中國慢病前瞻性研究一項新的分析顯示,中國有1/3成人存在頸動脈粥樣硬化斑塊,這是中風的一個危險信號。學會早發現早預防,可減少腦梗死(缺血性中風)的發生。
頸動脈斑塊到底是個啥?
首先來說一下【頸動脈】在哪兒——把手伸出來,摸一摸脖子兩側,有搏動的那根就是。
頸動脈負責將營養和氧氣輸送給大腦。一旦大腦缺血缺氧,就有可能會造成腦組織不可逆轉的損傷,人體就會出現偏癱,或者影響說話。
動脈粥樣硬化,就是動脈管壁上沉積了一層像臘一樣的脂類,當這些臘樣的沉積物一塊一塊形成時,就稱作動脈粥樣硬化斑塊。
而這些斑塊對於血管來說,這是「垃圾」。
頸動脈斑塊是腦梗元兇
隨著斑塊越長越大,如果有誘發因素,使動脈斑塊的某個部分破裂,血小板就會蜂擁而至,誘發一系列的變化,形成血栓,非常容易引起腦梗塞。
通常:
>>頸動脈斑塊大約從青春期(15歲左右)就開始出現;
>>40歲左右變得明顯;
>>60歲左右,沒有頸動脈斑塊的人,屈指可數。
在70~89歲人群中高達63%!
三招預防保平安
>>①查頸動脈超聲:
高危人群(如中年以上男性、絕經後的女性、高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸、肥胖等人群),最好每年查一次頸動脈超聲。
>>②高危人群要遵醫囑治療:
如果已經有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等危險因素的人群,均應及時就診,按時服藥。
>>③養成健康的飲食習慣:
在吃的方面,大家也不要掉以輕心,還可以適量進食一些可能對養血管、防斑塊有益的食物,如黑木耳、生薑、大蒜、洋蔥、魚類、綠茶、蕎麥、玉米、海帶、香油等。