男人是家中的主心骨，對男人的健康也是極為關心的，只要能讓他的丈夫保持健康，那麼這個家就會越來越和睦，越來越幸福。但也有不少男性朋友，因為工作和社交的壓力太大，容易影響到他們的身體，影響他們的生活。誰不想要一個好的身體，想要一個好的身體，就必須要找到一個合適的方法，讓自己的身體變得更加的年輕。男人們發現了長壽的秘密。猜猜，這匹「黑馬」到底是什麼？
心情舒暢
正所謂，一笑十年，一笑就是白髮。平時要保持一個好的心態，以樂觀、樂觀的態度對待任何事情，可以讓身體的各個臟腑器官的功能發揮出來，從而達到調節內分泌平衡的目的。另外，心情好還可以防止心腦血管疾病，對身體和壽命都有很大的好處。不過，許多人平時並不能這樣，只要你能做到，身體就會對你感恩戴德，因此，心情好才是長壽的「黑馬」。
補充營養：養護腎臟
腎臟不好的人一般代謝都很差，長期以往會無法排出體內有毒物質和嘌呤，導致尿酸水平過高，從而引起痛風表現，影響生活品質。這時候我們需要補充多效苷，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。此外平時經常應酬喝酒、高鹽高油、尿酸較高以及存在關節問題的人群也需長期調節補充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以提高腎臟代謝能力，避免嘌呤堆積保養腎髒和關節。
排便規律
飲食是人的日常生活，日常生活中也會攝取大量的食物，只有將體內的毒素排出，保持體內各個器官的功能，排泄是必不可少的。如果你能定期排便，就說明你的腸道功能很好，體內的毒素可以及時的排出，可以減緩你的衰老，讓你的身體變得更健康，更長壽。
良好的睡眠
根據一系列關於長壽的研究，人們發現，良好的睡眠是長壽秘訣之一。睡眠充足可以促進人體各個器官的排毒和新陳代謝，同時也可以減輕身體的疲勞，從而達到養精蓄銳的效果。好的睡眠可以減緩人體各個器官的老化速度，讓你的壽命變得更長。
運動
生活就是要鍛鍊，要想讓自己的身體變得更好，就必須要鍛鍊，這樣才能讓自己的血液更加順暢，從而排出體內的毒素和廢物，從而提高機體的免疫力，從而有效地防止疾病的發生。另外，鍛鍊還可以促進人體各個臟腑器官的功能，延緩老化，因此鍛鍊是一種很好的長壽秘訣。
