在我的健診中心，常常可以看到有那種「三四天排便一次很普通」的人來請教我一些問題。這些人除了便秘帶來的不適之外，通常也都有很多身體上的不舒服，而且經常感到疲勞，動不動就生病。
肚子裡堆滿垃圾，變成這樣也是在所難免，不過當然有改善的方法。那就是清掃這些萬惡根源，也就是肚子裡的垃圾。如果不動手進行「腸道清潔」，說什麼美容或健康都只是白搭。
比方說肩膀經常酸痛的人，就算常常上美容中心給人按摩，也只是暫時舒服一下而已。過一陣子馬上又會開始痛，最後怎麼按摩也沒用的。不過只要遵行我所指導的腸道清潔，將腸內垃圾一掃而空，即使是看起來毫無關聯的肩膀酸痛，也會不藥而愈的。
而且不僅如此，連嚴重的偏頭痛、生理痛，也會不知不覺消失無蹤。青春痘、皮膚粗糙、手腳和臉部水腫、過敏性皮膚炎等等也都會緩和下來。只要隨便上個淡妝，就能保持自然美麗。
僅僅是讓腸道恢復健康，就能提升全身的健康狀態了。
為什麼腸道潔淨，身體狀況就會改善？因為腸子是我們身體的核心器官。如果對池塘丟一塊石子，漣漪就會擴散到整個池塘。一樣的道理，腸子所吸收的東西會透過血管和淋巴管傳遞至全身，如果起跑點有問題，災害當然會傳達到整個身體。
你不必一項一項去處理身體的疼痛與不適。請先去探討根本原因，也就是腸子的問題。只要能治標，當然不用大費周章，就能掌控自己的身心狀態了。
＊重點提示
腸子清乾淨，就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀。
下白開水是不夠的，必須根據個人的體質，準備一些特製的天然養生飲料，才能徹底進行體內環保，讓皮膚越來越好，身體越來越健康。
以下推薦兩道有助於養顏美容的養生飲料。
西洋參紅棗湯
將3片西洋參和5粒去核的紅棗加水600cc，開後用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。功效：養顏抗衰老，提升免疫力。
禁忌：癌症與糖尿病患者，可將紅棗省略。
玉竹西洋參茶
將玉竹20克與西洋參3片用600cc沸水沖泡30分鐘。濾渣待溫涼後，加入蜂蜜，攪拌均衡即可飲用。功效：改善皮膚粗糙。
禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。
