腺癌患者和體內不缺乏此物質的乳腺癌患者相比，其病死率相對較高。 對策：有乳腺癌家族史者，未生育的女性、中老年女性、月經初潮較早或絕經...

為什麼身體需要排毒呢?最重要的目的是，就是為了身體健康。而且，身體的一些器官本身就是排毒場所，例如肝、腎、肺、腸、淋巴等。 肝是排毒重量級的選手，是最大的毒物中轉中心。腎是身體精密的過濾器，除了生成尿液之外，還要排泄一些代謝產物，例如代謝過程產生的廢物...