在這個全民追求養生的時代，各類養生方法層出不窮，動輒成千上萬的「養生秘籍」，咱先不提功效如何，單這價錢就讓很多人連連擺手，無福享受。所以，為了能夠日常養生，今天小蜜就為大家推薦一個實惠又實際的方法——花草茶。
神農嘗百草後，人類就開始喝花草茶，少說也有上千年歷史。最早的花草茶，多是入藥，而隨著時代發展，花草茶的意義，也不再局限於治療各種雜病小症，而更注重「感官享受」：看著乾枯的花朵枝葉，在熱水中徐徐舒展，也是種美的享受。不過最重要的，當然還是好喝！
桃花茶
合歡花茶
每天早上都要告訴自己做一個情緒穩定的成年人，但是，一天忙碌的工作與生活下來，難免還是會有些情緒失調、忿悶憂鬱，這時，不妨來些合歡花茶，它可以使五臟安和，心志歡悅，起到安神解郁之效，並且有助於睡眠調節。
小貼士：合歡花為甘平之性，用量可以在6~9克左右，備孕、懷孕、月經期均不適用。如果有失眠困擾者，可以加3克酸棗仁（敲碎）；便秘者，可以加3克柏子仁，養心安神又可潤腸通便。
石斛花茶
工作忙碌，生活節奏快，經常飽一頓飢一頓，日子久了，腸胃自然要抗議，這時不妨來一杯石斛花茶，犒勞下腸胃。
中醫認為石斛，味甘、性微寒，歸胃、腎經，具有益胃生津，滋陰清熱的作用，《神農本草經》中就有記載「主傷中，除痹，下氣，補五臟虛老羸瘦，強陰，久服厚腸胃。」它可以緩解胃部灼熱不適，口乾口苦，餓又不願意吃飯的胃部不適症狀。現代藥理研究也證明了石斛對於胃黏膜的保護作用。
小貼士：胃陰虧虛，或熱病傷津，或陰虛內熱者，可以選擇每日5克石斛花泡水飲用。石斛花性微寒，如果您是脾胃陽虛或內有寒邪之人，就不太適合了。
中醫講究藥食同源，花草的藥性一般比較輕飄、柔和，如果花草茶選用得當，會有比較好的養生效果。
