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生不出孩子?這7件事會影響男性的生育能力

引發男性不育症的病因很複雜,不少疾病都可造成男性不孕。此外,還有一些男性不育症並非因器質性原因引起,而源於不良的生活習慣,常見的有以下這些:

1.精神狀態不良

長期處在壓抑、悲觀和憂愁的精神狀態中,不育的風險大大上升。這是因為不良的精神狀態會影響大腦皮質的功能,內分泌功能、睾丸生精功能、性功能以及全身的神經都呈現不穩定的狀態。

2.營養不良

男性精子的產生跟飲食中的營養水平息息相關,因此一定要攝入足夠的磷、鈣、各類維生素。如果偏食或營養不良,會對精子的生產和質量產生不利影響。可多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類以及新鮮蔬果等。

3.長期穿緊身褲

長時間穿著緊身褲,至少會有3大危害,首先睾丸的溫度會上升;其次會阻礙陰囊的散熱和出汗,同樣會升高睾丸溫度;還會使陰囊部位的血液循環受阻,導致睾丸瘀血。因此,最好不要穿任何樣式的緊身褲。

4.嗜煙和酗酒

煙、酒都會對男性的性功能造成損害,從而導致男性不育症。吸煙會引發男性動脈血管受損,特別是動脈粥樣硬化的常見高危因素。動脈粥樣硬化之後,會降低陰莖的血壓指數,減少血液輸入,從而引發陽痿。

而飲酒同樣十分傷害男性的性功能,酒精會引發性腺中毒,對睾丸間質細胞造成嚴重損害,抑制睾酮合成,降低雄激素濃度,導致男性性慾衰退、精子異常,最終造成男性不育。

5.頻繁的熱水浴

陰囊的溫度約比正常的體溫低1℃,如此才有利於精子的生成與發育。而頻頻進行洗熱水浴,會提高陰囊溫度,不利於精子的生成。

6.房事不當或過頻

雖然睾丸每日可生產幾億個精子,但精子還需要在附睾中發育成熟。每次射精之後,需要5到7天才能夠恢復為有生育能力的精子數目。因此,房事太頻繁會造成每次射出的精子數量很少,不育風險上升。

此外,手淫過度、性交經常中斷或者房事不規律等,也會引起性器官充血異常,都對精子生成不利。

7.經常長途騎車

騎自行車時,車座正好對會陰部、陰囊和尿道形成壓迫。經常長途騎車,會使以上的部位充血,可影響前列腺、睾丸、附睾以及精囊腺的功能。此外,騎車容易顛簸、震蕩,直接傷害睾丸的生精能力。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:新鮮生活 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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