偶然一次機會，我翻到一個帖子，看到了這樣一段對話。
我：如果沒有學校要我，怎麼辦？
我媽：那你可以嘗試其他工作啊，又不非得做老師。
我：如果我打兩年零工，並且沉澱自己考博呢？
我媽：只要這是你想要的，媽媽全力支持你。
我：那如果別人說，不是說你女兒很優秀嗎，怎麼也找不到好工作。
我媽：我女兒讀了那麼多年書，休息兩年怎麼了，我尊重你的選擇，你也不要有壓力！
這時，帖主才頓悟原來所有的壓力都是自己給予的，從來沒有人強迫過她做任何事情，實在沒有理由再傷心難過了。
如今生活節奏越來越快，不少人陷入了浮躁、焦慮的旋渦，學會擁有「鬆弛感」，與自己和解，會活得更加輕鬆快樂。
那麼，何為鬆弛感呢？
鬆弛感不是躺平、擺爛，它是一種情緒穩定的狀態，是一種專注自我，屏蔽外界聲音，把自己從緊繃中抽離出來，對人、對事、對生活的淡然態度。
工作焦慮
我們慢下來，才能找到真正的自己
前段時間，在各大平台上，掀起了通過備忘錄的形式講述自己此刻的真實現狀，而他們大多數都來自「90後」。
而一個帖子是這樣寫的：
「24歲的我，收入不穩定，剛剛離職。計劃總比做得多，一點都不想工作，甚至有點害怕面試。每天渾渾噩噩，也不知道自己在幹些什麼，瞎折騰一天啥都沒幹。
「什麼都不想做，又覺得自己虛度光陰，但又沒有任何行動上的改變。」
很真實，也很扎心，評論區有的人被狠狠戳中痛點，有的人則是給予建議和鼓勵。
同樣是90後，另一個帖主提供的信息卻截然不同：
「本科江蘇某211，碩士武漢某985，在武漢某國企工作，一年到手大概有18萬，以後還有增長空間，現在的存款大概有30萬。
「湖北二線城市有一套全款房，近期購置了一輛車。」
生活節奏太快，各種各樣的問題撲面而來，身處人群的孤獨感，找不到生活和工作的意義，不工作怕沒錢，一工作就難受……
既然距離是我們終其一生都很難拉近的，那麼工作的意義到底是什麼？我們又該如何正確地對待自己的工作？
許倬雲老先生的一段話道破了真相：
「現在的年輕人，他忙得很，麻煩、問題、課題撲到你面前來，必須馬上去適應。他來不及生病，來不及心裡煩惱，久而久之就被工作奴役了。
「工作不僅維持你的生活，也是個連線，是讓你帶進社會的一個角落，工作之中你可以獲得許多知識，獲得許多人生該有的態度。所謂人生，盡一份力，是一份後果，所以努力去工作，盡其責。」
我們要掌自己的舵，自己掌握自己，而不是成為任何事物的奴役者。
有句話說得好：
「並不是每一件算得出來的事，都有意義；也不是每一件有意義的事，都可以被計算出來。」
耐心一點，學會慢下來，不要讓任何人打亂了你的人生時鐘。
社交焦慮
向內探索，你比想像中的更強大
鳥鳥是一位具有獨特表演風格的喜劇演員，在綜藝《脫口秀大會》，她用極其幽默生動的方式來體現了社恐人士的日常。
節目中，她坦言，自己是一個極其內向的人，常常沒有什麼存在感。
有一次在衛生間時，她把手伸到了水龍頭下面，卻沒有水流出來。當時她在想，「竟然連小小的水龍頭都敢忽視我的存在」，或許早該習慣這種被忽略的挫敗感了。
然而這時，旁邊有個人把開關扳起來，水瞬時流了出來。
她說，她特別在意別人的看法，甚至超出了她的個人感受——
即便現在她被一隻老虎咬了，她都很難喊救命。因為如果沒有人救，她頂多就是一死。可是一旦有人救，就還得跟他打聲招呼。
如果武松從她面前走過，她都會想，她應該叫武老師，還是叫松哥。如果叫武老師，就太疏遠了，但是叫松哥又太親切了。
節目的最後，她一針見血地指出：
「內向的人就像月亮，只要有太陽在，沒有人能看得到它。到了晚上，太陽休息了，月亮還亮著，因為它在琢磨著白天的事情，根本睡不著覺。」
短片《焦慮症患者的一天》中就完完整整地詮釋了這一段話。
早晨，一個男子醒來，不難看出，他整個人身上都充滿了疲憊和無力。他無時無刻不在胡思亂想，僅能想到的，儘是生活中最糟糕的情況。
約會前，他總能消極地認定，自己會說錯話做錯事，因此他經常會臨時爽約。
在地鐵上，他發著呆，琢磨著昨天老闆看他的眼神好像有點不太對勁。
接著他又拿出手機看了一眼，發現朋友一直沒有回覆他信息，又想自己有沒有做錯什麼事情。
一整天，他都在為這些小事心不在焉……
沒有人願意做一座孤島，那我們為何害怕與別人產生聯繫呢？
因為過分在意別人的評價，因為害怕失去，害怕不被接納，害怕出醜，因為自卑……
但這短短的一生，我們終將會失去，生不帶來，死不帶走。
所以，你不妨大膽一點，去完成一個你一直很想實現的夢想，去種一束你很喜歡的花，穿著你最喜歡的衣服在街道上肆意漫步。
容貌焦慮
我不完美，完美多蒼白啊
就在去年，33歲知名網紅小冉因油脂感染去世。
當時，她是獨自一人去做的手術。不曾料想兩天後，身體疼痛難忍，一開始她沒太在意，認為是術後正常反應。
後面實在堅持不下去時，小冉還是打了120，才被送到了醫院搶救。但此時已錯過了最佳的搶救機會，她終究沒能逃過死神的追捕。
在ICU的兩個月，她只能通過醫療機器和藥物維持生命體徵。在進行了兩次的手術之後，她仍然阻止不了全身多處器官衰竭，皮膚大面積潰爛……
翻看她的微博相冊，五官精緻、身材高挑，但即便是這樣，她仍然對自己的外貌不滿意，就連她的粉絲也一再勸阻，可她還是沒能聽得進去。
這個漂亮、幽默風趣的女孩，還是沒能擺脫容貌焦慮的困擾。
在綜藝《某某與我》，談到容貌焦慮，徐志勝卻可以如此豁達地說道：
「長成這樣不是我的錯，每個人的審美不同，沒必要為了長相這事兒承擔任何焦慮和負面情緒，過好自己的生活就好了，靠這個長相快樂地活下去。」
如果說，愛自己是終身浪漫的開始。那麼，不愛自己便是疲於奔命的源頭。
想起短劇《魔鏡》中，女主說的那一段獨白：
「一定得是巴掌臉嗎？一定得是筷子腿嗎？一定得高嗎？一定得白嗎？一定得有胸有屁股，還得瘦嗎？」
真實也許不是最美的，但真實屬於我們每一個人。坦然接受自己的優勢和缺陷，找到讓自己最舒服愉快的生活方式，快樂才是最重要的。
我想告訴那個女孩以及所有有容貌焦慮的人：「外在的東西不是定義一個人的標準，你是人生獨一無二的主角，不要陷入自我否定的惡性循環，我們每個人都是一顆熾熱的星星。」
我們不得不承認，焦慮越來越常見了。可以說，這個世界上沒有人是一點不焦慮的。也是因為有了各種各樣的焦慮，才構成了我們完整的人生。
音樂詩人李健曾經說過：
「當有一天你深陷苦難，一要接受它，二要學會苦中作樂。」
適當焦慮可以，但鬆弛感也是必不可少的。
鬆弛感的內核其實是對自我的篤定以及情緒的穩定，就是面對世界的任何變化和不如意，一切不按預期發展，也不至於自亂陣腳，反而認為自己可以接納這個結果。
這個世界的真相，就是所有的事情都不是你所能控制的。真正的鬆弛感，不是無所謂，而是與世界的變化和解，跟自己的執念和解。
工作也好，社交也好，容貌也好，不必浪費心力與它們糾纏，瀟灑轉身繼續輕鬆地迎接人生的下一站！
