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冬瓜皮別丟！中醫師推3款冬瓜食譜消暑、祛濕又減脂(組圖）
2026-08-23

一到夏天，不少人明明吃得不多，身體卻總覺得沉重，雙腿甚至容易浮腫。其實，餐桌上常見的冬瓜不只清爽低負擔，從果肉到外皮都能入菜、泡茶。冬瓜怎麼吃才能消暑祛濕、幫助減脂？3款簡單食譜一次公開。冬瓜清熱消暑減脂又瘦身冬瓜肉質細嫩，清爽可口，是夏季餐桌上的好食材。香菇冬瓜球食譜冬瓜有清熱...

冬瓜變炸彈？夏天抱瓜睡覺竟半夜炸瓜 專家提醒(圖)
2026-08-05

近年來每到夏日高溫季節，中國多地民眾流行抱冬瓜睡覺的習慣，起到貼身降溫的作用。但近期有網民反映因半夜炸瓜，腐臭汁水弄髒床單。（微博截圖）近年來每到夏日高溫季節，中國多地民眾流行抱冬瓜睡覺的習慣，起到貼身降溫的作用。但近期有網民反映因半夜炸瓜，腐臭汁水弄髒床單，狼狽不堪。對此有專家...

「八月吃三瓜，活到九十八，」立秋前常吃，排毒潤肺通便 強肝護腎(組圖)
2026-08-03

立秋之前餘熱未消，濕氣和燥氣交織在一起，身體容易內熱堆積、排便不暢，肝腎代謝負擔加重。八月多吃應季瓜類，水分足、熱量低，既能排出體內暑毒，又可潤燥潤肺，幫助養護肝腎，順應時節調理身體，安穩迎接秋季到來。1.海參冬瓜湯食材泡發海參2隻，冬瓜400克，生薑2片，少許食鹽，蔥花，清水適...

大量上市！含鉀是冬瓜23倍，建議夏天要多吃，手腳有勁精神好！（組圖）
2026-07-31

家住小區的張阿姨今年58歲，退休後天天圍著廚房和孫子轉。入夏之後天氣一天比一天熱，她聽老姐妹說冬瓜消暑利尿，幾乎天天都要煮一鍋冬瓜湯，要麼燒冬瓜丸子，要麼做海米冬瓜，覺得清淡又健康。可最近半個月，她總覺得渾身不對勁。早上買菜拎半袋菜都覺得胳膊酸，接孫子放學走兩站路就腿軟，晚上躺床...

不是空調開不起，而是冬瓜更有性價比？
2026-07-24

不是空調開不起，而是抱著冬瓜降溫更有性價比！最近，網上流行起抱著冬瓜睡覺能防暑降溫的說法。據說，一個十五斤的大冬瓜，就是一台不需要電費、沒有噪音、還能隨抱隨走的野生恆溫空調。社交平台上，網友們也紛紛給自家娃、毛孩子安排上了這抹清涼綠，甚至連遠在歐洲的留子們也聞風而動，不惜跋涉十公...

別不懂吃！三伏天，使勁吃這4瓜
2026-07-22

老話說春吃芽，夏吃瓜。一入三伏，天氣又悶又熱，人動不動就一身汗，口乾舌燥、心煩意亂，吃飯也沒胃口。這時候，最該吃的不是大魚大肉，而是各種水靈靈的瓜。三伏天吃瓜，好處實在太多了——清熱降火、利尿祛濕、潤腸通便，還能順便增強免疫力。下面這4種瓜，堪稱三伏天的養...

被稱為「天然胰島素」的4種菜，想控糖的可以放心吃！(組圖)
2026-07-17

被稱為天然胰島素的4種菜！想控糖的放心吃，平穩血糖、不怕飆升很多上了年紀的朋友，最擔心的就是餐後血糖不穩，稍微吃點主食、油膩食物，血糖就容易波動升高。其實控糖不靠節食、不靠餓肚子，最實用的辦法就是：主食減量，蔬菜增量，多吃低升糖、高膳食纖維的家常素菜。生活中有4種家常菜，被很多人...

公認的4大養腎食物，黑豆排第1，冬瓜排第2，第4名很多人想不到(組圖)
2026-07-04

夏季腎氣易虧、濕氣重，日常吃對4種天然養腎食材，清腎濁、固腎氣，溫和養腎不上火。下面4道專屬養腎家常菜，做法簡單、功效精準。一、首烏枸杞核桃燜小黑豆（養腎）食材小黑豆500g、枸杞60g、制首烏30g、核桃12個、冰糖、鹽少許製作步驟1.黑豆提前泡6小時泡發；首烏泡20分鐘；核桃...

從夏至到三伏天，建議大家：多吃這5種食物，補氣安心，迎接伏天！(組圖)
2026-06-24

從夏至到三伏天，建議大家：多吃這5種食物，補氣安心，迎接伏天！從夏至到三伏天，是一年中天氣最炎熱的時間，此時，人體容易出現氣虛、煩躁等不適狀況。此時，合理的飲食調整至關重要。老祖宗智慧告訴我們"夏吃瓜，百病消"，而現代營養學更發現，這些應季食材既能祛濕解暑，又...

毒性堪比砒霜！正大量上市，一旦發苦趕緊吐掉！醫生：煮熟也有毒 (圖集)
2026-06-04

盛夏時節，氣溫節節攀升，悶熱的天氣讓人食慾下降，各類清爽多汁的瓜類蔬菜、新鮮水果紛紛扎堆上市。口感清甜的葫蘆瓜、嫩滑的絲瓜、脆爽的黃瓜、香甜的甜瓜，成了家家戶戶餐桌上的常客，清淡解膩、開胃爽口，老少皆宜，是夏季最受歡迎的家常食材。但絕大多數普通人都不知道，這些看似安全無害、日常天...