綠豆這玩意兒，夏天家家戶戶都備著，煮個湯、熬個粥，解暑是一把好手。但光煮綠豆湯，喝多了也膩，其實抓點別的食材搭配著煮，從末伏一直喝到出伏，祛濕效果翻倍，喝完人輕快不少。今兒就分享三道我家常煮的綠豆搭子，材料不金貴，煮法也省事，廚房小白也能上手。第一道：綠豆薏米西米露（滑溜溜的清涼...

很多人明明不胖，卻腰粗腿腫、肚子松垮、體重下不去，其實根本不是胖，是濕氣重、體內廢水排不出去！濕氣堵在體內，代謝變慢、垃圾堆積，下半身臃腫沉重、臉大浮腫、喝水都長肉。不用節食、不用高強度運動，堅持喝這四款天然刮油排水祛濕水，專排全身廢水、去水腫、清痰濕，腰圍一天天變細，雙腿越來越...

很多人祛濕只知道吃薏米，其實薏米偏寒涼，脾胃虛弱的人長期吃容易傷胃、越吃越虛。真正溫和的祛濕之王是芡實！它性質平和、不寒不涼，既能祛除體內多餘濕氣，又能健脾養胃、固養腎氣。堅持常吃芡實，濕氣慢慢排乾淨，脾胃運化變強、精神變好、腦子清爽、記憶力也越來越穩，老少都適合！一、芡實枸杞茶...

夏季濕熱重，容易渾身浮腫、脾胃悶脹、大便乾結、心煩燥熱，綠豆性寒清暑、利水解毒，單吃寒涼易傷脾胃，搭配幾種食材調和後，既能清熱祛濕消腫，又兼顧健脾潤腸，溫和不刺激腸胃，四款綠豆神仙搭配，夏天常喝清爽舒適。一、綠豆薏米燕麥羹食材準備綠豆80g、炒薏米40g、即食燕麥30g、冰糖少許...

立夏是二十四節氣中夏季的第一個節氣，標誌著陽氣漸盛、萬物繁茂，人體的新陳代謝也隨之加快。中醫認為，立夏養生核心在於順應時節、調和陰陽，而飲食作為養生的關鍵環節，需遵循清熱解暑、健脾祛濕、養心安神的原則，避免貪涼傷脾、耗損陽氣。選對食材，既能緩解夏季不適，也能為全年健康打下基礎。中...

立夏前後的這段日子，正是一年裡濕氣最纏人的時候。天一悶，人就容易犯懶，嘴巴里也淡而無味，看啥都不香。每到這時候，我就想起家裡老人常念叨的話：別總貪涼，立夏時節，有幾樣東西得常吃，養好脾胃，夏天才過得舒坦。今天就把我家常做的三道食譜分享給大伙兒，立夏前後常做著吃，讓全家人舒舒服服地...

夏天的飲食中必不可少的就是綠豆，綠豆在夏天特別受歡迎，尤其是綠豆湯，炎炎夏日，來上一碗冰鎮的綠豆湯，又解渴又消暑，綠豆湯主要是用綠豆和水為主要原材料熬製成的湯，是民間傳統的解暑佳品。綠豆作為雜糧的一種，營養價值很高，綠豆中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、胡蘿...

周末下午，林阿姨的客廳里飄著一陣陣清香，幾個鄰居圍坐在茶几邊，一邊喝茶一邊聊天。熱騰騰的茶水端在手裡，連窗外的寒風都顯得沒那麼刺骨了。大家喝著茶，忍不住夸：「林姐，這陳皮茶真是好東西！喝完身體暖和，一點也不燥，胃裡還舒服。怎麼泡的呀？教教我們唄！」林阿姨笑得眉眼彎彎：「這有什麼難...

夏天一到，熱浪滾滾，整個人就像被塞進了蒸籠。這時候最需要的就是一碗清涼解暑的甜品，既能降溫，又能滿足味蕾。今天給大家分享6款我家夏天必做的甜品，每一款都是解暑神器，做法簡單，食材也容易買到，保證讓你一吃就停不下來！綠豆沙糖水：老廣夏天的續命水要說解暑界的扛把子，綠豆沙認第二，沒人...

導讀：隨著生活條件越來越好，現在夏季解暑的方式有很多，比如吹空調、吃冰棒、喝冰鎮飲料、吃冰西瓜等等，雖然這些方式能快速解暑，但是長時間這種做，會導致體內濕氣、寒氣越積越多，所以在炎熱的夏天，我建議大家少吃少喝一些對身體刺激性比較大的食物。而每年夏天，最消暑的食物就是綠豆，從小到大...

薏米蒸山羊排骨食材簡單，但別具風味。中國新年就要到了，我們將帶來多道中國地方特色菜餚，陪大家一起沉浸在美食中慶祝節日。熱辣鮮香的薏米蒸山羊排骨特別適合冬季暖身。這道菜食材簡單，但別具風味。山羊肉帶脊骨一起煮湯很是鮮美，湯中加花椒和辣椒使味道呈現微辣、鮮香，可減少羊肉腥味又變身下飯...

綠豆，又名青小豆，菉豆、植豆等，是一種在中國栽培了兩千多年的豆科植物。綠豆的籽粒和莖幹都是可以食用的。綠豆的清熱處在表皮，排毒處在肉質。綠豆湯是夏日家常喝的消暑飲品，可緩解酷熱，令人食慾大增，老少咸宜。傳統的綠豆產品有綠豆糕，綠豆餅，綠豆粉皮等等。綠豆的營養成分：1、碳水化合物：...

薏米、意米、苡米、洋薏米、薏米仁...寫法有好多種。生薏米、熟薏米，雖然名字相近，但功效完全不同，如何食用才正確？想祛濕？止瀉？通便？中醫推介三款薏米食療食譜必試！資料來源：註冊中醫師邱宇鋒「薏米」怎樣分？薏苡仁（薏米的正式名稱）根據炮製加工方法不同，分生薏仁和經炒制後的熟薏仁。...

在我們的日常生活中，嘌呤是一種常見的物質，它存在於許多食物中。當人體攝入過多的嘌呤時，可能會導致尿酸水平升高，從而引發痛風和其他健康問題。因此，醫生建議我們注意嘌呤的攝入量，尤其是對於那些患有痛風或高尿酸血症的人來說更是如此。在這篇文章中，我們將介紹一種天然的嘌呤大王，其嘌呤含量...