據研究男性平均壽命會比女性低，就像我們常常看到老年都是妻子還在世，而老爺子卻先走一步。男性要想壽命長需要注意保護以下這幾個部位。
1.保護脖子
脖子是連接我們的身體與頭部的重要部分，脖子在我們的生命中也是起著重要作用的，脖子這個部位還保護著我們的呼吸道以及食道，我們的脖子一旦受損，那麼我們的身體健康也會受到重創。
脖子是我們的身體裡比較柔軟的，但又是非常重要的一部分，如果我們的脖子健康出現問題了，那麼就會引起我們的頭部疾病的發生。
要知道，很多東西在往我們腦部的輸送過程中都是要通過我們的脖子的，所以如果脖子出現問題了，那麼我們就得不到應有的營養或者是信息，從而也就會引發各種腦部問題出現，包括頭暈噁心，嚴重的甚至還會出現呼吸困難和吞咽困難的現象。
2.注意頭部
頭部是我們身體的主宰，一旦受到寒涼侵襲或者是受到了傷害，那麼就很容易出現各種不舒服的症狀，頭部是最不善於留熱量的部位，就算是天氣再熱，我們還是要注意頭部的保暖。
我們的大腦就好像我們身體的司令部，沒有大腦的支配，我們什麼事情都很難做成，我們的大腦不僅有記憶、思考的功能，而且還控制著身體各器官的活動，維持著我們的生命。
頭部常見疾病有很多，而且很多頭部疾病發展快，發病程度也比較嚴重，所以我們應該時刻注意保護頭部。
平時我們可以有規律的鍛鍊腦部，多吃一些健腦食品，減少壓力，補充改善腦部機能的主要維生素，健腦按摩等，都能讓我們的大腦在情感和精神方面保持活力。
而且還能有效的防止記憶力衰退和神經衰弱、頭痛、腦血栓、腦梗塞、腦萎縮等疾病。
3.胃部
我們身體的生命活動，最基本的能量都是來源於飲食的，通過對於飲食的消化和吸收，獲得生命活動的各種人體所需營養。
我們身體的消化和吸收，是一個特別複雜的系統工程，需要我們的胃部和多個消化器官共同合作來完成。
胃部是消化吸收工程的第一站，我們吃的食物從食道進入胃中，胃部對於食物進行初步消化，將食物變成更容易轉運吸收的狀態。
由於胃部的這種功能，致使胃部是直接面對來自外界食物的，因此胃部就成了五臟六腑當中唯一一個直接面臨外界侵害的器官。
如果發生了食物中毒，或者是因為食物不乾淨導致腹痛腹瀉等，都是比較常見的情況，所以說，胃部在臨床應用上，是一個疾病多發的器官。
比如胃炎、胃痛、胃潰瘍、胃糜爛、胃穿孔，所以說，我們平時要注意保護胃部的健康，這對我們的身體健康是特別重要的。
所以說，我們平時一定要注意保護腸胃，不要吃垃圾食品，主食儘量選擇健康的饅頭和麵條之類的食物，饅頭比較容易消化，對腸胃能起到保護作用，少吃死面的食物。
