28歲的小周是名程式設計師，熬夜加班是常事。這段時間由於趕任務，更是每天只睡4個小時，第三天晚上他突然左耳開始劇烈疼痛，以為是之前的中耳炎犯了，吃了點消炎藥就沒當回事。
沒想到第二天起床，照鏡子發現嘴巴歪了，眼睛斜了，口水也止不住往外流，嚇了一跳的小周立馬往醫院跑，路上還被電擊般的疼痛折磨到生不如死。
耳喉科醫生檢查看到小周左側耳廓長滿了皰疹，耳道腫脹，聽力也明顯衰退。判斷這是得了耳部帶狀皰疹，系統治療一周後，小周得以痊癒出院。
如果醫學上要評選人體最會「潛伏」的病毒，疼痛最「明顯」的病毒，帶狀皰疹病毒必定名列前茅。那它究竟是什麼東西呢？
一、長在皮膚上的神經系統疾病
帶狀皰疹，俗稱為"纏腰火丹"或"纏腰蛇"，是一種全年都可能發病的疾病，尤其在冬春季節更為常見。儘管其症狀出現在皮膚上，但實際上它是一種與神經系統相關的疾病。
帶狀皰疹是由一種名為"水痘-帶狀皰疹"病毒感染引起，影響神經系統和皮膚的常見皰疹性皮膚病。
這個病毒超90%的成年人體內都有攜帶，在初次感染時，70%左右的人可能引發水痘，而另外30%的人可能不會出現明顯的病症，表現為隱性感染。但無論有沒有症狀表現，病毒都會沿著感覺神經傳播到脊髓神經節或腦神經感覺神經節，並在那裡潛伏，持續終生。當機體免疫系統功能下降時，這個潛伏的病毒就有可能重新激活，導致帶狀皰疹的發生。
帶狀皰疹可以發生在任何感覺神經分布區域，其主要特徵是沿著神經節段分布的紅斑和水泡，並伴隨著劇烈的疼痛。臨床上，最常見的是胸背段，發病率可高達55%，其次是腰段、頸段，以及三叉神經分布區域。
帶狀皰疹到底有多痛？中日友好醫院副院長崔勇表示，帶狀皰疹是最疼的皮膚病之一，對於部分患者來說，甚至痛過生小孩。按照醫學界目前最常用疼痛等級NRS數字分級法（主觀分級法），它發作時，所引發的神經痛可達十級痛感，
這種疼痛的性質多種多樣，可能表現為刀割樣的疼痛、針刺樣的疼痛，甚至火燒樣的疼痛等。疼痛的持續時間也不一定，通常在夜間的12點到凌晨3點之間疼痛加劇。
一些患者即使皰疹已經痊癒，也可能經歷長期的後遺神經痛。據統計，大約有9%-34%的帶狀皰疹患者會經歷帶狀皰疹後神經痛，其中30%-50%的病人可能會持續感受疼痛超過1年，有些甚至可能長達10年或更長時間。這種神經痛的嚴重性和持續時間對患者來說是非常痛苦和困擾的。
二、5類人更容易被帶狀皰疹「纏上」
那麼，如此可怕的帶狀皰疹，又是怎麼「纏上」患者的呢？中山大學附屬第六醫院皮膚科主任吳良才表示，帶狀皰疹疾病常出現在中老年人群、免疫抑制或免疫缺陷的人群中，此外，遺傳易感性、機械性創傷、系統性疾病（如糖尿病、腎臟病、高血壓等）、近期精神壓力大、勞累等也都是常見誘因。
據流行病學數據，約1/3的成年人一生中會患一次或多次帶狀皰疹，以下5類人群更是易感人群。
1.50歲以上中老年人
隨著年齡的增長，人體對水痘-帶狀皰疹病毒的免疫力會逐漸減弱，尤其是在50歲以上的年齡段。此外，女性相對於男性更容易患上帶狀皰疹。
2.免疫系統疾病患者
對於免疫系統功能受損的人群，例如腫瘤患者、紅斑狼瘡患者、愛滋病感染者等，他們更容易發生帶狀皰疹。
3.慢性疾病患者
與一般人相比，患有糖尿病的人患帶狀皰疹的風險高出84%。其他慢性病，如慢阻肺、心血管疾病、慢性腎病、哮喘等，也會顯著增加患帶狀皰疹的風險。
4.亞健康人群
近年來，帶狀皰疹的發病率呈逐年上升的趨勢，並呈現年輕化的趨勢。這主要是因為許多年輕人存在長期熬夜、飲食不當、久坐不動等不良生活習慣，導致免疫力下降，從而易感染。
5.經常服用激素的人群
頻繁使用激素會降低免疫力，過度依賴激素甚至可能導致免疫系統的消耗。
以上人群需要更加警惕帶狀皰疹的風險，並可能需要採取額外的預防措施來保護自己免受這種疾病的影響。
三、學會3招，遠離帶狀皰疹
想要避免患上帶狀皰疹，可以先從以下3點入手：
1.接種疫苗
接種疫苗被認為是最有效的預防帶狀皰疹發病的方法。根據數據，接種疫苗後的3年內，對於50到59歲的成年人，疫苗的保護效力高達96.6%。因此，特別是對於年齡在50歲以上、曾經患過兩次或更多次帶狀皰疹的人群，積極接種疫苗是避免不必要痛苦的關鍵措施。
2.適當運動
每周進行5次，每次持續30-45分鐘的中等強度有氧運動，如慢跑、騎自行車、瑜伽等，可以幫助增強免疫系統。心率可以根據公式（170-年齡）加減10-20次來控制，或者在運動中感到呼吸急促、心跳加快但仍能夠交談的狀態，微微出汗即可。
3.避免感染和外傷
感染是導致帶狀皰疹發作的一個潛在誘因。中老年人群應該採取預防措施，以降低感染各種疾病的風險。此外，外傷容易降低人體的免疫力，因此中老年人應該避免受傷，遠離接觸化學品和有毒物質。
最後，要是真的感染了帶狀孢疹，記住不要自己硬挺，可以在72小時黃金時間內去醫院接受規範治療，不僅能控制急性疼痛，更能避免後遺神經痛等併發症。
