現在很多人因為生活水平的提高，而養成了很多不良的生活習慣，從而引發了很多疾病。其中最為常見的就是三高和心腦血管疾病了，曾經有人說，三十年前患上腦梗的人基本沒有，而近年來卻越來越多，這究竟是為什麼?
不良的飲食習慣
專家表示，造成腦梗的重要原因就是飲食導致。現在很多人越來越喜歡在外面吃飯，因為覺得外面的飯菜不僅美味，選擇也多，殊不知外面飯店裡面的飯菜大多數都非常油膩，這是很不健康的，可能會引發心臟病、肥胖、高血壓等慢性疾病的發生。而如果長期不治療的話，就會導致腦梗、心梗、腦出血等急性病，希望大家引起重視。
平時飲食要以清淡為主，辛辣、油膩、生冷等帶有刺激性的食物最好不要吃。
熬夜
經常性的熬夜，會導致身體內分泌失調，有很多種疾病都是由於熬夜時間太長而導致的。尤其是腦梗，夜間本身是用來休息的時間，大腦在忙碌了一整天之後應該要放鬆，而長時間的熬夜則會導致血液循環系統出現問題，從而形成腦梗。
一個人一天最佳的睡眠時間是8個小時，一般情況下是從晚上10：00點——早上8：00點。
飲酒
適量的酒精有助於養生，能促進血液循環和保暖，而如果經常喝酒甚至酗酒的話，那就是非常不健康的了。專家表示，酒精還會引發高血液等疾病，嚴重時則會直接導致心腦血管疾病的並發，非常不健康。
俗話說小酒怡情，大酒傷身。我們平時要注意對酒精的攝入，要健康飲酒。
情緒不穩定
現在的人，承受著來自於生活和工作的雙重壓力，經常感覺自己一整天都處於緊繃的狀態中，這是非常不正常的。因為身體長期處於緊張、疲憊的狀態下，就可能會導致血管痙攣，從而導致血栓、腦梗等疾病的發生。
雖然生活壓力很大，但是我們要學會自我調節，建議平時可以多做點舒緩的運動來放鬆自己，例如瑜伽、游泳等都是不錯的選擇。
以上這些原因都可能會導致腦梗的發生，希望大家在平時的生活中要避免。
