想要長壽？除了詢問長壽者的親身體驗外，也可以聽聽專家的建議。美國年長者中，超過100歲的人瑞數目，在過去10年間，增加了整整一倍之多。
許多人瑞長者將他們的長壽，歸功於正向積極的人生態度。不過，學者專家指出，從學術觀點來看，除了正向積極之外，盡責性（conscientiousness）這項人格特質可能更重要。
根據CNBC報導，美國印第安納州聖母大學（University of Notre Dame）前人格心理學教授華森（David Watson）指出，超過100歲的人瑞受訪者普遍認為，正向積極的人生態度有助於他們的長壽。
不過研究指出，人格特質與老化之間的關係，可能更為正向微妙。
華森指出，根據心理學界的5因素模式（Five Factor Model），多數人的人格特質可以區分為5類，包括：開放性（openness）、盡責性（conscientiousness）、外向性（extroversion）、友善性（agreeableness），以及神經質（neuroticism）。
其中的盡責性，或者是一個人是否有組織特性和自律特質，跟長壽的正向關係最大。
華森分析，具有盡責性人格特質的人更善於照顧自己的健康。因為，他們較為自律，飲酒比較節制，飲食也比較均衡。
專家指出，除了正向積極的態度，「盡責性」的人格特質也有助於長壽。示意畫面。非新聞當事人。翻攝Pixabay
而且，盡責性人格者通常不會做不盡責的傻事，例如酒後駕車等各種危險行為，使他們的意外事故發生率較低，自然延長了自己的壽命。
而且，華森表示，盡責性是可以訓練的，隨著年歲的增長，每個人都可以透過後天的訓練與自我要求，提高自己的盡責性，有效延長自己的壽命。
