衰老是我們無法逃避的自然規律，隨著年齡的增長，原本年輕的容貌終將老去。此時身體也會發出諸多關於衰老的信號，比如開始長白髮長皺紋等，還有很多老年人的臉上也會長出許多難看的老年斑。
那你知道為何老人身上愛長斑嗎？50歲後遠離哪些不良習慣，或能減輕老年斑呢？下面不妨一同來了解一下。
首先了解一下，為何老人身上愛長斑？
1.長時間光照
陽光中含有紫外線的成分，而身體被紫外線照射以後更容易分泌「游離基」，這種導致色素分泌的更快。而年輕人由於身體的代謝比較快，所以一般不會出現這些色素堆積的情況，只會出現身體膚色變得比較黑。
但是老年人則不一樣，老年人的代謝本就比較慢，長期的照射紫外線就會使這些色素堆積的速度變得更快，從而在皮膚表面形成「老年斑」。
2.不良的飲食習慣
民以食為天，不良的飲食習慣是導致疾病高發的原因，同樣，不良的飲食習慣也會加速老年斑的生成。上了年紀的人日常若經常喜歡吃油膩辛辣的食物，長期飲食不規律缺乏營養的話，也會導致體內脂質物質過多堆積增加老年斑的產生率。
想要淡化老年斑飲食儘量以清淡為主，合理膳食，均衡營養，多補充身體所需的營養物質，減少油脂物質的攝入。
3.過氧化物活性降低
研究發現，老年人容易長老年斑的原因，是因為老年人體內有抗過氧化作用的過氧化物活性降低了，這樣就會直接導致自由基數量增加。
自由基在人體內經過過氧化反應就會產生有害物，使得生物體受到毒害，長期下來就會導致老年斑的形成。這是導致老年斑形成的一個重要原因，老年朋友們要引起注意了。
4.內分泌失調
大多數老年人出現老年斑是由於內分泌失調所引起的，在平時的生活中可能因為一些家庭瑣事，很容易出現心情煩躁的現象。
或者在平時缺乏鍛鍊，並且沒有健康的生活規律，這種情況下就會對身體的內在功能造成影響。
5.新陳代謝速度慢
老年人臉上的斑點與自身新陳代謝速度慢有關，斑點越多說明老年人新陳代謝速度越慢。
新陳代謝慢後，就會影響老年人體內脂肪和毒素垃圾的排出，從而使大量色素沉著和顆粒物質沉積在皮下組織內。久而久之若不及時調理，就會形成難看的斑點。
建議：50歲後遠離四個習慣，或可減輕老年斑
1.經常熬夜
經常熬夜，在目前已經是一種比較常見的現象，卻不知長期熬夜會讓身體的免疫力下降，還會給皮膚帶來傷害。
一些熬夜的人往往會容易出現激素和內分泌紊亂現象，會導致皮膚的新陳代謝出現問題，讓皮膚老化的速度加快，也會容易讓色素沉著而誘發老年斑。
2.亂吃藥
有一些女性喜歡吃各種保健品或減肥藥，這些藥品含有大量的激素，容易導致體內激素失衡而引起老年斑。
另外，有一些女性長期服用避孕藥，特別是緊急避孕藥，會導致人體產生黃體素，而產生黑斑或老年色斑。
3.壓力大
現代人工作和生活壓力都非常大，尤其是年輕人長期處於一個，緊張的工作環境當中。工作壓力大、生活壓力大。
這樣的生活環境，會影響新陳代謝的功能，所以很容易出現年輕人長老年斑的情況。平時一定要學會調節自己的心情，及時化解不良情緒。
4.卸妝不徹底
卸妝不乾淨是有可能會長斑的，所以一定要保持局部清潔衛生。化妝品中都含有一定的重金屬和色素成分，如果長期卸妝不乾淨，重金屬和色素就會在皮膚上堆積。
時間長了，就容易導致臉上出現長斑的現象，所以化妝後一定要徹底卸妝，防止皮膚上出現長斑的現象。
