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六種壞性格讓你短命

具有情緒穩定、個性活潑積極等人格特質的人,比起消極的人,壽命會較長。人格特質與壽命長短具有決定性的關係,長壽的人擁有的人格特性包括情緒穩定、生活有條理與節制、處事認真、足智多謀,並且人生態度積極正面。

相反的,較短命的人則是容易生氣、情緒不穩、焦躁、憂鬱等。具有喜好與他人計較、缺乏耐心、個性急躁等性格特質的人,比起其他型性格的人,身體健康受到的影響,較容易心臟病發作。

如果發覺自己傾向這類性格,可以尋找外力改善生活方式,如發掘新嗜好,培養散步、打太極拳、或瑜珈等運動習慣。

1、脾氣暴躁型。

每次發脾氣都會讓心臟的磨損更多一層,給自己的身體增加一份負擔。身邊的案例也常提醒我們,腦中風、心肌梗死等病症的發生,大多因生氣、遇到重大壓力事件等引起。

2、焦慮緊張型。

焦慮是指一種預感即將面臨不良處境的緊張情緒。一項針對1800名男性長達30年的調查顯示,煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態,但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比,並不值得。

3、忍耐憂鬱型。

與脾氣暴躁的人不同,有些人遇到事情慣於忍氣吞聲,把悲憤、生氣、鬱悶壓在心底。這類人不但在社交方面處於劣勢,而且身體素質也大打折扣。研究表明,這種性格的人易患外周動脈疾病,早亡的幾率更大。因為他們更易受負面情緒影響,而忽略快樂的感受。

4、鑽牛角尖型。

愛鑽牛角尖的人,遇事較真,有股不達目的不罷休的勁頭。這樣的人在科研開發上,容易做出一番成就。但如果為雞毛蒜皮的小事計較,不利於身心和諧,加快衰老。不如凡事多從不同角度想想,給自己和周圍的人一個“中間地帶”。

5、多疑嫉妒型。

多疑嫉妒型的朋友,人際關係多不好,容易孤獨、鬱悶,惴惴不安,嚴重的還會產生被害妄想。研究表明,對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力,從而導致體內一種蛋白質含量驟升,該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關係。

6、拖拉散漫型。

比如生活中丟三落四,對事業缺乏相應的目標等。20多項研究均證實,自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認為,能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習,所以壽命更長。

總體來講,性格沒有絕對好壞之分,善於發揮性格的長處,揚長避短,使身心愉悅,才能延年益壽,長命百歲。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:新浪健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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