前不久，密西根大學就通過評估5800餘種食物，結合營養學等多學科知識，得出了這些食物的「壽命正負值」。
值得一提的是，這5800多種食物包羅萬象，而且日常比較常見，所以對於飲食還是很有指導意義的，那麼，在這些食物中，到底哪些最減壽呢？「養生之道，莫先於食」，要想長壽，請避開這4種食物！
首先是熱狗，去掉外層的麵包後，熱狗其實就是火腿腸，或者說是烤腸，密西根大學研究發現，食用61克熱狗，可導致壽命減少36分鐘，其原因在於，這種加工肉類含鹽高，而且還含有反式脂肪酸，對健康非常不利。
其次是雞翅，研究發現，食用85克雞翅，會使壽命減少3.3分鐘，需要注意的是，這裡說的雞翅減壽，是在油炸的烹飪方式下得出的，由於含有大量反式脂肪酸，導致炸雞翅評分為負，同樣被歸為減壽食物。
再次是含糖飲料，對於這類食物，家長們都深惡痛絕，因為很多孩子愛喝，但它既沒營養，又對身體有害，屬於典型的垃圾食品，眾所周知，含糖飲料中含有大量糖分，長期飲用容易導致肥胖，還會加速人體衰老。
最後，是漢堡和三明治，對於漢堡、三明治和熱狗這三種食物，很多人都容易搞混，事實上，這些快餐都是麵包夾肉，熱狗夾的是火腿，漢堡是牛肉，三明治則是臘腸和培根，總之，它們都是加工食品，沒有多少營養，平時儘量少吃。
對於密西根大學的這項研究，大家不必過於恐慌，最好的接納方式是當做善意的提醒——更好地選擇食物，進行飲食搭配，並從中獲益，而不是減壽多少，或者用它來預測壽命。
