對我們許多人來說，依靠鬧鐘起床是日常生活的一部分。曾經，學校里重複的日常作息或許能幫助我們建立起可靠的內在鬧鐘。但隨著我們日後生活日程安排日趨多樣化，人們可能會越來越依賴時鐘或手機的聲響。訓練身體在正確的時間自行醒來，可以帶來許多健康益處－從減少早晨的昏沉感到改善情緒。以下是一些...

叮鈴噹噹當~~~每天早晨，你需要按掉多少個鬧鐘才能順利起床？被鬧鐘驚醒後，腦袋暈、心跳快，感覺整個人都不好了。在定鬧鐘時，我們最好不要用強烈的音樂將自己喚醒。強烈的音樂通過急促，甚至讓人不適的聲音直接把人們從睡夢中強制拉出，對一些敏感的人群來說，這是被生生嚇醒的。還有研究發現，如...

中國古代應該是走了一條與現代西方不同的科學發展路線，很可能是通過開發超能力，然後再利用超能力去探索、獲取知識與技術。例如古代中醫大師就是通過入定內觀人體的方式知曉經絡的存在。（fotolia）定時鳴響的石頭明朝萬曆年間（公元1573年至1620年），貴溪（今江西貴溪市）有個鄉民鋤...

專家不建議早上用手機鬧鈴起床，這是為什麼呢？（Shutterstock）當今社會，幾乎人人都有一隻手機。手機也已取代了許多東西：電腦、計算器、相機和地圖等。但你的手機不是最好的鬧鐘，專家不建議早上用手機鬧鈴起床，這是為什麼呢？CNN報導，聖路易斯約翰·科克倫退伍軍人...

柔軟的靠墊、清新的綠色植物、叫人起床的鬧鐘，這些幾乎各個家庭臥室床頭位置都會有的小東西，很多人覺得把這些東西放在床頭覺得很方便，但是大家也許不知道，這些方便拿的東西很有可能一直影響著大家的健康。1.靠墊來源：Roberto Verzo@flickr, CC BY2.0有人喜歡把靠...

我們只要打開這個設置之後啊，手機聲音瞬間就會提升一大半，變得清晰又洪亮了

叮鈴噹噹當~~~，每天早上，我的鬧鐘都會準時響起，它是我專門從鬧鐘庫中挑選的最悠揚、最動聽也最不煩人的音樂。但我每天被它喚醒後，依然會陷入一段時間的煩躁中，以及持續一個上午甚至整天的昏昏沉沉。那麼，是什麼造就了這種問題呢？僅僅是因為有鬧鐘的這天需要上班嗎？又或者我起得太早了？01...

▲Google Pixel Watch出現「惱人」Bug。Google在去年推出首款智慧手錶 Pixel Watch，上市後廣受好評，根據市調Canalys最新公開的本月報告，Pixel Watch以8%的市占率在穿戴市場位列第二，僅次於蘋果。不過，近日有不少用戶抱怨，Pixel...

"叮鈴鈴！叮鈴鈴！叮鈴鈴！"相信絕大多數人的早晨就是在這鬧鐘的響聲中"嚇"醒的。是不是很多人都無法做到自然醒，起床對大部分人來說成了老大難的事情……早晨怕起不來，便多設幾個鬧鐘。鬧鐘一響，激靈一次，發現還能再睡會...

德國01.列支敦斯登國是世界上唯一一個不與德國交界，但官方語言是德語的國家。02.木須肉的木須是指雞蛋，而雞蛋之所以叫做木須，是因為炒熟的雞蛋很像木樨花，後來逐漸口語化成木須。03.在古羅馬，死者家屬在葬禮上流下的眼淚將被收集到淚瓶中，當淚水蒸發殆盡的時候，才是服喪結束的時候。心...

對很多人來說，早晨時分是一天中最匆忙的時段。近年來，我在研究人們如何利用時間的過程中發現，市場上鋪天蓋地的媒體教你如何利用早晨的時間。美國國家睡眠基金會發布的一項睡眠調查結果顯示：在工作日的早晨，30-50歲的人表示自己在5：59起床，而46—64歲的人則...

最近氣溫越來越低，這讓本就不順利的起床過程，更是雪上加霜。有些人只要鬧鐘一響，就能立刻清醒；而有些人需要五六個甚至更多鬧鐘，才能迷迷糊糊睜開眼睛。每天我起床的鬧鐘對於無法睡到自然醒的人來說，哪種鬧鐘聲可以幫助快速醒來？一項有關鬧鐘對睡眠慣性影響的研究，揭示...

叮鈴鈴！叮鈴鈴！叮鈴鈴！相信絕大多數人的早晨就是在這鬧鐘的響聲中嚇醒的。是不是很多人都無法做到自然醒，起床對大部分人來說成了老大難的事情……早晨怕起不來，便多設幾個鬧鐘。鬧鐘一響，激靈一次，發現還能再睡會，躺下繼續睡，鬧鐘再響，又驚醒一次……就這樣經過幾次...

叮鈴鈴！叮鈴鈴！叮鈴鈴！相信絕大多數人的早晨就是在這鬧鐘的響聲中嚇醒的。是不是很多人都無法做到自然醒，起床對大部分人來說成了老大難的事情……早晨怕起不來，便多設幾個鬧鐘。鬧鐘一響，激靈一次，發現還能再睡會，躺下繼續睡，鬧鐘再響，又驚醒一次……就這樣經過幾次...