到胃脹氣，很多人會想到是吃多了東西，飲食不當導致的，在以後的生活中多注意飲食就好，因此就算胃脹氣頻繁出現，也沒有太重視，事實上，總是出現胃脹氣別不當回事，暗示的問題還不小，那麼胃脹氣和哪些原因有關呢？暗示什麼問題？希望你能提前關注。
正如上面說到的，飲食不當會引起胃脹氣，食用一些難以消化的食物，會造成消化不良，這樣的情況會導致食物進入腸道中出現了不斷膨脹，影響到正常的腸道蠕動速度，脹氣更加明顯、顯著，常見的會導致胃脹氣食物包括澱粉含量高的土豆、紅薯等，這樣的食物一旦吃多了會在腸道中發生分解，不能很快排出，促使脹氣更加明顯。
健康的身體，腸道是有擴張作用的，這種擴張會促使腸道中的氣體能夠順利排出去，但是也有很多人會面臨腸道中氣體無法順利排出的情況，造成腸壁擴張能力減弱，不斷的發生膨脹，就會出現胃脹氣了。
吃飯的時候，需要做到細嚼慢咽，通過仔細咀嚼，可以充分吸收食物中的營養，也能幫助腸胃吸收食物，把食物徹底的分解，如果吃飯時，狼吞虎咽，速度很快的話，會造成食物消化吸收處於紊亂狀態下，胃腸道面臨消化異常。更不用說很多人在吃飯時，會邊吃飯邊說話，這會導致一些氣體被吃進腸胃，也是不利於健康的。
可見很多因素會導致胃脹氣的發生，不要小看胃脹氣，影響還是很大的。脹氣明顯的話，會影響到對於食物的消化吸收速度，促使胃部不能順利進行消化、吸收，面臨食慾下降。甚至因為胃腸道有太多的氣體，對於人們的腹腔會形成壓迫，這種壓迫感會導致臟腑面臨的問題加重。
出現胃脹氣，表現還是很明顯的，例如在之後的飲食中會出現消化不良，食物難以分解，肚子出現很脹、胃脘疼痛十分明顯，還有一些人會伴隨著噁心、嘔吐都是因為撐脹造成的。
伴隨著噯氣不斷加重，對人們的腹部有非常大影響，此時會發現腹瀉便秘交替出現，甚至會有發熱的情況，不利於身體保健。
胃脹氣加重，會影響到人們的飲食，會在吃飯剛結束就出現打嗝，並且會發現嘴巴里出現難聞的氣體。
對於胃脹氣需要科學緩解，不要不當回事，要引起重視，例如在飲食方式，做好清淡飲食，不能吃得過於重口味，也不要吃得太快，蔬菜水果都吃點才是最好的。也需要避免吃撐的情況發生，每餐做到七分飽減輕胃腸的負擔壓力，也能避免不必要的麻煩。
總是出現胃脹氣，往往和這些原因有關，希望大家多注意保健，胃脹氣一旦出現，這些表現將會伴隨著左右，科學進行調節護理才是最關鍵的事情，從飲食著手，科學改善脹氣，促使胃腸道向更加健康的方面發展，避免這個麻煩的出現，獲得好身體。
