腦梗也就是人們常說的腦中風、腦卒中，是中老年人群體中的常見病，屬於高發病率、高死亡率、高復發率、高致殘率的「四高」疾病。
造成腦梗的原因分為兩種
01
不可控因素：如年齡，地域差異
02
可控因素：如吸菸、酗酒等不良的生活習慣，糖尿病、高血壓、高血脂等疾病
了解腦梗發生前的徵兆對腦梗患者及家屬很有必要。
腦梗發作前的7個信號
1
眩暈
眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在任何時段。一般清晨發生的概率最高。這是因為早上起床時血液處於濃稠狀態，腦血管血流速度慢，供氧不足，容易引起眩暈。
2
劇烈頭痛
突然發生劇烈頭痛，伴有抽搐、昏迷、嗜睡等症狀，可在夜間痛醒。如果發現老人出現這種情況，應該儘快帶其去醫院檢查。
3
步態異常
走路無力，不受控制，步履蹣跚，並伴有肢體麻木、無力的症狀。
4
哈欠不斷
打哈欠是生活中常見現象，往往會被忽視。但如果哈欠不斷，同時伴有眼底出血、鼻子出血等症狀就要小心腦梗的發生。
5
不自覺流口水
睡覺的時候經常不自覺流口水，特別是老年人，甚至出現睡覺被嗆醒的狀況。一定要留意腦梗發生的危險。
6
看東西模糊
出現一過性眼前發黑或看不清的症狀，但過一會就自行緩解。
7
吐字不清
出現舌頭不受自己控制，說話不清或者突然就說不出話、吞咽困難，甚至有些老人會出現口角流涎，口眼歪斜等症狀。
如何預防腦梗
1
堅持運動
適當的運動可以增強體質，有助於預防腦梗。比如慢跑等運動可以增強心肺功能，促進血液循環的同時，保證大腦有充足的血液和氧氣。
還可以多做手指的運動，如做手指操可以讓手指變得靈活，預防腦梗。
2
多動腦，多交流
說話能夠很好地鍛鍊到我們的大腦，也可以多看看書，勤思考也能鍛鍊到大腦，降低腦梗的風險。
3
健康飲食
多喝溫開水可以淨化血液，多吃新鮮的蔬菜水果可以使血管健康，起到降血脂、降血壓的作用。飲食要以低鹽、低脂肪、低膽固醇、低熱量為主，可以多吃海魚，以及一些豆製品，補充蛋白質的同時可以降低膽固醇，還可以防止血液粘滯。
一些清血管的食物比如木耳、洋蔥、大蒜等都是不錯的選擇。另外，最好不要抽菸、喝酒，少吃或不吃動物脂肪和動物內臟。
4
及時釋放壓力
要注意勞逸結合，學會釋放壓力。平時也要保持心情愉悅，生氣或者情緒激動等行為容易傷腦。
5
定期體檢
通過定期體檢，了解自己的身體狀況，一旦身體出現問題，可以在第一時間得到及時干預、專業治療。
進入秋季，早晚溫差大，心腦血管健康容易受到影響，日常生活中一定要規律作息，注意保暖，心腦血管疾病患者一定要遵醫囑按時按量用藥，如身體出現短時間內無法恢復的症狀，一定要及時就醫！
