現代環境污染、菸草、飲食不健康等因素的影響，導致越來越多的肺病出現在我們身邊，比如肺炎、肺氣腫、肺癌都是常見的種類。因此在日常生活中就需要我們細心地呵護。如果呵護不夠周全，肺就會出現問題。但有的時候，我們明明知道有些行為和習慣很傷害肺的，比如抽菸喝酒，熬夜，脾氣不好等等，但還是控制不住去做，這是很不好的。連自己的健康都控制不好的人，還談什麼詩和遠方！
傷肺「最厲害」的食物，不是菸酒，也不是咖啡濃茶，原來是這二種！
抽菸喝酒
沒有哪個國家的人像中國人這樣極度痴迷菸草。作為全球最大的菸草市場，中國有著全世界三分之一的菸民。雖說吸菸不一定導致肺病，但在每10個死於肺癌的患者中，有9個都是資深菸民。吸菸會傷肺，同樣喝酒也會傷害肺部健康。很多人都知道喝酒會傷肝，因為酒精大多需要肝臟來代謝，其實對於肺來說，也是很受傷的，往往被忽略。
咖啡濃茶
一杯熱咖啡可以讓你在早晨振作起來，一杯舒緩的茶可讓你在充滿壓力的一天後放鬆。值得注意的是，人們通常認為咖啡中含有咖啡因，長期攝入對身體有害。其實不然，茶葉中也含有咖啡因。咖啡因和茶鹼會引起心跳加快、失眠興奮，增加心肌耗氧量，對養護心肺極其不利。因此生活中我們要少喝，儘量喝淡茶水。
過度勞累
中醫認為，人體應該順應四季的變化調整作息時間。秋冬季節自然界的陽氣開始收斂、沉降，我們應當早睡早起，保養陽氣，這對肺有好處。但是「過勞模」們睡在午夜、醒在晌午，疲勞直接影響了肺健康，免疫力也就一降再降。從而讓我們的健康受到不應該有的傷害。
喜怒無常
肺主「氣」。這裡的氣有兩個方面的含義：一是肺主呼吸之氣。二是肺主全身之氣。當肺被悲傷的情緒所傷，就會出現呼吸之氣與全身之氣兩個方面的變化。生活中一個人喜怒無常，情緒控制不好，過度的悲哀和憂傷可使肺氣耗損，出現聲低息微、聲音嘶啞，甚至肺病纏身。
肺部健康事關重大，日常一定要重視肺部健康。以下食物生活中不妨多吃一吃。
白蘿蔔屬於根莖蔬菜的一種，既可以生吃也可以熟吃，在中醫上認為，它對肺部有很好的輔助功效，特別是對於經常有咳嗽症狀的吸菸人群。肺不好的人，可將白蘿蔔與梨一起榨汁飲用，不僅能夠掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療的效果加倍。
百合具有潤肺的作用，對肺部功能改善有利。有些人特別是老年人身體虛弱之後，容易出現肺氣受損的情況，可以利用百合進行調理，達到潤肺止咳、養心安神的作用，肺氣虛弱的情況得到改善。
寫在最後
現在的天氣狀況非常差，即便是減少外出和戴口罩，也對肺不利，因此我們要勤運動來提高免疫力，多喝水來加快體內毒素排出體外的速度，一定要保持樂觀的情緒，常常開懷大笑，對肺有一個由內而外的養護。
