中醫治病善用「以形治形」的方法治療疾病，比如用蜣螂蟲治療便秘，蜣螂蟲就是我們平時說的屎殼郎。與這個情況類似，在中醫看來，治療情緒方面的問題，比起藥物或食療，以情緒來克制情緒，達到保持心態的平衡的目的，才是最好的心態平衡方法。
其實，《黃帝內經》中就已經總結出了一套精妙絕倫又行之有效的「情志生克法」，作為治療人們心理問題的方法來使用。這套方法簡單總結來說，就是「恐勝喜，喜勝悲，悲勝怒，怒勝思，思勝恐」。
日常生活中，如果我們能夠適度運用「情志生克法」來調節自己的情緒，就能夠很好地平衡自己的心態，為身體健康添磚加瓦。
「喜勝悲」，《黃帝內經》說「憂則氣結，喜則百脈舒和」，當一個人沉浸在悲傷情緒中時，如果能用使他高興的事情調動起他歡樂的情緒，他的心情就能得到一定程度的緩解，不會影響身體健康。我曾經給一個心肺功能很差的小姑娘看過病，最後發現她最初患病的原因是失戀後心情總是處在悲傷情緒中，悲傷肺，最後引發了心肺功能方面的疾病。我在給她看病的同時，經常開導她，並且建議她去看看相聲之類能讓人開心、歡笑的文藝演出，最終，她的身體和心情都得到了恢復。有時候我會想，林黛玉如果能經常聽聽相聲，而不是整天寫那些「眼空蓄淚淚空垂」之類的詩，也許就不至於年紀輕輕就因為「肺癆」去世。
「悲勝怒」，中醫認為肝五志為怒，五行屬木；肺五志為悲，五行屬金；金能克木，所以用「悲」治療各種由「怒」引起的疾病。在一個人大怒的時候，告訴他一個壞消息，讓他突然悲傷，可減輕他的怒火。
「恐勝喜」，根據中醫的五行生剋的理論，腎五志為恐，五行屬水；心五志為喜，五行屬火；水克火，所以用「恐」可以克制過度的「喜」。這種治療最有名的病例，恐怕就是范進了。《儒林外史》中的范進，一輩子都在科考，考得窮困潦倒，在家鄉沒人瞧得起他。尤其是他的岳父胡屠戶，對他非打即罵，范進非常害怕他。晚年的時候，范進終於中了舉人，但他「大喜傷心」，知道中舉後突然就瘋了。鄉里的人都不知該如何是好，最後有人想到了以恐勝喜的法子，出主意說找他平時最怕的人來嚇他一下，也許能好。大夥抱著死馬當活馬醫的念頭找來了胡屠戶，胡屠戶趕來後一個大巴掌打過來，狠狠罵道：「該死的畜生，你中了什麼？那報錄的話是哄騙你的！」結果，范進經這一嚇，居然真的好了！
「怒勝思」，中醫認為人的很多情緒波動都與「思」有關，思是人類情感產生的中心，與人的「後天之本」——脾有對應關係。脾在中醫理論中，五行屬土；前面提到過怒為肝志，肝五行屬木；木能克土，所以用肝之志「怒」可以治療各種由脾之志「思」引起的疾病，說得明白些，就是用激怒的方法可以治療因思慮過多引發的各種身體不適。《華佗傳》裡就記載過這樣一個故事：有一個郡守思慮過度，造成體內有許多淤血。華佗收受了這郡守很多禮品，卻不給他治病，還寫信罵他不仁不義。結果「花錢買罵」的郡守大怒，連著吐了好幾口血，自此病居然就慢慢好了。病好後他才明白，其實華佗那封罵他的信，就是在給他治病。
「思勝恐」，顧名思義，就是思慮可以戰勝恐懼。中醫學認為，腎在志為恐。過恐易傷腎，可致腎氣耗損，精氣下陷，升降失調，出現大小便失禁、滑泄等嚴重疾病。《黃帝內經》中關於「思」和「恐」關係的記載是「恐傷腎，思勝恐」，後世名醫王冰給這句話的解釋是：「深思遠慮，則見事源，故勝恐也。」關於思慮戰勝恐懼，還有這樣一個故事：據說有家人，曾經不幸遭遇過半夜盜賊入室盜竊。從那之後，那家的女主人每次聽到簌簌的響聲，就會瑟瑟發抖，恐懼不已，甚至整夜失眠。她這個病看了很多醫生都治不好，直到有個叫張子合的醫生出現。這個醫生採用了一種很奇特的治療方法，他用木棍敲這個病人家的窗戶。第一次敲，她害怕；反覆地敲，十幾次之後，她就不再恐懼了。
