不少人為了穩定血糖，對美食敬而遠之，甚至吃完還自責不已。其實，守護健康不代表註定與美食決裂，除了多數時間注意飲食內容，還可以透過餐後「12秒運動」加強血糖管理，動作正確的話短短12秒竟然比滿頭大汗健走15分鐘效果還好！醫師力推「12秒深蹲」穩血糖：吃完碳水立刻動起來首先要提醒的是...

台中榮總與日本東京大學的最新合作研究分析了超過37萬人的健康資料，發現「胰島素阻抗」不僅與糖尿病有關，更會增加至少12種癌症的罹患風險。醫師嚴正提醒：許多人以為血糖正常就萬事大吉，但當身體開始出現胰島素阻抗時，可怕的代謝異常與發炎危機，早就悄悄啟動了。不是只有胖才危險！跨國研究：...

你有沒有認真想過，自己100歲時會是什麼樣子？可能不少人覺得，能活到100歲就不錯了。浙江寧波106歲的丁桂娟奶奶，不僅年過百歲，還活成了很多人羨慕的模樣——沒有高血壓、高血糖、高血脂，皮膚幾乎沒什麼色斑，說話中氣十足、精神矍鑠。2026年4月，有記者登門...

查出來高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的時候，醫生免不了叮囑幾句清淡飲食、控制飲食。但是，多清淡才算夠清淡？到什麼程度才算控制？不吃肉是清淡嗎？只喝粥算不算清淡？什麼食物嘌呤多？什麼食物含糖高？也不能每次吃東西之前，都先查一查吧？別急！這一次，我們請來了專業的營養師，做了一張控制飲...

糖尿病已經成為了全球範圍內的健康難題，尤其是2型糖尿病的患者數量日益增多。與糖尿病的治療相關的一個重要方面就是飲食，因為血糖的控制直接受食物的影響。很多人都會選擇豆製品作為日常飲食的一部分，因為豆製品富含植物蛋白、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。特別是對於那些不吃肉的素食主義者或...

近日，浙江一位40歲男性痛風患者，因連續一周飲用街邊貢丸湯引發膝蓋劇痛就醫，經醫生檢查確診為終末期腎病（尿毒症期）。在眾多高嘌呤食物中，海鮮、牛肉、動物內臟等是高尿酸人群的首要避雷目標，攝入過多可能誘發尿酸升高，痛風發作。臨近過年，聚會聚餐增多，大魚大肉輪番上桌，各種海鮮、紅肉、...

在日常生活中，大家常常聽到一些關於高血糖的誤區。很多人以為，高血糖最怕吃鹹菜、醃肉或者麵條之類的碳水化合物，覺得這些食物會直接引起血糖升高，造成糖尿病的惡化。事實上，這些食物並不是高血糖的元兇，真正對血糖造成威脅的，往往是我們在生活中不經意間養成的一些壞習慣。醫生和營養師提醒，很...

糖尿病已經成為一種普遍存在的慢性疾病，影響著全球數億人的生活。而其中，糖尿病足潰瘍作為糖尿病最嚴重且常見的併發症之一，不僅增加了患者的痛苦和經濟負擔，還可能威脅到生命。據統計，約有15%至25%的糖尿病患者在其一生中會經歷足部潰瘍的問題。什麼是糖尿病足潰瘍?糖尿病足潰瘍是指由於長...

韓國資深演員「國民婆婆」金守美今（10/25）驚傳猝逝，享壽75歲。她的兒子受訪說明，金守美死因是高血糖急症，血糖數值飆破500，因心臟驟停緊急送醫，最後仍不幸回天乏術。金守美曾演出電視劇《皇后的品格》、電影《地獄奶奶》等作品，近年還曾在韓國推出料理節目《守美家小菜》，被韓國民眾...

高血糖是一種常見的健康問題，它是指血液中葡萄糖含量的異常升高，長期的高血糖可能導致多種健康問題，如心血管疾病、腎臟疾病、神經病變等。要預防高血糖，人們需要保持健康的生活方式，這包括飲食健康、適量運動、控制體重、戒菸限酒等。此外，定期進行體檢也是預防高血糖的重要措施，通過體檢，人們...

血糖是指人體血液中的葡萄糖濃度，是維持人體正常生理功能的重要指標之一。正常血糖值的範圍是多少呢？這是許多人關心的問題。在這篇文章中，我們將探討正常血糖值的範圍，並解釋為什麼保持在這個範圍內是如此重要。正常血糖值的範圍通常是在空腹狀態下，血糖濃度在70-100毫克/分升之間。這個范...

隨著現代生活節奏的加快，中國居民的血糖、血壓、血脂、尿酸的患病狀況日益嚴重，據相關數據顯示，中國糖尿病患者已超過1億，高血壓患者也已突破3億，高血脂和尿酸異常患者數量也在逐年攀升。這些慢性病的患病率不斷上升，與現代人的生活方式密切相關。飲食結構不合理、缺乏運動、長期壓力過大等因素...

在現代生活中，高血糖成為了令人頭疼的問題，在醫學領域，人們常常會通過血糖水平來評估糖尿病患者的身體狀況。然而，最新的研究發現，除了測量血糖、尿糖等指標之外，我們的腳部也能告訴我們一些關於血糖的故事。醫生指出，如果我們的腳部沒有出現4種異常情況，那麼我們的血糖水平可能是相對穩定的。...

38歲的覃先生在今年4月初突然感覺肢體無力，後來就連走路都需要人攙扶。送往醫院檢查，結果發現其頸動脈重度狹窄，程度達到99%！血流速度極慢，接近閉塞。在排查病因時，了解到覃先生健康意識薄弱，已經好幾年沒有體檢過，根本不知道自己患有高血壓、糖尿病，平日飲食也不健康，經常吃重口味食物...

1、體重增加和囤積多餘的體內脂肪研究指出，如果進食後血糖水平沒有大幅上升，脂肪燃燒（脂肪氧化）會增加；相較之下，如果進食後出現高度的血糖反應（至少某種程度上是胰島素的合成代謝﹝anabolic﹞效應所造成），脂肪儲存會增加。根據小白鼠實驗，餐後較高的血糖反應會導致體重增加，較高的...