很多人都知道，「萬病從根治」，因此任何疾病，都要找到根源。
在中醫裡面，有這樣一句話，叫做「萬病皆損於一元陽氣」。
身體裡面的陽氣出現不足的時候，就會導致很多的病症接踵而至，甚至很有可能還會引發更為嚴重的病症。
「陽氣不足，百病叢生」。
由此可見，陽氣對於我們身體的重要性可謂是非同一般，不過現在不少人都存在著自身陽氣不足的情況。
造成陽氣不足的原因有很多，但無非就是自身的陽氣化生不夠。
又或者是對陽氣的耗損過於嚴重，這就與自己平時的生活習慣、飲食等各個方面有關聯了。
重點來了，如果出現了陽氣不足，究竟應該怎樣才能將體內的陽氣給補回來呢？
一般來說，掌握「三個三」，對於補氣回陽，大有裨益。
一、常規的補陽三招
常規的補陽方法有三招。
首先最常見的一招就是曬太陽，直接的陽氣攝入，來溫暖自己的肌膚四肢；
第二招就是遠離寒涼，那些喜歡寒涼食物的人群尤其要注意，長時間的寒涼飲食攝入，會加重自身的身體負擔，會在五行之中造成陽氣的過度耗損；
第三招就是多運動了，所謂「動則生陽」，運動產生的陽氣也能幫助到人們的體魄健康。
二、常規的補陽三方
簡單的問題，自然用不上方藥，但要是真正出現了問題，不用方藥，基本上是「隔靴搔癢」。
對於體虛比較輕的患者來說，其實前面的這幾種方式，或能慢慢的將陽氣給找補回來；
但對於陽氣不足比較重的患者來說，單靠這種方式還是不夠的，還是需要方藥的加持。
中醫裡面具有補充陽氣的藥方有很多，比如常見的就有四君子湯、理中丸、附子理中丸（附子理中丸是在理中丸的基礎上，增添一味附子，作用會更加的迅猛）等。
三、升級的補陽三藥
如果常規的「補陽三方」還是解決不了問題，那就得請出元老級別的了，也就是醫聖張仲景的四逆湯。
四逆湯被稱為「回陽救逆第一方」，具有很神奇的效果。
不過雖然方劑名字裡面有「四」這個字，但是方劑的組成卻只有三味中藥，可見它的組成還是非常簡單的。
那麼，四逆湯所用的究竟是哪三味中藥呢？分別是附子一枚（生用，去皮，破八片），乾薑一兩半，甘草二兩（炙）。
這三味中藥組合，具有回陽救逆的效果，常用於少陰病症、心腎陽衰寒厥證的治療或緩解。
但凡對中醫有研究的人，對附子這味中藥並不陌生。
在清末的時候，還有一個將附子視為「鎮派之寶」的火神派，常常會用附子來治療病症。
但附子也不是所有人都能用得好的，附子具有毒性，所以使用起來很講究。
因此很多醫家就算知道這味中藥的功效奇特，但也不會輕易使用，以免使用不當造成不良後果。
但是附子這味中藥很奇特，可以溫補全身的陽氣。
四逆湯之所以有回陽救逆的效果，附子這味中藥起著決定性的作用。
其實除了附子之外，像鼎鼎有名的人參，同樣也有回陽救逆的效果。
當體內的陽氣不足的時候，也能用人參來診治，將附子和人參合用，就是「參附湯」，也是回陽救逆的湯方。
再來看一下四逆湯，其實附子這味中藥已經很強了，但是張仲景覺得還不夠，因此就又加入了乾薑。
之所以會加入這味中藥，這是因為陽虛的人，體內的陰寒較重，這種症狀會將陽氣給遮蔽。
而乾薑具有辛散的藥性，可以將寒邪給散開。
同時乾薑和生薑比起來，藥性會更加的深入，能夠往裡面走，將臟腑經絡裡面的寒邪給搜刮出來。
有了附子、乾薑，這個方劑其實還並不完美，醫聖張仲景便加入了甘草。
都知道甘草是中藥裡面的「和事佬」，藥性平緩，同時甘草既能清熱解毒，又能補脾益氣，還可以調和藥性。
而炙甘草清熱的作用就被削弱，補益的作用加強，而且它主要是補脾，調補脾臟。
這就是張仲景的四逆湯，雖然看起來很簡單，但是大道至簡，功效很奇特，可以回復體內的陽氣。
那麼，陽氣不足的患者都有哪些臨床表現呢？
如果有以下這幾種表現，掌握上述的「三個三」，便可緩解問題，為健康「保駕護航」。
怕冷，經常覺得手腳冰冷，小便清長，便不成形，容易腹瀉，早上起來容易打噴嚏，流鼻涕。
從舌象上來看，舌質淡，苔薄白。
如果出現四肢厥冷，惡寒蜷臥，神疲欲寐，下利清谷，嘔吐腹痛等寒厥證，便可運用四逆湯來溫中祛寒、回陽救逆。
