你的化學老師早就告訴過你：比重大於5的金屬，就是重金屬。說到作用，它們可以存在於體內，參與部分代謝;也可以成為包裝盒、護膚品、生活用品中的某種材料，為我所用……換句話說，在很多情況下，重金屬與人類是可以「和平共處」，並為人類生活提供方便的。
但是，重金屬一旦過量，並形成污染，就會危及到健康。本篇文章，愛美網帶你了解重金屬對健康的危害以及我們該如何應對與預防。
那些容易導致重金屬超標的食物
1.海產品：
海產品的重金屬污染近年來愈發嚴重，其中海藻類食物如海帶、紫菜含量最高，其次為貝殼類。對於魚類來說，生活在食物鏈頂層的海里的魚，體內重金屬含量越高。
2.動物內臟：
因為家禽吃了被污染的食物，導致內體重金屬積聚，比如，鎘、鉛等重金屬殘留在動物內臟(肝、腎)。
3.易開罐飲料：
易開罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。
4.中藥：
硃砂含汞，雄黃含砷，長期服用，造成嚴重的肝、腎功能損害。
5.使用明礬的食物：
明礬含鋁，油條，粉皮、粉絲，涼粉等食物需要加入明礬來製作，不宜經常食用。
10條金律減少體內重金屬
當你出現骨質疏鬆、肌膚敏感、健忘等症狀時，就要考慮，是否是重金屬超標所導致的。存在於體內的重金屬，走進身體很容易，踢出身體卻很難!所以，在很多專家眼裡，這樣的污染在體內是不可逆的。但是，只要你掌握10條飲食金律，就會減少它存在於體內的副作用，並減少重金屬在體內的量。
