盛夏時節，氣溫節節攀升，悶熱的天氣讓人食慾下降，各類清爽多汁的瓜類蔬菜、新鮮水果紛紛扎堆上市。口感清甜的葫蘆瓜、嫩滑的絲瓜、脆爽的黃瓜、香甜的甜瓜，成了家家戶戶餐桌上的常客，清淡解膩、開胃爽口，老少皆宜，是夏季最受歡迎的家常食材。但絕大多數普通人都不知道，這些看似安全無害、日常天...

炎熱的夏天，很多人的第一想法都是打開空調。但是，開空調雖然舒服，卻容易讓皮膚變得乾燥，出現頭疼、關節痛等問題，還很耗電。我到網上找了找，看看除了空調之外，還有什麼比較靠譜的降溫方式。然後，我就被網友們的降溫方式給驚到了。一個比一個有才，關鍵是基本不怎麼花錢！看完我是真服了。1、抱...

我尿酸高，是不是什麼都不能吃了？這是我後台收到最多的一類留言。很多朋友查出高尿酸或者痛風之後，吃飯變得戰戰兢兢：肉不敢吃，魚不敢碰，連豆腐、香菇都成了禁區。每天就吃點青菜白飯，日子過得沒滋沒味。其實，你真的不用這麼緊張。高尿酸確實要忌口，但不是一刀切地什麼都不能吃。相反，有大量食...

夏天一到，很多中老年朋友就想方設法解暑：冰鎮西瓜、涼拌黃瓜、冰綠豆湯，甚至一天沖好幾次涼水澡。結果呢？當時是涼快了，可沒過多久就肚子脹、拉肚子，或者感覺脾胃不舒服，渾身沒勁。這是為什麼？因為大家混淆了一個概念——涼和寒是兩碼事。中醫講吃涼不吃寒。什麼意思呢...

小雪節氣一至，寒風漸緊，一鍋熱氣騰騰的羊肉湯或紅燒牛肉，總能暖透身心。可這些高熱高脂的美味吃多了，再遇上屋裡暖氣足、空氣乾燥、活動量減少，體內積熱便容易找上門，口乾舌燥、便秘上火讓人難受。老輩人留下的智慧很實用：小雪吃5鮮，一年病不沾，這5鮮是解膩降火的好幫手。今兒我再添一寶，湊...

腎臟在中醫里被認為是先天之本，主水、藏精、主骨生髓，是人體非常重要的器官。現代人由於勞累、飲食不當等原因，容易出現腎氣虧虛或水濕內停的情況，時間久了可能引起腎功能下降，伴隨肌酐升高、水腫、乏力、腰酸等症狀。日常飲食調理對腎臟保護有積極作用。今天，宏韻中醫邀請到羅月中教授，給大家分...

中醫常說秋燥傷肺，肺這個器官呀，特別喜歡濕潤，最討厭乾燥。加上天氣一轉涼，早晚溫差大，一不小心就容易感冒咳嗽。所以秋天養生，重中之重就是潤肺！今天，就給大家推薦3種秋天正當季、對肺特別好的平價寶貝蔬菜，個個都是潤肺止咳、清熱排毒的高手，而且人人吃得起！趁著它們最新鮮水靈的時候，趕...

九月吃一瓜，中藥不用抓，這一瓜便是冬瓜。老輩人傳下的俗語裡，藏著順應時節的飲食哲學。初秋的9月，暑氣未盡，燥熱漸生，這時候最該端上餐桌的瓜，非冬瓜莫屬。初秋的冬瓜，褪去了盛夏的青澀，肉質變得綿密清甜，含水量豐富。能為身體補充流失的水分，帶來清爽的口感，卻不會增加脾胃的負擔。它看似...

9月12日，中國一女子在西瓜地里意外發現兩個外形奇特的東西瓜，上半部分像西瓜，下半部分像冬瓜。網友調侃稱，這是新品種小冬西。有網友在社交平台分享一段視頻稱，在瓜棚里發現兩個奇怪的東西瓜。它媽是西瓜，它爸是冬瓜，然後就生出來了兩個它，看著，還是雙胞胎！女子在視頻中說。中國女子無意中...

冬瓜，因為外形似枕頭所以又叫枕瓜，又因為其表面有一層潔白的蠟質，如同冬天的白霜所以又叫白瓜、冬瓜。冬瓜是葫蘆科植物，原產於印度和我國南方，目前我國全國各地均有栽培。冬瓜的品種有多種。按照瓜形，可分為近圓形、短扁圓形、長扁圓形、短圓柱形、長圓柱形；按瓜皮是否有蠟粉，分為青皮和粉皮冬...

冬瓜這種看似普通的蔬菜，最近在營養學界又火了一把！它就像個低調的"養生高手"，默默潛伏在我們的餐桌上。別看它外表憨厚，切開後那晶瑩剔透的果肉里，藏著不少讓人驚喜的健康密碼。一、冬瓜的三大健康益處1、天然的"排水專家"冬瓜含水量高達96%，比...

農曆六月，正當一年最熱的時段。小暑剛剛過去，三伏天即將拉開大幕。古人有不過伏天不知熱，不到三九不知寒的說法。小暑過後，溫度層層堆加，是人體和大自然博弈的時節。《禮記》有云：飲食有節，起居有常。意思正是飲食起居都要隨時令而變。古代人沒有電風扇和冰箱，渡夏靠什麼？靠吃對了飯，避對了食...

醫生，我最近經常吃冬瓜，感覺清爽又健康，怎麼可能對身體有害呢？這是在一位45歲男性患者就診時，他帶著困惑問醫生的一句話。看似簡單的一句問話，卻讓我們不得不深思，冬瓜這種常見的蔬菜，究竟能否真如大家所想的那樣完全無害？這個患者在日常生活中喜歡吃冬瓜，認為它有利於健康，尤其在夏季，它...

今年夏天，中國多地高溫達40℃以上，民間流行抱冬瓜睡覺的消暑方法。（視頻截圖）今年夏天，中國多地高溫達40℃以上，甚至出現熱死人的情況。酷暑之下，民間突然流行抱冬瓜睡覺的消暑方法，但有中醫提醒，4類人要小心使用這種物理降溫方法。最近在中國社交平台上抱著冬瓜睡覺的圖片和視頻突然走紅...

奇怪！為什麼最近人手一根冬瓜？7月以來，中國出現今年來最強高溫過程，山東、江蘇、安徽等不少地方熱到直接破紀錄。開風扇，吹熱風；開空調，又有點心疼電費；但不開……不行，還是得開。不過最近，網上流行起抱著冬瓜睡覺，據說可以有效防暑降溫，保存期限長，還不貴，買...

下班衝進廚房，翻翻冰箱——冬瓜一塊、青椒一個，角落裡還躺著幾個圓滾滾的油麵筋！得，晚飯就它了。這油麵筋炒冬瓜聽著簡單，出鍋那刻，滿屋子的香氣卻實在勾人呢！油麵筋真是素菜里的寶藏配角！金黃小球丟進鍋里，咕嘟咕嘟吸飽了醬香濃郁的湯汁，咬下去彈韌又帶點嚼勁，口感...