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一天中什麼時候洗澡最好?很多人都不知道

洗澡是日常生活最正常不過的事情,但你知道嗎?洗澡也是有一定講究的,若是洗得晚還能讓濕毒襲身,到底在哪個時候洗澡最好呢?

注意!很晚洗澡會導致濕毒入體!每天9點前洗澡最好!

每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體,以及放鬆心情的方式,但你要是在晚上九點之後去洗澡,那就不是養生,而是在危害身體健康,容易導致濕毒進入身體中。

因晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱,身體防禦能力較弱,如此時洗澡,很容易讓濕氣進入到體內,危害健康。

所以,在日常洗澡時,最好是在晚上九點之前,又或者放在第二天的早上,在這個時間段中洗澡就可以防止濕氣進入體內。

平時怎麼做可防濕氣上身?

1、室內注意通風散氣

保持室內環境的乾燥,經常通風散氣,可在室內放置吸濕盒來吸收室內的濕氣。

2、飲食

在日常可以多吃一些祛濕的食物,比如說薏米、冬瓜、紅豆等物,少吃辛辣刺激性的食物。

3、不濕發入睡

在入睡前一定要保證自己的頭髮是乾燥的,如濕發入睡,那麼頭髮上面的濕氣就會從頭部進入到身體中,從而造成大家出現濕氣重的現象。

4、拔火罐

如果體內濕氣較重,大家日常還可通過拔火罐的方式來疏通經絡、去除濕氣,從而保養身體。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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