火鍋是現在年輕人聚會必備的食物，沒有什麼是一頓火鍋解決不了的事情，如果有的話，那就再吃一頓火鍋。杭州的小車和朋友聚會就特別喜歡吃火鍋。
在前不久小車和朋友再次聚會，同樣選擇了老地方——火鍋店，點了滿滿一桌的食物，一桌人歡聲笑語好不快活。
當天晚上聚會結束後，小車回到出租屋後，不停的拉肚子，折騰了一晚上。第二天早上起來還是沒緩解，因為第二天是工作日，小車不想請假。就吃了點止瀉藥就去上班了，然而吃完藥後腹瀉的症狀依舊沒緩解...
就這樣過了2天，小車身上不僅腹瀉，還發起了高燒、小便也解不出來了...這讓小車感覺情況不對，趕緊請假去往醫院檢查。經過一系列檢查後，被確診為急性腎衰竭。
對此，醫生提醒說，本身腎功能不好的人，發生腹瀉後更容易出現急性腎衰竭，而且還容易低血容量性休克和感染性休克，可以通過自己身體的一些症狀來判斷是否患上了腎病。
患上腎病，身體會有3個不起眼的症狀
首先，腎炎的患者多數都會出現水腫症狀，早期一般會出現眼瞼水腫，晨起時症狀最為明顯。這個症狀很容易被人忽視，因為喝水太多、睡眠不好也會出現眼瞼水腫，在起來活動之後就會消失。早期腎炎的表現和這個幾乎一致，很難讓人引起重視。
其次，高血壓也是腎病患者身上常見的症狀之一。據臨床統計，很多腎病患者入院檢查的首發症狀就是高血壓。但是在檢查尿常規後會發現，高血壓並不是血管異常所致，而是慢性腎炎引起的。
最後，慢性腎炎患者身上多處還會出現尿液異常改變，如血尿、蛋白尿等。一般情況下，血尿是很「隱蔽」的，通過肉眼很難分辨出來，只有通過尿常規檢查才能發現指標異常。而泡沫尿則是在排尿時會出現不消散的泡沫。
在生活中，其實有很多不良的習慣，都是傷害腎臟健康，但是很多人卻不自知。
5種飲食習慣，正在偷偷傷害你的腎！
1、飲水量少、喝飲料
不少人在生活中沒有主動喝水的習慣，不等到身體渴到不行了完全不會去喝水。這樣做非常的不健康，因為不喝水會導致尿量減少。在這種情況下，尿液中所攜帶的毒素濃度也會隨之增加。容易給腎臟帶來負擔，易導致腎結石、腎炎等腎病發生。
此外，還有一些人在日常會喝飲料代替喝水，這也是個非常不健康的做法。多數的飲料內都含有較多添加劑、糖分，長期喝飲料不僅會給腎臟健康帶來影響，還可能會誘發糖尿病、高血脂等病出現。
2、用藥不當或食用來路不明的藥品或食品導致腎功能損害
患有腎病的患者，多數都會存在不同程度的貧血和抵抗力下降的情況，對於這些人群而言，非常需要增加營養的攝入。但是切不可盲目的補充補品、補藥，食用不當的食物或者是藥品反而會給腎臟功能帶來威脅。身體出現不適症狀時，應該第一時間去醫院就診，而不是自己盲目的服用補藥等。
3、攝入過多的鹽導致高血壓
腎病患者如果還食用醃製等高鹽分食物，鹽中的鈉元素會讓體內水分排出受到影響，引起口渴、大量飲水等表現出現。在這種情況下，會讓心肺的負擔加重，易導致腎功能受損。
4、過多攝入高蛋白食物加快原有腎衰竭進展
不少腎病患者認為腎病會讓蛋白從尿液中排出，所以需要大量補充蛋白才能對健康有益。其實這個想法是錯誤的，腎病患者盲目攝入高蛋白飲食只會加重腎臟負擔，日常要控制高蛋白飲食的攝入量。
5、酗酒誘發高尿酸血症
酒精內含有大量嘌呤，對於本身患有腎病疾病的患者來說，攝入酒精易導致高尿酸血症發生。
腎病患者日常的飲食非常重要，保持正確的飲食習慣，對於病情的恢復非常有幫助。
巧妙安排飲食趕走慢性腎病
1、清淡少鹽
飲食上要以清淡的為主，煎炸、烤制的食物儘量少吃或不吃，每日攝入的油量保持在25g以下，鹽分攝入量應在4g以下。除了加入的鹽以外，還要注意限制一些「隱形鹽」的攝入量，如醬油、耗油等。
2、合理攝入鉀、鈣
在日常要適當攝入含有鉀和鈣的食物，水果和蔬菜內含有豐富的鉀元素，攝入鉀元素對於降血壓有一定幫助。而補充鈣元素則虧幫助降低腎性高血壓的發生機率，還可以改善骨質疏鬆。
3、分清「好」、』「壞」脂肪酸
脂肪酸分為好壞兩種，動物性食物內含有的飽和脂肪酸含量較高，這些脂肪酸就是不好的，所以日常要減少動物性食物的攝入。而魚類食物中則多含有不飽和脂肪酸，這個脂肪酸對於調節血脂有很好的效果，日常可以增加攝入的量。
4、蛋白質不可過多
患有腎臟疾病的患者，過多攝入蛋白質反而會增加腎臟負擔。這些患者日常的飲食要以低優蛋白為主，可多攝入動物優質蛋白，植物蛋白要儘量少吃。
5、食物多樣化
飲食上要保持多樣化，新鮮的蔬菜水果可多吃，肉製品攝入量要少，但是不能完全不吃。每天攝入的食物品種、顏色越多越好。
腎臟健康對於我們每個人而言都非常重要，看完上文後，相信你對如何保護腎臟健康有了一定的了解。
