俗話講「十人九胃」。在早些年代，因為物質匱乏，很多的人胃不好都是被餓出來的，隨著現在人們生活水平的提升，胃不好的人群反而不減反增，而這些都跟日常的飲食有很大的關係。
人們都知道辣椒是一種刺激性食物，進入體內，會損傷胃黏膜，對胃部產生不利的影響，危害胃部的健康，於是，很多人覺得胃不好，就是吃太多辣椒了，其實，辣椒只是其中一個傷胃的食物，以下一種食物，很多人愛吃，但卻在無形之中損害到我們的胃部。
胃不好的「根源」找到了，不單是辣椒，醫生：1種「魚」勸你少碰
這1種「魚」指的就是——燒烤魚。一到夏天有很多人喜歡吃燒烤，而吃燒烤時有很多人會去點一隻烤魚，這種魚經過炭火的高溫烤制，變的更具香味，再抹上濃濃的醬汁和調料，味道很是鮮美，但即使再愛吃，也要管住嘴，因為這種魚對胃部會造成不好的影響。
烤魚在高溫的炭烤下，被分解出的脂肪會與肉中的蛋白質產生一種強致癌物苯並芘，經常的食用，讓苯並芘在體內堆積過多，進而就會傷害到胃部，誘發胃病，甚至是胃癌。
而且很多人喜歡在晚上吃烤魚，但是夜間吃燒烤食物會增加胃部的負擔，致使胃液刺激到胃黏膜，其後出現潰瘍。
因此，胃部好的人儘量少吃或遠離這種燒烤食物，不利胃部的健康。
胃不好的人，日常中應特別注意2件事，可幫助養護胃部
1、食補養胃
胃不好的人，在平時一定要注意避開傷胃的食物，還要及時給胃部補充必需的養分，調節胃部功能，多項研究證實，山藥、雞內金、植物乳桿菌、猴頭菇粉、岩藻多糖等，對胃部都有一定的滋養作用，並且溫和安全，可長期用於清幽養胃中。
雞內金可以健脾消食，增加胃液分泌量與胃腸消化能力，加速胃部的排出；山藥可助消化，改善脾胃虛弱，預防胃炎、胃潰瘍；猴頭菇粉能促進胃黏膜的癒合和康復，強化胃部環境，保護胃黏膜；植物乳桿菌可抑止病菌，阻擋病原菌定殖、侵入，預防胃病惡化；岩藻多糖能清除並抑制幽門螺桿菌粘附，改善多種胃部疾病，胃脹、胃疼、反酸問題或慢慢緩解。
對於胃不好的人而言，可將以上營養元素按照合適的配比混合在一起，來給胃部更全面的保護，才能更有效的緩解和預防胃部疾病，如果覺的過於麻煩瓦爾克素就將這些營養物質很好的結合在一起，能夠共同作用於胃部，有助於緩解胃部疾病，減輕胃脹、胃痛、胃反酸等胃部不適的出現。
2、堅持吃早餐
有很多上班族忽略了早餐的重要性，常常不吃早飯，讓胃部越來越「受傷」。但是早餐不僅能喚醒腸胃，還能供給所需能量，維護機體正常運轉，因此，平時堅持吃早餐有利胃部的養護。
除此之外，晚上少做3件事，胃會「感激」你
1、少熬夜
現在有很多人晚上的娛樂活動很多，只要一部手機能讓人們熬夜到天亮，但是這樣不僅讓身體素質下降，還影響腸胃的自我修復。
而且胃部在你熬夜時，會不斷的分泌胃酸，這時，胃裡空空的，會讓胃酸直接刺激到胃黏膜，傷害胃部健康，進而誘發胃病。
2、晚上飯後少久坐
吃完晚飯後，經常會有人癱坐在沙發上，但這樣不僅會讓脂肪堆積導致發胖，還不利腸胃的消化工作。
飯後立馬久坐，會影響到腸胃的蠕動，致使胃部的食物無法正常進行消化，易出現消化不良、脹氣等不適症狀。
3、少吃夜宵
如今，有很多人養成了晚上吃夜宵的習慣，但是晚上經常吃夜宵，會損傷我們的胃部。因為這個時候腸胃都該休息了，大量的進食，只會讓胃部的負擔加重，長久下去，讓胃部不堪重負，不利胃部健康。
