泌尿系統容易發生感染，除了微生物入侵的因素，造成感染的「罪魁禍首」是憋尿的壞習慣。
尿液，是人體新陳代謝產生的廢水。膀胱，是儲存和排出尿液的「下水道」和「水泵」。人體每個晝夜需要排出的尿液為1000~2000毫升，膀胱的容量約300毫升，需要定時排空，自我淨化。正常人在排尿時，不急不頻，不痛不癢，排完後有一種輕鬆舒適的感覺。如果過度地憋尿，等到真正排尿時反而會覺得排尿費力，這是為什麼呢？
人體膀胱儲存尿液的容量是有一定限度的。在膀胱壁上，有很多小的壓力感受器，就是為了感受膀胱容量和壓力的變化。正常情況下，膀胱內尿量達到150~250毫升時，人就會有想要去上廁所的感覺，即產生尿意，但還能忍住；當尿量達到250~450毫升時，膀胱壁就處於「一觸即發」狀態，一旦找到廁所就會開始排尿，此時的膀胱不會感到不適，因此將這個容量稱為「膀胱生理性容量」。如果膀胱中的尿液超過了這一生理容量，卻強行忍住而不排尿，這時候膀胱內的壓力繼續升高，膀胱壁發生過度的擴張，使腹部產生膨脹、壓迫，甚至疼痛的感覺，即所謂的「憋尿」，在醫學上稱之為強制性尿液滯留。如果這時候才開始排尿，膀胱壁由於過度擴張，收縮回復起來格外費力，就如同過度吹大的氣球不易回復到原來大小一樣，所以會出現排尿困難，甚至尿不出來的情況。
膀胱壁上有很多感受器，能夠感受膀胱容量和壓力的變化。
憋尿除了引發排尿困難，還有什麼危害呢？
對於偶爾憋尿的人來說，膀胱肌肉會很快恢復彈性，影響不會太大。但是，若是頻繁地憋尿，膀胱長期處於過度膨脹的狀態，膀胱的肌肉就會跟抻過勁的橡皮筋一樣變得鬆弛，收縮力量大不如前。外觀上，膀胱會出現小梁、小室改變。同時，膀胱內的壓力感受器也會變得遲鈍，久而久之就會感覺不到容量和壓力的變化，會進一步加重過度憋尿。這時候，膀胱就像一台馬力不足的「水泵」，無法將膀胱內的所有尿液「泵」出，殘存的尿液有時超過500毫升，稱為慢性尿瀦留，容易引發膀胱炎等泌尿系統感染。
憋尿為什麼會繼發泌尿系統感染呢？
有句成語說得好：「流水不腐，戶樞不蠹」。正常的排尿不僅能排出身體內的代謝產物，還能夠沖刷泌尿系統，起到「自淨」的作用。憋尿時，由於膀胱脹大，膀胱壁的血管被壓迫，膀胱黏膜的血供減少，抵抗力大大降低，此時的膀胱猶如「一潭死水」，細菌就會乘虛而入，大肆地生長和繁殖。長期憋尿的嚴重後果是膀胱輸尿管反流、腎積水，細菌就會從膀胱進入輸尿管、腎盂，損傷腎的結構和功能，最後導致腎衰竭。攝護腺增生、慢性尿瀦留的老年男性更容易出現腎積水、腎衰竭。長期憋尿還是結石形成的原因之一。
過度憋尿對女性的危害更大。經常憋尿，會使尿道括約肌發生痙攣，如同水庫的閥門失靈後無法再靈活開關。女性不像男性有內外兩個括約肌「閥門」，只有一個括約肌「閥門」。長時間過度憋尿，女性的括約肌「閥門」更容易疲勞、失靈，從而導致尿失禁的發生。
因此，在日常的生活中，我們要保護好人體排尿的「水泵」——膀胱。出現尿意時，要及時地排尿，避免出現過度憋尿，以免損害「水泵」，出現排尿困難，甚至泌尿系統感染、腎積水、腎衰竭等嚴重情況。
