從小朋友出生之後我們每隔一兩周都要剪指甲，有的時候真覺得挺麻煩的，想要是再也不長指甲了該有多好啊！可如果你知道指甲對身體的重要性之後，可能就不會這麼想了。
指甲也被稱為「身體的第二張臉」，從指甲的顏色、形狀、厚度出現的變化，都可以反映出身體狀況的改變。可以說指甲上隱藏著你身體的健康秘密，小到身體缺少了某種營養元素，大到某個內臟器官發生病變。
首先大家要知道，健康的指甲是什麼樣子的？
成年人正常的指甲應該是紅潤、呈弧形、平滑而光澤，用手指摸上去不會有粗糙或裂縫感。指甲根部半月形甲印清晰飽滿，白裡透紅，顯示出身體氣血充足，血液循環通暢。當然人上歲數之後，指甲會變厚或者變得不平滑，這種情況屬於正常，無需擔心。
1、原本紅潤的指甲，顏色變得蒼白，身體怎麼了？
上面提到正常指甲顏色應該是白裡透紅，這是身體氣血充足的表現，如果年紀輕輕指甲就變得蒼白，那麼此時就要當心了。過早出現蒼白的指甲，說明你很可能是貧血或者營養不良了。應該多吃一些像動物內臟、豬肝、豬血、牛羊肉一類的補血食物。
2、原本光滑的指甲，出現黑色的豎紋，身體怎麼了？
如果你的指甲上有黑色的豎紋，就要格外注意了。從中醫來說，指甲有賴於肝血和肝氣的榮養，黑色的豎紋預示著肝腎機能的衰弱，有毒素蓄積在體內。
3、原本光滑的指甲，變得坑坑窪窪的，身體怎麼了？
指甲上出現豎紋表示肝臟出了問題，而指甲變得坑坑窪窪則可能是身體缺鈣，或者缺少蛋白質的原因。如果是這樣的話，那麼儘量在日常生活中多攝入一點兒含蛋白質，或者是維生素比較多的食物。
4、原本薄厚適中的指甲，突然開始分層，身體怎麼了？
大多數情況是因為營養不良導致的，但也有少數情況是因為得了灰指甲這種傳染病，發病後指甲會變厚，之後出現分層。出現這種情況建議立即去醫院進行診斷，避免把灰指甲傳染給家人。
