補腎是一個永久的話題，吃什麼補腎最簡單？這個問題就深了吧，小編給推薦一個到簡單的菜品。
清腦羹的製作材料：
主料：
銀耳(干)10克,杜仲10克
調料：
白砂糖50克
教您清腦羹怎麼做，如何做清腦羹才好吃
1. 銀耳放入盆內，加溫水適量，浸泡30分鐘;
2. 然後揀去雜質，蒂頭，淘去泥沙，撕成片狀;
3. 冰糖放入鍋內，加水溶化;
4. 熬至微黃色時，濾去渣待用;
5. 炙杜仲放入鍋內，加水煎熬三次，取藥液1000毫升;
6. 藥液入鍋內銀耳和清水適量，武火上燒沸，再用文火燒熬3～4小時;
7. 使銀耳熟爛，再沖入冰糖溶液;
8. 起鍋時，加少許豬油，使銀耳羹更加滋潤可口。
功效：
1. 補肝腎、壯腰膝;
2. 適用於肝腎陰虛;
3. 養陰潤肺、益氣生津;
4. 適用於肺陰虛咳嗽、咯血、陰虛型的高血壓、血管硬化、失眠等症。
吃什麼補腎最簡單？怎麼樣給你解決了吧？
