現如今我們的生活水平越來越高，大家對於生活的追求是越來越精緻。很多人都喜歡吃一些口感比較豐富的食物，但卻不知這些食物會給我們的身體造成威脅。不僅會造成肥胖，更嚴重的是吃了這些食物還會造成三高的出現。今天我們要聊的就是糖尿病，相信大家對於這個詞並不陌生吧！
患上了糖尿病一般有兩個原因導致的，一個是因為遺傳基因問題，比如生活習慣非常健康，身體也好，但卻患有高血糖，那麼就考慮一下是不是遺傳導致的。第2個原因是因為後天導致的，有的人喜歡吃一些高脂肪的食物，這些食物偶爾吃一吃吃是可以的，但是經常吃會導致身體的肥胖，還會出現高血糖的情況，甚至引發生命危險。
在血糖的新標準中，正常的血糖水平空腹血糖小於6.1，而餐後兩個小時的血糖應該小於7.8，如果血糖太高或太低都是不健康的，容易引起身體的不適，如果你的血糖正在這個標準真的那麼就要恭喜，你的血糖水平還不算高。
如何才能測出自己的實際水平值？
大家在測血糖的時候有一些事情需要注意，例如檢查時不能喝太多的水，不然會稀釋血液濃度，測出來的結果會偏低。而且測試當前也不要劇烈的運動，因為劇烈運動會消耗體內的血糖，測出來的數值也不夠嚴謹。而且還要保持一個良好的情緒，這樣效果才能有參考性。
在生活中糖尿病患者，應該注意這些小細節
對於糖尿病患者而言，應該養成一個良好的作息習慣，應該在11點之前入眠，如果睡得特別晚的話，我們身體的各個器官都得不到休息，甚至加重病情。除此之外還要注意自己的情緒，如果情緒激動或者是生氣的話，血糖就會迅速的增長，各個器官就會處於收縮的狀態，對於我們的病情沒有任何的幫助。
